Rita Chen
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好奇者一枚，希望透過寫作，記錄生命，分享經驗，與有緣的人分享
由新到舊
覺察日誌2022.3.5對於自己為什麼這樣想？又為什麼那樣做？一直是很有趣的題目。
每張人類圖都有紅色(Design)與黑色 (Personality)標示著各個不同的閘門，這代表著無意識與意識的內容。人眼可以看見的事物是有限的。拿光線來說，就可分可見光與不可見光，最常被提到的就是紫外線，我們眼睛看不見，但卻影響著人體。
2022-03-05
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覺察日誌2022.3.4每天的反思跟過一陣子回頭看寫過的文字，都會有新的發現。
傳說中今天是土地公的生日，那也就是地球的生日嘍！最近地球應該很痛，因為有人在他身上打仗，而且還發生的核電廠爆炸。整個能量都轉變了。
2022-03-04
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覺察日誌2022.3.3早上起床看到窗外的樹搖曳著，是起風了，我沒感覺到，但我看到樹在搖，所以我「想」外面有風⋯⋯
2022-03-03
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覺察日誌2022.3.2時序進入三月，輸入的日期卻還不熟悉，一直停還停留在二月⋯⋯（頭腦與身體還是有距離）
今天過得好嗎？覺得整個人類圖知識爆表！剛剛上完流日工作坊，覺得老師講得好棒喔！一張Just Now的BodyGraph,竟然深藏著這麼多的奧秘，感覺這份使用手冊真的要好好的用。
2022-03-02
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覺察日誌2022.3.1想到未來，是不安全感作祟；想到過去，是後悔當初種種。
人類圖一階的課程主題是：你的人生使用說明書(Living Your Design)。
當覺察到自己的設計，可以不必強求、不必硬闖、亂發起，內在權威與策略很好用，但要練習，要時間。多久？最少七年，你願意嗎？ 我願意。我的內在權威這樣回答著。
2022-03-01
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覺察日誌2022.2.28陽光晴朗的一天，可是我心裡卻是五味雜陳。
一早就先去復健，然後趁著市場還沒有很多人時，也趕快去買了一盒蛋。很幸運的，我買到了。不過，回到家裡，面對網路作業，真的很頭痛，不知道要怎麼交作業⋯⋯天啊！怎麼辦！
2022-02-28
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覺察日誌2022.2.27用描圖紙做了一張自己的人類圖，然後對照到每天的流日，因為捨不得把書本附上的透明卡撕下來用……我的閘門顯示我有這個癖好。往好的方向看，我會好好保存、珍惜物件；另一方面，則可能會吹毛求疵。中道，物極必反吧!
「不要浪費了這場疫情。」
37-40是家族人的通道。但40號閘門是孤獨的閘門之一，很有趣吧!
2022-02-27
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覺察日誌2022.2.26經過了幾天「天寒地凍」再加上「陰雨不斷」，難得在今天有個溫暖舒服的周末。趁著上午做完復健後，走在暖暖的人行道上，經過二二八公園時，發現很多旗幟，一時之間沒把它與二二八紀念日聯想在一起。都是COVID-19啦!搞得每個人都只剩下防疫，居家上班(Work From Home)…
2022-02-26
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覺察日誌2022.2.25寫日誌是很私領域的事，寫覺察日誌更是。之所以選擇在這裡開始，一方面是為了讓自己先養成習慣，另一方面則是可以在這個園地裡看看其他人的分享方式。
不用特別為自己加油，我只想踏實地做喜歡的事，這樣就好了，這也是另一種愛自己吧!
