由新到舊
《我可能錯了》-- 出家十七年學到的超能力與神奇「咒語」瑞典年輕人對人生意義感到懷疑後選擇在泰國出家，十七年後還俗。這段期間的精神修練讓他學到一種「超能力」：
我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。
2023-03-21
3
用心學習的迷思——《The Power of Mindful Learning》 2之2不管翻譯成用心學習或正念學習，Mindful Learning指的是不受限於單一觀點、脈絡，不被困在某種固定框架、類別，學習過程中不會變成自動導航般不知不覺的狀態。態度上保持開放、好奇，以「不知道的心」享受過程而非以結果為導向；實踐上則是不斷發現新東西，即使面對熟悉的人、事、物，甚至是痛苦。
2023-03-10
5
用心學習的迷思——《The Power of Mindful Learning》 2之1雖然書名中有「learning」，但本書和一般談學習的書並不同，它更加深入本質，探討關於學習的迷思，有些想法甚至違反一般人的直覺。但也正因如此，一旦你想清楚後認同，所獲得的啟發會很巨大。書名中的「Mindful Learning」，若不是怕造成混淆，其實也能翻譯成「正念學習」。
2023-02-15
5
《藝術家的一日廚房》——不該被遺忘2020年，北師美術館辦了「不朽的青春—台灣美術再發現」展。那次展覽讓我認識好多過去完全不知道、活躍於日治時期台灣的畫家。2021年底，北師美術館又辦了「光—台灣文化的啟蒙與自覺」展，以光為名，回應一百年前台灣文化協會的創立，透過藝術，呈現當時的人如何懷抱勇氣，追尋那份覺醒
2022-12-06
6
《意義：邁向美好而深刻的人生》—— 人生不是只有快樂的追尋人生有沒有意義？我們為什麼來到這世界？如果有，該怎麼活出意義來？
2022-11-21
8
《無，生命的最佳狀態》——無，才能涵容一切從書名來看，這本書要告訴我們的是，生命的最佳狀態是「無」，更確切地說，是「無我」。可是，明明因為「我」的存在，才有這個生命，才能感受到一切美好，無，怎麼會是生命最佳狀態呢？
2022-11-06
10
深入書店靈魂──《東京本屋紀事》這幾年出版了不少「關於書店」的書。對愛書人來說，認識一些有趣書店、了解書店老闆理念、甚至光是欣賞書店那堆滿書的空間照片，幸福感便生起。內心的文青魂搞不好還會呼喊，好想開家書店啊！
2022-10-24
8
《紅房子》—— 圓山的那棟巨型宮殿或許你已習以為常，但若抱持全新眼光，那棟如皇宮般矗立於圓山的巨大黃頂紅屋建築，是多麼讓人驚豔。除了建築本身，圓山大飯店對我而言還有其他連結。
2022-10-07
10
哭著笑著就結束了—Federer與我的20年網球歲月Federer退休前的最後一場球就這樣結束了。雖然知道他應該很快就要退休，但還是太過突然，原本我預期的時間點是明年的溫布敦。不過，在拉沃盃這種有隊友環繞的賽事退休也別具意義，尤其「四大天王」齊聚一堂。更棒的是，Nadal以雙打搭檔的身分陪著他打最後一場。雖然輸球且比賽內容不算精彩，但那早就不是重點了
2022-09-25
8
《在殘酷的世界中 挖掘生命的美好》── 發現痛苦的美想到「正念」，你會想到什麼？是坐在蒲團上動也不動，或者是仙風道骨、衣著談吐不一樣的人？聯想中可能參雜刻板印象，往往並非真實樣貌。
就算熟稔正念的定義與操作，練習正念如果只著重表面形式，沒能在真實生活中帶來任何改變，很可能只是自我安慰的小資情調，甚至變成《在殘酷的世界中 挖掘生命的美好》中所說的正念癡
2022-09-19
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大腦是個預測器官——《關於大腦的七又二分之一堂課》《關於大腦的七又二分之一堂課》是一本打破許多大腦迷思的重量級小品。麗莎‧費德曼‧巴瑞特以簡潔文字，帶給我們七又二分之一個關於大腦的真相。為什麼有二分之一堂課？
2022-08-31
8
