Cary的喃喃自語
1
位追蹤者
追蹤
發佈內容
我的成就
由新到舊
Sachseln,Switzerland-意外發現的美好
Sachseln, 一個寧靜且優美的小鎮。 Sachseln距離琉森車程約30分鐘,位於Sarnersee(薩爾嫩湖)旁。一開始Sachseln不在我們的旅遊清單上,只因為找到位於Sachseln的房源而住宿費卻是琉森的一半。心想每天搭火車30分鐘不儘可以沿路欣賞美景,又可以省住宿費,因為決定落腳
2024-01-07
2
面對來談者,我們需要關心的事
身為老師,很常需要跟學生及家長談話,尤其是跟學生。面對來談話的對象,分為自願跟非自願個案(通常學生都會覺得跟老師談是非自願的,因此老師在談話前可以先詢問學生願意聊聊嗎?若學生願意,那就比較偏向自願者。)。無論是哪種個案,面對來談話的人我們需要關心的事情可以有幾個方向: 3.來談話者的重要他人是誰?
2022-04-23
2
建立關係
諮商關係中諮商師與個案談話需要先建立良好的諮商關係。 公司內的同事、家庭裡的家人或是學校裡的師生有良好的關係也有助於彼此互動。只是「建立關係」的具體作法是什麼呢? #建立關係的過程是在你與這個人有連結時的無時無刻都在建立了。 一、生理專注(1986年Egan提出「SOLER」):
2022-04-17
5
北大武山-有些事現在不做,以後也不會做了
想爬北大武山,要先做好一件事,就是安排行程。常見有三種登山行程: 1.單攻挑戰極限之旅:很危險,但也是有人輕裝登山。 2.兩天一夜硬漢之旅: 第一天:新登山口→舊登山口→喜多麗斷崖→檜谷山莊 3.三天兩夜閒暇之旅: 第一天:新登山口→舊登山口→喜多麗斷崖→檜谷山莊 抽檜谷山莊
2022-04-10
5
練。習。
練‧習。 我‧在‧練‧習。 2022,我在練習做一個不太一樣的自己。 (用一個緩慢且自己能夠接受的方式慢慢改變) 練習 □勇於說不。 □不接新工作。 □多點自我覺察。 □一週有一天是整天屬於自己的休息時間。 □書寫。 □學吉他。 □dive。 □看英文影集/小說/訓練英文聽力
2022-02-15
6
我 ‧ 是一個很難說不的人
我 ‧ 是一個很難說不的人。 ■自我覺察才能讓自己從桎梏中掙脫出來。 探究自己無法說不的原因或許是因為: 「如果我說不,別人會生氣、會討厭我」 「如果我說不,我們關係會變不好」 這些黑天使言語讓自己不敢說不。而不斷活在別人的期待中、總是迎合別人的自己逐漸失去自我價值,也忘記自己是誰。
2022-02-11
3
2022,緩緩
■你是不是也是那種害怕停滯的人? 記憶中,自己總是像陀螺般忙碌。有好長一段時間自己的身體跟心理明明就很累,但自己卻無法感受到「累」的感覺,或甚至該說是自己選擇不去傾聽自己的感受。 回過頭細想,是什麼讓自己害怕停下? 「想讓別人讚許自己工作上的表現?」 「求更好的地位?」
2022-02-10
4
接納就是放下對他人的期待
接納就是放棄對他人的期待
2022-02-09
0
vocus 勳章
NFT
了解
如何蒐集勳章