2022-02-25
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覺察日誌2022.2.24如果你的「Ａ策略」提案被部門主管退回，然後部門主管改叫另一個人做。後來向總經理報告時，總經理卻跟部門主管說“怎麼沒考慮類似「Ａ策略」的方向呢？部門主管絕口不提，只是一直解釋。我在旁邊聽到時，心裡OS一則以喜，一則以憂。喜的是：我的提案是被總經理認可的；憂的是：慘了，部門主管會更討厭我。哈哈哈。
2022-02-24
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覺察日誌2022.2.23今天是逝去女兒的生日。在天上的你，好嗎？爸爸很想你。
「外在所經驗到的煩惱⋯⋯」這個句子很有意思。
對於三個察覺中心，只有邏輯中心有固定運作的我來說，所有的事，當我一覺察到，很自動地用邏輯中心去判斷，但忘了這可能是別人的情緒中心能量干擾到我，卻用了非自己的想法，想要去排除所遇到的「煩惱」。
2022-02-23
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覺察日誌2022.2.22好多個“2"喔！只有今天，只有當下，未來，不會再有了！
曾經想過要好好過每一天，可是，總會受到一些外在的因素讓心裡不舒服，但卻又說不出來。就這樣悶著！然後一天就過了。毒素是會累積，毒素是有記憶的。2個人相處，如果一直掩蓋著彼此的不快，那火山爆發的那天，指日可待，早晚的事。
2022-02-22
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覺察日誌2022.2.21「⋯⋯這種薦骨知識一再地向我證明，它給了我，我自己以及我的真理。因此，即使他是我這輩子嘗試過最困難的事，每個等待的痛苦時刻仍很直得。儘管因為我無法就這樣走出去，做任何我想做的事而感到如此挫折，還是值得的。它的一切都值得我擁有自己。沒有什麼比那更重要。」《人類圖去制約之旅》
愛自己。
2022-02-21
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覺察日誌2022.2.20我的情況也類似如此。一個空白情緒中心的人，很常受到其他有能量的情緒中心的影響。如果稍不注意，常常就被牽著走。
這需要練習，要覺察。
2022-02-20
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覺察日誌2022.2.19先說個小插曲：剛剛輸入注音“覺察”時，還未選字前，出現的是“絕差”⋯⋯哈哈哈。絕差，所以才要覺察吧！
從小事看見自己的變化。
2022-02-19
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覺察日誌2022.2.18你想從事什麼行業？長大後，想做什麼？
「我想當老師」、「我想開飛機」、「我想開卡車」、「我想當總統」⋯⋯從小到大，總有一次作文會寫到這個題目，當時總是有很多想像，姑且不管是不是奇幻夢想、是不是不切實際，但至少“敢想”，“敢於做夢”。
2022-02-18
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覺察日誌2022.2.17一切都是不預期。人生的劇本，就算是先寫好，也可能有好多個版本吧！
一早到公司，才剛準備把筆電打開，同事說：你今天不是該分流，居家上班嗎？對吼！我怎麼把時間記錯了！趕緊打包回家，準備早上的會議。就在趕捷運的路上，竟發現：手機一直出現修復中的符號⋯⋯天啊！不會吧！不管了，先回家再說。
2022-02-17
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覺察日誌2022.2.16不只受到周遭人群的能量影響，還有個人的流年，每個人的行星所在的位置，都會影響這張人類圖。
這兩天寫程式，寫得有點頭痛，突然覺得頭很脹，好多東西要學，然後時間又不夠用，根部中心的啟動，以及37-40通道的接通，讓我的意志力中心，又開始受苦了。
2022-02-16
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覺察日誌2022.2.15月圓十五，晚上天氣不太好，沒看到月光，只有一盞盞路燈～～
臣服，讓自己的內心慢慢鬆軟，正視那股力量，不需要再隱藏自己，因為，祂都知道你所承受的，祂都知道你所負擔的，祂想跟你說：努力當下，享受當下，放過當下。
2022-02-15
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覺察日誌2022.2.140214~~Happy Valentine's Day!
