再見了，這個世界。
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倘若我們經歷世界的過程著重在「感受、緩慢、溫度、覺察、發現、接納、當下、美好」這些字眼時，周遭的氛圍會有什麼改變？我們又會如何拋光，展現出本來完好、透澈的樣貌？《再見了，這個世界》是想記錄生活裡那些美好的、緩慢的、值得閉起眼睛沉浸的感受，讓原先忽略、視而不見的，透過文字的堆疊再見於這個世界。
由新到舊
輕盈自在的步調自在，是一種輕盈感，內心裡沒有緊張、焦慮、擔憂、不安、尷尬、不好意思⋯。有時候，會有輕飄飄的喜悅繚繞；有時候，會有一些調皮，想要做些什麼自覺有趣的事情；有時候，會伴隨著寧靜，腳步輕快、心裡沒有負擔；又有些時候，可能什麼事情都沒做，就只是安然地待在那⋯。
2020-06-24
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籠罩在憂鬱裡我們真正要了解並且實踐的是，不要對一個有憂鬱狀態的人同理，因為那已經為時已晚了；要對身邊的每一個人他們所遭遇的每一件事情，都盡可能地去感受他們受傷的感受，並給予他們處理情緒的空間而不壓迫他們立刻振作起來。
2020-03-14
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森林裡，心慢些心慢些，我們能撞見更多感動。看似荒蕪的森林裡，蘊含的豐富遠超過我們所能想像的。但是，我們總有個目的，總以為登山等同於抵達，這意味著必須有個目的地，必須完成的一件事情。
2020-02-26
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我是個半途而廢的人到現在，我還在學習著如何負責的回應存在的一切，如何放掉「學習」，放掉這些「該做」些什麼的念頭，去體會生命給予我們的一切事物，進而順應而為。像是河道裡的溪水一般順流而下，裡頭沒有刻意、沒有勉強、沒有壓抑、沒有努力，只有盡情享受回到大海的旅程。
2020-02-25
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生活的藝術一個人生活是不容易的，但若是能享受一個人生活，不覺得寂寞難耐，那肯定是件實踐生活的藝術。關於藝術，是於自然裡參與人為巧妙、細膩的安排，並且能夠透過不斷嘗試與實踐去接近更美好的存在。就一件藝術品的創造，過程之中就是最完美的，一旦完成的瞬間，創作就停滯了。
2020-01-28
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彷若雨林的浪漫探索一條溪流是件有趣的事情，因為每一個轉角處都像是藏了個驚喜似的，等待著我們前去一探究竟。要不是遇到地形上的阻礙，或是時間上的不允許，我經常會不自覺的一個轉彎接著下一個轉彎。而每一條溪流，都有著自己的美麗與特色⋯。
2020-01-26
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孤執的路上沒有誰需要取悅，也沒有哪段關係需要細心維護，只有對內心的感受有所交代即可。漸漸地，我不再參與聚會、不再勉強應約，這並不是出於一種對社會價值的叛逆，僅僅只是內心的嚮往與需求。
2020-01-21
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生活瑣碎裡實踐不執著不執著，意味著我們開始接納生命中的其他可能性，開始以一個更敞開的心去擁抱世界給予的任何禮物，而不去執著在那一件期盼裡的發生。
2020-01-08
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剝去末梢上的皮撕開這些皮的時候，好像有一種做了什麼的感覺，儘管是些無關緊要的事情，就是覺得有做了點什麼。我突然有一種體悟，生活裡我們做了很多事情，實則上可能一點意義都沒有，就像是想要滿足一種有做事情的感覺。
2020-01-02
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孤獨卻不感到孤單見著群星耀眼，想像我們身處的地球只是宇宙塵沙裡的一顆沙粒，瞬間就可以感到那份浩瀚與敬畏。雖說不管身在哪裡所仰望的星空並無差別，但認真說起來，我最喜歡在高山的寒冷與寧靜下，去親臨這份感動。然後奢侈的、浪費的說聲⋯。
2019-12-28
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成為自然的一份子大自然從未要自己永遠地留在它身邊，它在那，它的愛與接納就在那，它想要對我們傾述的一切也都在那。你無須用言語和它交談，無須於內心裡默念整合些字句，只需要全然的沈浸於此，全然的感受著每一個感覺，不管是感官上的還是那內在的空間所醞釀的，都讓它完全的、真實的呈現。
2019-12-28
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作為內心世界裡的動物學家覺察，意味著我們保持著警覺，看待內心與腦袋正在發生的事情，僅僅看待著，不分析也不評斷，像是身在叢林的動物學家，安靜地觀察著野生動物的任何行為，客觀記錄而不詮釋。每一個能被我們觀察到、留意到的，都可以視為能被覺察的對象。心理感受上的對象，像是任何的情緒⋯。
2019-12-22
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幼兒非語言的訊息與表達在我們的社會裡，很多時候「詢問」只是個幌子，不管是對孩子還是對任何一個人都是。當我們在詢問要或不要、可以不可以、想或不想的時候，我們經常無法同等接受對方的拒絕，這是一件很弔詭的事情。我們在詢問對方的意願，卻只能欣喜的接納他們點頭的回應，而無法以同等的心情接受不要的選項。那為何還要詢問意願？
2019-12-14
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遺憾的背後凌晨五點，是即將黎明的時刻，也是冷鋒悄悄過境，剛從溼冷的天轉變成乾冷的氣候。穿著羽絨外套行駛在經常往返的路上，令人熟悉的夜幕漸漸隨著太陽的升起，紫艷了漆黑的天空，總是在愜意悠閒的早餐後，不約而同地向著晨曦的低調入場輕聲讚嘆「真是太美了！」。
2019-12-12
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每一次的衝突都是美麗的贈禮在摯愛的關係裡、親密的距離裡，許多不易察覺到的都被加深了，那很難受，卻能讓我們的自由和真實更加綻放。我們都是帶著禮物與對方相遇的，那可能很痛苦、可能很沈重、很恐懼，但這些看似黑色的包裝裡有溫暖也有愛，可以逃避，但記得在有勇氣的時候回來溫柔地拆開它。
2019-12-12
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被水鹿包圍的晚上好幾次出帳廁所，仰望星空醞釀著感覺，在尿嘩啦啦的灌注到草地後，水鹿才發現到自己的存在，驚嚇的鳴叫了一聲響亮的警戒！對此，我沒有一次是保持冷靜的，距離實在太相近，我似乎可以感覺到牠在我的身旁倉皇跳走，牠的舌頭大概還掛在嘴巴外來不及收進去吧？
2019-12-10
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最慢離開地球表面的人前陣子與朋友閒聊著教育，他說著「反正就是虛偽，你聽得到抱怨是你的本事，基本上孩子知道誰是真誠的。我做教育，只想留著孩子原有的真誠⋯。」
2019-12-10
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解除朋友關係社群網站的出現，使得我們有權利去解除與一個人的關係，但這其實是一件弔詭的事情，好像一個按鍵就可以將另一個人完全抹滅乾淨，完全的革除，不讓對方出現在自己的世界。好像多了一個這樣的設定，我們對於自己的人生境遇就有了選擇的餘地，終於可以決定什麼了。而換個角度去思索，是什麼原因讓我們想透過一個執行鍵去解除？
2019-12-07
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與樹的感情我們與一棵樹之間能有什麼感情嗎？說到人與人，或是人與動物間的感情也許並不陌生，似乎可以用些簡單的字句去闡述那份連結。但要是探討一個沒有任何表情和反應的生命，像是一棵樹或是一條溪，或稍縱即逝的一朵花，那份感情會是什麼？
2019-12-06
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