行動冥想
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行動冥想
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閱讀筆記《行動冥想:擺脫不安與煩惱,隨時隨地享受獨處的靜心術》
★在每一天的日常裡,我們總是忙著觀察別人的行為舉止,卻完全不了解自己的身心狀態。但透過行動冥想的各個技術,就能找到脫離這種泥沼,發現真正的自我的方法。 ●什麼是行動冥想: 1.以冥想時體驗到的嶄新世界觀為主軸的全新生活方式。 2.在現實中行動,但又稍微保留冥想狀態的生活方式。 ●我們不會因為身高和體
偶希都理
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閱讀筆記
15
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6
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