送自己一朵玫瑰花，祝情人節快樂。有情人，每天都是情人節。
有情，其實是一種禮物，對於情感、情緒的表達更為敏銳、更有傳達力。但如果不是內在權威的回應，那所得到的將會是什麼呢？
2022-02-14
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覺察日誌2022.2.13認清自己想要的，是透過頭腦？還是讓天賦帶領？
我是誰？“I'm not what I think I am, I'm not what you think I am. I am what I think you think I am." by Charles Horton Cooley
2022-02-13
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覺察日誌2022.2.12「我等待著，真的很想知道，我的薦骨聲音針對各種情況和問題，會回應什麼。而這是我要回應的新事物。打從一開始就很清楚，我說的話並不是薦骨的回應。以這種方式發現更多的自己，讓我很好奇也很興奮。」
2022-02-12
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覺察日誌2022.2.11「再放慢下來的狀態中，我可以真正體會和不同人相處是什麼狀況，並看清我接收到了什麼。我變得對處在我磁場內的人很敏感。我會感到頭痛或胃部糾結，我的心臟也會感到心悸。如果我仍舊跑來跑去試圖假裝自己是個顯示者，那些都是我不可能會有的發現。」
跟頭腦保持距離。
靜下來，生命自有安排
2022-02-11
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覺察日誌2022.2.10居家工作，因為昨天辦公室消毒，有人染疫了！
怎麼日子過得怎麼惶恐？不看電視，但總有網路消息不斷地透過社群媒體湧入，入世的生活是不能離群索居，只能潔身自愛。
壓力太大也會嗎？個體人都需要經過突變，才能提升層次，可是突變是不好受的。不面對突變，其實還是可以回到舒適圈，但甘心嗎？
2022-02-10
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覺察日誌2022.2.9覺得壓力好大，快要爆表了！
為什麼職場有霸凌？為什麼要爭出頭？為什麼女人都這麼愛鬥？宮鬥劇不是演假的，我是不夠兇狠才會落入這種地步嗎？
2022-02-09
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覺察日誌2022.2.8不知怎麼的，突然覺得壓力好大好大，好想就這樣消失！！
太陽在49號閘門，革命/拒絕；對應的閘門19，靠攏/想要。 地球在4號閘門，血氣方剛的愚者/公式化；對應的閘門63，完成之後/懷疑。
流日啟動了我在根部的三個閘門，形成了兩個通道：19-49，以及3-60，壓力大到快瘋了，希望一切快點結束。
2022-02-08
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覺察日誌2022.2.7親愛的，你好嗎? 開工第一天，心情如何?
今天的太陽在13.6， 地球在7.6， 所以百分之七十都受到這樣的影響: 樂天派、管理者。接受人與人之間的互動無法盡善盡美，總會有所限制，將此視為聯盟的必經階段。
每天都是練習。
忍著，是因為我的薦骨沒有回應，所以忍著。
2022-02-07
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覺察日誌2022.2.6《人類圖去制約之旅》是一直放在手邊的書，自從上了三階課程以來。
雖然我不是6/2的人生角色，但如何運用薦骨行內在權威，是我想要學習的。當然，如何由一個門外漢成為一個實踐者，這本書也是值得參考的。
聽說，完整的去制約，需要七年的時間。
每天的記錄，就是累積。我從生命的累積中，找到意義。
2022-02-06
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覺察日誌2022.2.5收到官網的電郵，關於祖師爺的演講稿優惠方案⋯⋯不知道要不要買？我最近實在是很忙，數據分析的課程已經佔據我很多時間了，我還有時間在看這些資料嗎？至少這一個月是不可能的，這我很清楚，因為這個月，我要努力拿到certificate, 這兩天認識資料庫，就有好多好多要學的，而且要練習查資料、分析資料。
2022-02-05
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覺察日誌2022.2.4時間過得真快，春節假期剩下兩天了！
年的氣氛是愈來愈淡，人的感情也是嗎？我的情緒中心沒有固定運作，與喉嚨中心也沒有任何閘門和通道，對於情緒的表達，我很直接也很封閉。
2022-02-04
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覺察日誌2022.2.3拿到人類圖時，對於圖上紅色的線和黑色的線，都有著一些些不同的想法。
過猶不及。
本來想分享今天閘門的影響，誰知道Just Now 的圖片突然無法上傳⋯⋯
我的routine, 加入了這一項。
2022-02-03
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覺察日誌2022.2.2發現了嗎？今天的日期寫起來，有好多個"2", 2/2/22'....
