我發現2022我讀了一百多本書。其中我最喜歡的書，都是在告訴我「我可以去成為我想成為的自己」，這樣給我力量的書。 所以這篇文章說明「為什麼推薦這10本書」也會說明我如何被這些書啟發、我如何實作學到的概念。 我對讀完一本書的定義 我所謂的「讀了一本書」並不是從頭到尾一字不漏的讀，而是「把它讀到認為沒有

收聽平台 Spotify | Apple Podcast | SoundOn | KKbox 從 ep9~11 都會由綵來主持，會有一些連貫性但也可以獨立聽。 Q: 本集的主題？(01:08) 綵：本集的主題是閱讀，大家會不會有些困惑閱讀跟自我探索有什麼關係呢？原因是，前陣子我在想為什麼我喜歡閱讀。

收聽平台 Spotify | Apple Podcast | SoundOn | KKbox 這篇文章簡記 Podcast 《我們如何發現》ep8 的內容，也將我們對談中提到的書籍列出來，方便所有聽眾回想Podcast 內容。 2022最後一集，今天的主題是：今年肯定自己的成長、明年想要做的嘗試 (

收聽平台 Spotify | Apple Podcast | SoundOn | KKbox | Youtube | Google Podcast 這篇文章簡記 Podcast 《我們如何發現》ep7 的內容，也將我們對談中提到的書籍列出來，方便所有聽眾回想Podcast 內容。 Q:節目有什麼調整

收聽平台 Spotify | Apple Podcast | SoundOn | KKbox | Youtube | Google Podcast 這篇文章簡記 Podcast 《我們如何發現｜ep6｜成長心態｜成長到這個階段就差不多了吧》的內容並且將我們對談中提到的書籍列出來，方便所有聽眾回想Po

收聽平台 Spotify | Apple Podcast | SoundOn | KKbox | Youtube | Google Podcast 這篇文章簡記 Podcast 《我們如何發現｜ep5｜思考 ｜現在就成為理性的信徒》的內容並且將我們對談中提到的書籍列出來，方便所有聽眾回想Podcas

本集中，接著ep2低潮的引子，我們繼續討論了情緒的這些面向： (1)遇到情緒的時候，我們是排斥還是接受？ (2)為什麼情緒普遍來說是個負面的詞彙呢？ (3)怎麼面對負面情緒、抓住正面情緒？ 這一段談話中，有書籍、理論的分享，也有綵跟閃亮的親身實踐分享（把自己當做小孩陪伴、讓情緒流走、讚美日記）

Q: 我們會說自己懂「什麼是戀愛的感覺？」嗎？(00:17) 綵：不懂（閃亮：大驚） 閃亮：不懂 Q: 認為我們不懂的理由是什麼呢？ (00:58) 綵：一群朋友只要談到戀愛的話題，我就會安靜吃飯。這裡講的戀愛是，戀愛觀、對伴侶的想像這種話題。可能是因為我的想法跟別人的差異比較大，我安靜的話大家好像

本集中，作為都經歷低潮的綵和閃亮各自分享了： 我們感受到的低潮是怎麼一回事 低潮來臨時，我們怎麼面對 我們的低潮應對措施 這一段談話中，有我們真誠揭露低潮的經驗，坦然承認自己也會想要無力的躺在地上喊「我就爛」；也有無法同理對方但仍舊尊重的地方（原來閃亮不是那個懂綵的低潮感受的閃亮......）

本集中，作為高中生好友的綵和閃亮各自分享了： (1) 開始自我探索的契機 (2) 自我探索的方法和案例 (3) 自我探索對彼此的意義 這一段談話中，有我們吐露一些平凡但害羞的屬於自己的故事；也有作為彼此朋友互相吐槽跟挖掘彼此記憶的過程（原來綵一直覺得閃亮......）