《超越直覺》——常理並不可靠如果你讀完這本書，卻只是更加鞏固你原先對這世界的看法，那麼我很抱歉，因為身為一個社會學家，我沒有善盡自己的職責。
這是作者鄧肯．華茲（Duncan J. Watts）在書中寫的一段話，他試圖告訴讀者——常理（common sense）並不可靠。
比未來更重要的是現在
2022-08-13
6
《京都喫茶記事》--京都咖啡館的變與不變從2012起到疫情爆發前的2019，我一共去了京都11次。能一去再去依然樂此不疲，是因為京都的多元與深度。除了櫻與楓、佛寺神社、各式庭園、大學校園、大川小河、老店新店……連咖啡館也值得探索。初期造訪，咖啡館只是休息站，後來，尋找咖啡館也成了旅行的目的。
2022-07-29
9
你真的有在傾聽嗎？—《你都沒在聽》我們或許都知道傾聽的重要，搞不好也學習了一些傾聽技巧，像是保持目光接觸、回應、覆述、提問等，但不管掌握多少技巧，如果我們帶著某種目的，只想主導對話，只想證明自己、說服對方，或者心中充滿評價與自以為是的成見，這樣的「傾聽」應該就變調了。
2021-11-01
6
《吃佛》— 藏人的百年苦難書名聽來聳動，卻真有這麼回事。1930年代，共產黨往西逃、躲避國民黨軍隊，那是藏人與中國共產黨首次相遇。因缺糧強取藏人作物、儲糧，宰殺他們的綿羊與犛牛。不僅如此，共產黨士兵發現佛教寺院中不僅有藝術珍寶，獸皮製作的鼓只要煮久一點，就可以拿來吃！
2021-10-01
15
透過《愛的藝術》，重新思考什麼是愛？
「愛」是什麼？可能每個人心中各有不同答案。我在不同時期對「愛」做了許多思考，曾經執著於從大腦來尋找答案、懷疑這定義不清的抽象概念是種偽裝，其實並不存在。但人類有時表現出的某種「情操」卻又讓我的立場動搖。權宜的做法是，將「愛」這個字放掉，直接感受人與人之間無私的表現。
2021-09-29
6
【電影】《超越無限兩分鐘》—兩分鐘可以做什麼？
住咖啡館樓上的店長加藤在房間裡突然被電腦螢幕中的自己叫喚！原來，那是兩分鐘後在樓下咖啡館的他、透過店裡螢幕與他對話。一頭霧水的加藤照著指示，走去樓下咖啡館、對著螢幕呼叫兩分鐘前的自己……
後續，又加入其他朋友，並且利用螢幕相對的方式超越
2021-09-24
6
用書創造人與人的連結—《情熱書店》這十間書店，有些著重於特定領域，像是賣農業書的農業書中心、街舞老師經營的繪本書店MAIN TENT、獨立刊物∕社會運動主題的模索舍、還有推廣韓國文學的CHECKCCORI。有些經營在地社區，如無經驗大叔開的Madosora、因福島核災離開家鄉而開的本と珈琲CAPYBARA、因為要照顧婆婆而回先生老家
2021-09-17
5
不是真的又如何？——從《脫稿玩家》（Free Guy）看自由與意義《脫稿玩家》看起來好像只是輕鬆的科幻喜劇，卻用虛擬世界中的平凡角色的對話，深刻的回答我一直在心中發出的探問——如果終究要走向死亡，這一切有什麼意義？
可能有些人不去想；有人不願、不敢想；有人認定就是沒有意義，想這些沒有用；也有人認為這一生只是個短暫過程，用未來的某個地方、某個我們久遠以後將能到達的境
2021-09-15
4
小靜，不只是人面蜘蛛
四月，客廳落地窗外出現一面大網及其製造者橫帶人面蜘蛛，黑底黃條紋的那種。想到蜘蛛造網、消耗大量蛋白質的心血，還特別叮嚀家人不要破壞網子。觀察幾天後有了感情，便叫她「小靜」，因她總是靜靜待在網子中央。有名字，連結更深了。
2021-07-27
2
與愛麗絲一同進入奇幻世界@有度立體書店-富陽二店庇護工場就在進入書店沒多久，我深深沉浸在立體書的奇幻世界中。驗證了文自秀所說的：
如果你想目睹長大以後的大人，還能從眼睛裡散發出孩子那般閃亮的眼神，毫無疑問的，就是讓他翻開一本美妙無比的「立體書」
2021-04-26
5
如何計畫在連假避開人潮的美好旅行曾經在冬天開車經過宜蘭五結的五十二甲濕地，整片水田與濕地還有成群水鳥的景象讓我驚艷，如果住在那裡，於晨昏時漫步其中該有多美好。這次清明連假，想避開滿滿的、讓遊興盡失的人潮，內心深處曾有的渴望跳了出來。
訂了間濕地間民宿，真的就在清晨與黃昏，一家騎腳踏車漫遊濕地與綠油油稻田間。......