以後不會再有這一天了。這樣的感受，在小弟離世時，曾深深地警覺到，但不代表我有“一直”警覺著。
什麼是擁有？什麼是失去？如果從來就不曾擁有，那哪來的失去？如果幸福一直都在，但你卻緊握著痛苦不放，那幸福在嗎？
2022-02-02
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覺察日誌2022.2.1一元復始，萬象更新。
新的開始，總是會想要做些什麼計畫，但今年有點特別，我想做的是：平常心。如實如是。
過往，我總是有點好高騖遠，總是想的很多，總是想的很美好。然後，拖延加上拖延，伴隨而來的是挫折和對自我的失望。
2022-02-01
2
覺察日誌2022.1.31再過幾分鐘，就是農曆新年了。
忙碌嗎？忙著準備過新年，忙著準備年貨，忙著為家人準備圍爐晚餐，忙著準備明天的新衣，忙著⋯⋯忙著⋯⋯忙著⋯⋯
當下呢？當下的自己是什麼狀態呢？我想要好好地觀照自己，好好地觀照自己的起心動念，好好地觀照自己的一言一行。我知道我不完美，但那就是我，獨一無二的我。
2022-01-31
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覺察日誌2022.1.30不一樣的週日，因為明天就是中國的除夕日，牛年的最後一天。
歲末團圓是中國人的習俗，對於有很多個體人通道的人來說，團圓、做一樣的事，“有耳無嘴”⋯⋯照著做就好的規矩，坦白說，心裡總是有那麼點不快！
2022-01-30
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覺察日誌2022.1.29為什麼等待很久的事物，最後到手時，一點都不珍惜了？為什麼總是愛付出，讓自己傷痕累累後，還執迷不悟？
總是覺得自己不夠好，拼命地想證明自己，拼命地付出，也不知道自己在忙什麼？這不是對方的問題，是自己內在匱乏，沒有自信。拼命地，不僅僅是付出，還拼命地找尋答案。心，不累嗎？
2022-01-29
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覺察日誌2022.1.28快樂嗎? 你的快樂，是因為自己得到，還是取悅他人快樂才覺得快樂呢?
成長的過程中，有時會努力地想要獲取他人的認同，絞盡腦汁，更甚者，損害到自己都不自知，就為了得到別人的一句讚賞。然後呢?
隨著歲月的增長，漸漸地知道，這一切都是向外找尋，縱使再華麗耀人，也是堆砌出來的，內在的匱乏，還是要從根本著手。
2022-01-28
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覺察日誌2022.1.27你曾經早上趕著上班的路上，走著走著，不小心有一個腳步踏錯了，或是腳尖踢到地面，差一點就要跌跤…在那個當下，你會如何? 會覺得"哇!好險"，然後再快步向前?抑或是"哇!好險!感恩沒有跌跤，要小心喔，今天要步步小心…。"
2022-01-27
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覺察日誌2022.1.26一天的開始，如果看到窗外是陽光普照，是否立刻感到"溫暖、有生命力、有朝氣、很興奮的感覺?
經過了幾天的陰雨綿綿，天氣終於開始放晴了，雖然抬頭看天空中仍有幾片烏雲，但並不影響這一大片陽光所帶來的開朗與明亮。
相信內在所引領前行的方向，堅持做下去，它會指引你到你需要去的地方。
2022-01-26
2
覺察日誌2022.1.25晚上這條28-38通道，以及37號閘門，把我的直覺、情緒、意志力中心又都啟動了。難怪我覺得不太舒服。28-38是困頓掙扎的通道，代表著尋找生命的目的和意義，為此掙扎，以及在生命的困頓中，找出意義與目的的能力。
2022-01-25
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覺察日誌2022.1.24 不知道是否因為週末補班，覺得週末沒有休息夠，今天一點工作的心情都沒有，在家工作時，一直分心，但又覺得明天要準備的報告，都還沒有完成，壓力有點大。
謝謝人類圖的提醒，今天我又進步了一點點。
2022-01-24
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覺察日誌2022.1.23諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾．康納曼（Daniel Kahneman）曾經說過：「人們認為自己在做判斷時，展現出思考的複雜性，並增添細微的考量。但這種複雜性和微妙性只會弄巧成拙，不會提高簡單模型的準確性。」
頭腦是外在權威。
靜下來，留一些時間獨處，回到內在權威與策略，會找到安心的。
2022-01-23
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覺察日誌2022.1.22在真正學習人類圖之後，今天變成重要的一天。Happy Rave New Year of 2022.
