其實當我們越能夠體悟自身的渺小時，對任何的人、事、物就會更為感恩、珍惜，其實自然也就離幸福不遠！我們能夠在每一天醒來，保持著呼吸，這不是一種幸福嗎？我們還能夠待在心愛的人、喜愛的人身邊，這不是一種幸福嗎？我們還擁有喜愛的日常用品，這不是一種幸福嗎？

再開始冥想之前 請您找個讓自己身體舒適、安靜的地方， 坐著或是躺著都可以， 不用特別拘泥何種形式， 只要能夠讓自己的身體放鬆、自在就可以。 現在～請閉上你的雙眼， 慢慢地嘗試深呼吸 有任何的念頭、想法閃過大腦都沒關係 只要讓自己維持在深呼吸的狀態即可 將注意力放在呼氣、吸氣的轉換

豐盛心靈寫作-7日感恩書寫邁入第二年 在陪伴每一位書寫家人的這段期間 除了每天早起祈禱 最適合大家書寫的主題之外 也因著每位書寫家人 對認識自己、探索自己的渴望 從書寫中幫每個人找出 隱藏在深層的潛意識 針對各自內在卡住的議題 陪伴他們繼續往下書寫 這過程中陸續收到許多書寫家人 豐盛的回饋與反應

【免費公益活動】 你是否想要好好的愛自己一回？ 但卻又不知道如何愛自己？ 怎樣才算是愛自己呢？ 邀請你一起每天花 7分鐘 留給自己專屬與內在心靈對話的時間 踏上愛上自己的旅程 【活動說明】 1. 每天於群組當中，會公布感恩書寫主題 2. 於當天針對書寫主題，抽空 7分鐘書寫 【常見問題】

前幾天聽到一個令人不勝唏噓的故事，輾轉聽到一位久未見面的長輩竟然失憶！非常不可置信！他總是非常的幽默、風趣，每次拜訪他，總是談笑風生，完全沒有想到有一天他會失憶！ 【2020/10/08 創意寫作: 原始聯想單詞】

當兩個彼此相愛的靈魂伴侶，相遇在一起時，因愛的能量而彼此親吻瞬間，整個宇宙都將為之合而為一，讓整個時間、空間凝住，所有萬事萬物擁抱在一起，呈現一種純然的存在狀態，這就是因愛而生的最高境界：瞬間就是永恆！ 【2020/10/07 創意寫作: 原始聯想單詞】 浪漫 愛情 月亮 嫦娥 牽手 散步 親吻

或許有人會有恐懼和排斥，一想到「寫作」就馬上會聯想到文筆好不好、有沒有靈感，造成更多的壓力和心理負擔，其實心靈寫作完全不用在意文筆好壞、有沒有靈感，只要單純將心中的想法、想說的記錄下來。 心靈寫作有三種方式可以進行，可依據自己喜歡及想要達成的目標擇一進行：

愛是需要練習的！愛不是一味的給予，愛是給予對方適合、適當的！給少不足、給多不當，合適的愛，施與受雙方都能獲得滿足，我也在思考最近跟幾位年輕人的交流，是過還是不及！如同這場雨，過量則會釀成災禍、過快過急則會讓人措手不及，過少或許不會釀災，但是可能徒增行人麻煩，過猶不及便是此道理。

細雨微微的飄落在身上，冬季的陰雨格外讓人感覺到冷冽，冷風雖然只是緩緩的從臉輕拂而過，卻猶如刀片般劃過，刺骨且疼痛，踩著沈重的步伐，依舊地往前邁進，因為我知道前方正蘊藏著一股希望的能量在等待著我！ 在這歲末最後一天，即將迎來新年之際，真的是最完美的結束與開始！