2021-04-09
5
大眼睛
為我新買的紅蝦花澆水時，見一白條紋蜘蛛，查了圖鑑，是毛垛兜跳蛛。
這類蜘蛛，英文名Jumping spider，中國叫跳蛛，台灣稱蠅虎，香港則是給了金絲貓這不知怎麼聯想出來的名。
「跳」蛛，當然很能跳，一跳是身體二十倍長。；「蠅」虎，想必善捕蒼蠅；「金絲」貓，是因為......
2021-04-08
2
從北警署到大同分局—新文化運動紀念館那天，帶兩個小孩到靜修女中參加內觀中心辦的兒童/青少年一日靜心活動。與兩小道別後，我前往同一條路上的新文化運動紀念館，計畫在這裡待上半天，再找家咖啡館讀讀書，等待孩子們靜心結束再去逛一樣是同條路上的寧夏夜市（這是要他們參加這活動的誘因）。
2021-04-01
3
不是只有寫程式才需要的《思考的演算》
所謂的計算思考，指的是人類解決問題的多元技能之集合，其根源來自對於計算本質的研究。
108課綱將程式設計納入國中課程，「運算思維」和閱讀、寫作一樣，變成一種不可或缺的能力。
2021-03-31
4
《另類事實》— 關於知識以及它的敵人這本書的出現是因為川普。
從川普競選到當選美國總統後，其言行一再顯示他對「事實」毫不在意。比如，說自己在總統選舉中得到的票數是自雷根以來最高，而這完完全全不是事實。又比如，他可以無視主流的科學研究成果，輕率說出氣候變遷是個騙局。
2021-03-23
4
北投的不動明王與溫泉旅館離開弘法大師石窟群與台灣幸福石，我又走了二十分鐘左右、來到下一個石窟—位在幽雅路杏林巷的北投不動明王石窟。台灣少見的不動明王，怎麼在北投這麼普遍？可能因為不動明王被視為溫泉守護神。而這個在日治時期稱為「上北投成田不動尊」的地方也的確是由溫泉旅館星乃湯經營者佐野庄太郎在大正年間闢造。
2021-03-16
2
北投探秘—台灣幸福石
我喜歡北投的味道，溫泉的硫磺味以及幾分京都味。北投一帶的古蹟、景點我多數造訪過，每隔一段時間一定會去走走。口袋裡甚至有幾個極喜歡、一般觀光客不會去的好地方，像是普濟寺、善光寺。不過，有些地方一直惦記著卻不曾去過。這天，排除停車及小孩因素，刻意搭捷運獨自前往，決意一探究竟。
2021-03-12
4
真理的追尋—《哲學家的學佛筆記》
佛教、佛學是什麼？不同人可能有極為不同的答案。從印度的原始佛教到部派佛教、大乘佛教、密教；部派佛教傳到斯里蘭卡、緬甸等地的南傳佛教；大乘佛教傳到中國且一路向東造就出韓國、日本佛教的漢傳佛教；密教傳到西藏的藏傳佛教，各有相同及相異處。
2021-03-09
4
想京都了
想念京都了。
2002年第一次造訪，深深喜愛，卻隔了十年、在2012年才又再度重遊。此後，每年一定會去一到兩次，八年間跑了十幾趟。直到去年，這個持續被病毒打斷。
2021-03-06
2
尋找「麥田咖啡館」—《我的老台北》
身為一個台北人，《我的老台北》書中故事發生地點我都是知道的。有些雖發生在我出生前不到十年，但彷如另一個時空，那種既熟悉又陌生的感覺很奇妙。台北的變化在那十幾年間實在太大，比如他兒時所居住的復華眷村在南京東路三段遼寧街一帶，我現在打開google地圖只能從一個「復華公園」找到線索。
2021-03-02
3
一個半吊子禪修者的告白—五日禪修出關有感
第一次接觸禪修是2006年。忘了是怎麼興起動機，當大學同學留智文一推薦，我就興沖沖去參加在台中新社、葛印卡內觀中心的內觀，過了十天禁語與過午不食的修行生活。
不說話對我來說其實自在，不能讀書寫字才是挑戰。
2021-02-26
4
【澳網】在比賽中進化的7784當希臘人7784（Tsitsipas）的反拍直線球越過網子，球落地，再落地，比賽結束。先輸兩盤再追回三盤，不可思議的逆轉此前在2021澳網尚未輸過一盤的納豆（Nadal）。不真實的感覺除了來自這件事的難度，也因沒有觀眾、少了大比賽該有的歡呼、驚嘆與叫囂聲。
2021-02-18
