調整仔細的情緒
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調整仔細的情緒
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說故事看情緒-仔細的情緒大爆發4調整的方法
我知道我有仔細的情緒,隨時覺察,隨時提醒,可以有些改善的方法,不讓它肆無忌憚地無限漫延(那是以前,沒覺察到的時候,會讓它帶著走,仔細更仔細到沒完沒了)。 仔細沒有不好,但對A事太仔細,會擠壓到做B事和其他事情的精力和時間;做多了不必要的太仔細,會太耗費自己的心力,忽略了自己的休息和其他事情,這是
紀餘
發佈於
回看自己,認識情緒(特質)
7
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情緒
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仔細
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