新的一年開始了! 當太陽走到41號閘門，就是人類圖新的一年的開始。在2022年，是落在1/22台北時間的上午大約9:50左右。
2022-01-22
1
覺察日誌2022.1.21怎麼了嗎？一直覺得我的時鐘慢了！擔心趕不上、擔心錯過、擔心不該擔心的。不知怎麼的，莫名的憂鬱起來。聽說，憂鬱是一隻黑狗，與其拒絕它，不如好好的跟它做朋友。
如果排斥或壓抑內在升起的所謂負面情緒，例如悲傷、憤怒，也會陷入頭腦的世界。
這一瞬間生起的感受，不屬於我，它只是經過，就讓它自由地流動吧。
2022-01-21
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覺察日誌2022.1.20如果有一扇門一直打不開，你會怎麼做呢？
以前，我會想辦法把它打開，特別是：如果這是要幫別人打開的門。學習人類圖之後，我會問問內在權威與策略，如果打不開，或許這扇門不是要我來開，我只是路過欣賞罷了！何必執著呢！
2022-01-20
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覺察日誌2022.1.19「我每天都深切體認到這點。畢竟喜歡的東西就是喜歡，討厭的東西就是討厭，我們就是透過這些選擇，一步步確立未來的模樣。」～吉本芭娜娜
去制約，沒有想像中的容易，因為許多的習慣性動作已經在日積月累中養成。所以，時時保持覺察是重要的。不過，時時保持覺察，其實不容易，而且還沒養成習慣前，坦白說，有點累。
2022-01-19
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覺察日誌2022.1.18限制，代表著甚麼?
當我們面對限制的時候，是怨懟？是躊躇不前?是沮喪?還是接受它。 當我們面臨到限制的課題，接受了限制，就是超越了限制，是進入另一個新的境界。
60號閘門的關鍵字是限制。
2022-01-18
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覺察日誌2022.1.17在一本書上看到：『人類是一種，只要和別人保持適當距離，就會不可思議變得溫柔的生物。
這不就是每個人都有自己的能量場的概念嗎？在自己的能量場中，不受到他人干擾，是彼此最舒服的距離。
剛剛聽本週的人類圖氣象報告，有好多提醒喔！嗯嗯，要好好靜下來，不要太衝動，靜觀其變，回到內在權威與策略。
2022-01-17
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覺察日誌2022.1.16一開始學習人類圖的動機，是想知道自己、多了解自己。漸漸的，發現人類圖背後所蘊藏的廣大知識，更是吸引我。這或許是跟人生角色有關吧！當然，既然已經學習了，也要將這門學問派上用場。所以，開始無論大小事，都練習用內在權威與策略。這個覺察日誌，就是為了讓自己更時時覺察，當遇到事情時，回到內在權威與策略。
2022-01-16
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覺察日誌2022.1.15原來，從人類圖上可以看出120種恐懼、緊張和焦慮。
就以今天的流日圖來說，情緒中心空白，有兩個懸掛閘門：22, 55。22號懸掛閘門，是對沈默感到緊張；55號懸掛閘門，是對空虛感到緊張。當然，還需搭配這張圖的人生角色，才可以做更進一步的說明。
2022-01-15
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覺察日誌2022.1.14下午剛好看到一個youtube在介紹榮格心理學，發現了人類圖與榮格心理學中一些有趣的關聯性，包括潛意識、集體潛意識，還有個體化。原來，學習人類圖，已經試踏上我的英雄之旅了。找時間再把相關資料整理出來。
2022-01-14
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覺察日誌2022.1.13翻開新的人生篇章時，感覺好像生活一下子被攔腰斬斷似的。很多時候，在接受新的工作、結束或開始一段關係、遷移到另一個城市甚或國家時，心裡也會有同樣的感覺：新的生活、新的氣象、昨日種種好像一場無關現實的舊夢。這樣的感受，你覺得如何？
2022-01-13
