釐清事情
#
釐清事情
含有「釐清事情」關鍵字的內容
全部共 1 篇文章
排序：發佈日期新到舊
遇到複雜事情總是剪不斷理還亂？不妨試試看用心理學中的「後設認知」來幫助自己吧！
很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒背後的意義、行為的動機，也能為自己的思考歷程抽絲剝繭。 所以，究竟要怎麼做呢？
溫曉風
發佈於
一些心理學
6
閱讀時間約
4
分鐘
#
後設認知
#
跳脫框架
#
刺蝟法則
#
#
#
#
#
#
#
#
#
