親愛的！今天我想討論一些重要的事——自愛。 我知道這聽起來超級俗氣。 但請聽我說，因為我們對自己的感覺會影響一切。 我們都會經歷過對自己感到沮喪或懷疑自己價值的時期。 但持續的低自尊會嚴重拖累你的心理健康。 當你不重視自己的優勢和天賦時，你更有可能讓別人虐待你，放棄對你來說可能很好的機會，

在不知道自己可能成為什麼樣的人的情況下離開這個世界的想法可能會令人恐懼或解放。一次生存危機就足以點燃一種生命緊迫感，讓你思考生活的方向。 生活是一段尋找和重塑自己的旅程 這份練習將會一步步帶領你認識自己，找回生活重心。 找到目標並不難 不要讓別人控制你快樂的權利,從今天起重新掌控你的生活

耐心會在生活的各個方面幫助你 無論你是在等待某人或某事 還是在等待合適的時間採取行動。 耐心和寬容是一個人最重要的兩個特徵。如果你想在任何職業中取得成功，那麼你必須具備耐心和寬容的品質。有時，由於缺乏這兩種品質，我們在生活中會遇到很多困難。人生要成功，關鍵不僅在於一個人的才能，更在於他們的行為。

您是否每天生活中漂泊，漫無目的活著，你希望知道你的人生是為何而活？您是否覺得生命中有一個更高的目標，但現在似乎仍無法弄清楚？ 以下是我在發現自我生命意義和生活熱情時問自己的五個問題：

喜歡我的文章，歡迎在下方給我拍拍手，讓我可以持續為你帶來更多好文章，感謝你的支持! 為什麼快樂比生產力更重要 從第一次去幼兒園開始，我們就與生產力競賽聯繫在一起。要在生活中有所成就您需要早起，參加所有課程，做功課，練習各式各樣技能，之後盡量睡覺，明天起床又一遍地重複循環。 生產力和幸福感

“我們認為，如果我們足夠懲罰自己，我們就會改變。” 喜歡我的文章，歡迎在下方給我拍拍手，讓我可以持續為你帶來更多好文章，感謝你的支持! 無條件地接受自己是困難的，因為這說明我們必須放棄幻想，我們誤以為只要用消極的想法懲罰自己，我們就會改變。 就好像我們認為可以通過說這樣的話攻擊自己令自己改變：

喜歡我的文章，歡迎在下方給我拍拍手，讓我可以持續為你帶來更多好文章，感謝你的支持! 疫情期間，在家工作成為新常態，相信很多人都面對著一個重大問題：無法集中注意力。 不要誤會我的意思，我很慶幸有一份工作，而且我並不是要暗示過去在辦公室工作時總是百分百專注……但我發現越來越多事情讓我無法專注工作。

我們都感到疲倦，不僅在身體上，有時甚至沒有力氣想放棄一切。遠離這個世界，但這絕對不是生命的出路。 我們生活的世界令人非常筋疲力盡，或許你已經厭倦生活在其中。你厭倦了愛、關懷、對一個從不給予任何回報的世界付出太多。你厭倦了不確定性。厭倦了灰色的日常生活。

以下兩類型人，你屬於哪一種： 1. 利用周末從平日中恢復過來的人 2. 利用周末投資於幸福、健康和個人成長的人。 周末對每個人來說也是十分重要，善用週未可以為你的人生帶來極大改變。舉一個簡單例子：如果你在一周內堅持節食，但在周末攝入大量不健康的食物和酒精，你將難以實現你的健身目標。 按此查看

人會迷茫最大的原因是因為期望之事與現實有所落差，因要處理迷茫期你首先要清楚了解自己在追求什麼? 你的人生快樂來源是什麼? 以及為什麼現階段你會感到不快樂? 這個過程需要你誠實面對自己，這是一個私密的認識自我旅程，你不需要向任何人交代，不要害怕直視自己內心的陰暗面。 電子書購買連結: 結語 方格子