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覺察日誌2022.1.12是否覺察今天「想的特別多」？想過去、想未來、想有的、想沒的⋯⋯頭腦能量中心被啟動了，太陽在61號閘門，再加上邏輯中心的24號閘門。
61號閘門所接收到的訊息，未必是頭腦能夠理解的。真相，不是靠思考。真相沒有“為什麼”，真相就是真相。
2022-01-12
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覺察日誌2022.1.11少了根部中心被啟動，真的感覺輕鬆多了。開會的時候，我謹記著：別讓被啟動的頭腦中心制約，形成非自己狀態，急著想回答每個問題⋯⋯Yes, 回到我的內在權威，薦骨沒有回應，就等待吧！
61號閘門會給我們憂鬱和緊張，想太多無法理解的事。然而，我們能理解的是什麼值得理解？別若入了制約、非自己。
2022-01-11
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覺察日誌2022.1.10原來我們不用勉強自己循著成功者走過的路前進，因為自己要走的路，絕對和別人不一樣⋯⋯
每天的流日觀察，一開始，總是注意著有哪些通道接通了？有哪個能量中心被啟動了？那，是不是被制約了呢？
回到內在權威與策略，做自己。
2022-01-10
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覺察日誌2022.1.9人類圖創始人Ra Uru Hu曾說過：人類圖體系不是一個信念系統，你不需要信仰任何事物，不需要信仰我，這不是傳說，也不是哲學，而是人類本質的具體圖像，是讓我們看見自我的一套邏輯方法。
2022-01-09
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覺察日誌2022.1.8想要成為第一人的設計～～
月亮走到25號閘門，連接了51號閘門，接通G中心與意志力中心。25-51,是發起的通道，想要成為第一人的設計，屬於中央迴路。51號閘門好競爭，需要成為第一的能量，充滿我執，連接到25號閘門，是宇宙之愛，有能力等同高我，不論是否有其生命，都能去愛，去欣賞萬物平等。
2022-01-08
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覺察日誌2022.1.7每個人的設計都不一樣，所以原本空白的能量中心被啟動時，就會自以為“擁有”了這個能量中心，殊不知這只是流日或是剛好旁邊有人的能量場影響了你，此時，若未保持覺察，很容易落入非自己，因此「內在權威」就更顯重要了。
2022-01-07
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覺察日誌2022.1.6
早安!清晨醒來時，是否記得跟自己道聲「好」，用期待與感恩的心情，展開一天。還是，匆匆忙忙的刷牙洗漱，趕著出門!?
上午的工作內容很燒腦，因為發現了一些bug,可是薦骨沒有回應要把問題掀開⋯⋯過了午休後，恰好跟一位同
後來，把問題提出來，嗯！很圓滿的解決了。薦骨真是我的好朋友。
2022-01-06
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覺察日誌2020.01.05晚上的流日從38走到54號閘門，是驅動的閘門。突然發現根部能量中心，有好多通道都被接通了，我又是全亮，除了意志力中心以外。42-53，薦骨接到根部中心；19-49，根部中心接到情緒中心，哇！我覺得自己好忙喔！
2022-01-05
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覺察日誌2022.01.04因著昨晚的地震與停電，一早起來，怎麼感覺大腦還沒開機，昏昏沉沉的。不知怎麼了，手機和電腦都連不上伺服器，花了比平常多的時間在處理這些通訊用品，還是無解。腦中突然又有一種悲觀的想法冒出來:「你看，你買的電子書還有做的電子筆記是多麼的不可靠。一旦停電，就無法連上網、無法看、無法操作…。」
2022-01-04
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