2
讀了《全世界最感人的生物學》，下次被蚊子叮時會有不同感受初見本書其實不心動，「全世界最感人」未免過於俗爛，有深度的書哪會有這種書名？但讀了第一篇關於蟬的介紹，我不得不承認這是最感人的生物文。
為了讓基因延續，許多生物不管求偶、交配還是保護後代，都展現出讓人類難以想像或感動的行為。我們難以理解為什麼鮭魚要穿越幾萬公里，從大海回到河川出生地……
2021-02-16
5
昭和三年
外婆從公學校（日治時期以台灣人為主的小學）畢業後，第一年就考上很多人都要花好幾年才能考上、當時台灣籍女生能讀的最好學校台北第三高等女子學校（中山女高）。她每天上學得從泰山走路、搭車至台北車站，然後再繼續步行到長安東路的學校，整個過程超過兩小時。放學，又是一次遠征。
2021-02-12
2
進階版的台南學 ––《行走的台南史》引領我進入「台南學」的第一本書，是王浩一的《在廟口說書》，這本書依年代，一一介紹台南廟宇。我曾拿著書中地圖，從明鄭時期就存在的北極殿開始、地毯式探索一個又一個古蹟。
2021-02-09
5
改變中的屏東市到達屏東車站時我還蠻驚訝，規模真不小。單純的鐵路車站裡有商場及美食餐廳區的，一時間我想不到其他車站了。旅遊諮詢櫃台的資料以墾丁等知名風景區為主，問櫃台小姐有沒有屏東市地圖。沒有。可是我只想探索屏東市，有沒有什麼建議？
2021-02-05
6
探索日治時期的屏東市—《穿越阿緱－
在街區與回憶之間》想到屏東你想到什麼？我以前只會想到墾丁、恆春，還有以豬腳馳名的萬巒。
一年多前，青鳥書店在屏東市孫立人行館開了家南國青鳥，不少藝文活動也跑到屏東市舉辦，加上《穿越阿緱－在街區與回憶之間》的出版，更是觸發我對屏東市的好奇，這到底是什麼樣的地方？
2021-02-02
5
頸椎與花蓮2020年，我一共去了花蓮十幾趟。走了數條太魯閣世界級步道、品嘗了許多特色美食、探索了好幾家營業時間都不長的個性咖啡店。美崙溪畔、南濱公園大石頭海岸，都成為我反覆造訪的鍾愛之地。花蓮市，成了除台北、台南外，我最熟悉的地方。
很難想像在此前，花蓮對我來說是個遙遠難以到達之境……
2021-01-29
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我心中的理想都市--《京都の平熱》（寫於2019-06-23）
206號公車
從小生長在西本願寺一帶、在京都大學拿到博士的哲學教授鷲田清一寫了這本《京都の平熱：哲學家眼中的京都小日子》，沿206號公車路線，談談他眼中的京都。從南邊的京都車站出發，沿七条向東到東大路通，再北行到北大路通，往西一直走撞到過去是「朱雀大路」的千本通....
2021-01-28
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「禪修」能轉化內心素質嗎？—《平靜的心，專注的大腦》
「禪修」是什麼？
meditation，常見翻譯有禪修、冥想、靜觀、靜坐、正念、坐禪、內觀。無論哪個詞都容易置入刻板印象而誤解其本質。禪修一詞因帶有佛教味，也可能被某些人排斥。
語言的侷限由此可見。
容易誤解的另一個原因是，禪修方法不是只有一種，不同方法採用相同詞語很容易形成
2021-01-26
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人生的火花—《靈魂急轉彎》Is all this living really worth dying for?
這是《靈魂急轉彎》中一句很弔詭的話—這個人生值得你去死嗎？
好像很矛盾。若明白這句話出自電影中一個不想「投胎」為人、永遠不會「死」的靈魂22號，似乎就有道理了。
2021-01-22
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