由新到舊
靜心日記可以很清楚身體裡的痛源沒有消失，
但是不再翻騰亂竄。
不是要說觀呼吸或靜心治百病，
該就醫還是得去；
只是束手無策的時候知道自己還有呼吸，
就可以慢慢恢復心裡的平靜，
痛，而不苦，如此甚好。
2022-07-18
4
靜心日記雖然知道靜心的好處，
但我是屬於順其自然不勉強練的那一派，
一直到身體開始渴望了才順應需求。
2022-07-17
2
安娜到ㄉㄟˋ洗安納？(本文為podcast節目【AKi說】文字版)
AKi說：
「觀影的我們，又何嘗不是在利用娜些蛛絲馬跡各方言論，
依據自己的標準，試圖定義出一個真實的安娜，
所以我們其實要看到的，
是我們自己。」
2022-04-26
4
梅好滋味AKi說：
當我們羨慕著別人的擁有時，
是不是忘了，
其實自己正是另一種美好的樣子？
而不同的特質各有不同的承擔，
我們實在無須把別人想得太好，
因為那份好，是要付出相對應的代價的。
2022-04-25
2
再見我的愛AKi說：
Aki用自己的例子告訴你，
即便我們的心破了一個洞，
即便現在的你覺得失溫孱弱，
但有一天你會發現，
眼淚昇華成帶著水氣及溫度的暖風，
吹拂過心痛造就而成的，愛的入口。
2022-04-24
2
讓過去成為動力AKi說：
與其說是勇氣，對我而言更像是面對自我，
是反省，是機會，
讓我可以一次次重新做選擇，
選擇做我認為對的事情，選擇說我應該說的話。
2022-04-24
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停損的準備(本文為Podcast節目【AKi說】文字版)
AKi說：
當你發現怎麼樣都不快樂的時候，
那是一種生無可戀的感覺，
你覺得死亡也沒有什麼不好的，
還沒有很想死喔，只是覺得也沒有不好的，
你就要好好地停下來想一想看一看問一問，
是不是已經到了那個底線了？
是不是應該慎重地思考結束關係了。
2022-04-22
3
家事與心事(此為Podcast節目【AKi說】文字版)
有一句話說：
「問題本身不是問題，你如何看待問題才是問題」，
AKi說：
當我們的心舒適了，問題也會變得不那麼難了。
2022-04-21
3
舊傷復發(本文為Podcast【AKi說】文字版)
AKi說：
以上這一段是轉化過的經歷，是我可以坦然面對的一段過去，
但它的確也經過反覆復發的時期，
我沒有告訴自己沒關係，沒有假裝我沒事，沒有無限正能量安慰自己，
只有一次次回來陪伴自己而已。
2022-04-20
3
時間會沖淡一切？(本文為Podcast節目【AKi說】文字版)
AKi說：
時間解決的到底是事情？是問題？
還是我們的舒適、自在、我們對人的相信跟對自己真正的喜歡？
如果我們因為深情而覺得痛，再因為痛而告訴自己不要放感情不要在乎感情，
假裝無情無感來減敏感減痛，
那我們是更像自己？還是更遠離自己？
2022-04-19
2
今天情人節親愛的，AKi說：
沒有公主王子跟他的男僕女僕，
而是我們真的願意，在最平實的行動中，
知道如何愛人，也懂得如何被愛。
2022-04-16
5
你值得最好的親愛的，不要麻痺喔，
要認真懂得自己，然後才能做出順著心意的選擇，
我認為在成熟的過程中這是需要刻意練習的，
Aki想要提醒大家，
要記得、要相信，你值得最好的選擇，
我們來練習不要退而求其次，
我們來練習不要還好還好就好。
2022-04-15
3
原點親愛的，透過這個節目想要跟大家分享的是：
【怎麼了解人性，
怎麼舒服的喜歡自己，
怎麼成為一個人(而不是超脫一切聖人很厲害神人自暴自棄剩人)。】
我想要你知道，原本的你就夠好了！
2022-04-14
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先求有再求好(本文為Podcast節目【AKi說】文字版)
親愛的，先求有再求好，這不是退而求其次，
而是在了解自己的前提下，付出最大的努力，給出夠好的結果。
要練習欣賞自己努力付出的成果喔。
2022-04-13
2
這個世界很糟糕嗎？(本文為Podcast節目【AKi說】文字版)
您好，我是Aki，
願我們成為一個對這世界的美看得見、能感恩、會表達、願意回饋的人，
這個發現不只要對別人，更要對自己，
把美好看進眼底，放進心裡，累積信心，
你會懂得世界並不糟，
你會喜歡你自己，
因為有我，有你。
2022-04-12
3
【Aki相談室】粉專【AKi相談室】
感謝閱讀~歡迎光臨~~
2022-01-25
3
#認識自己系列 之3《有感》我是誰？在哪裡？要往哪兒去？誰能給我標準答案？
AKi說：「自己就是最好的答案。」
2021-12-07
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#認識自己系列 之2《留在我身邊》認識自己很重要，會不會很累呀？
AKi說：「思考得愈多愈仔細便能愈認識、接納自己，
得到的是更多更多的穩定及安適，而不是壓力。」
2021-11-24
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#認識自己系列 之1《真實即理想》認識自己為什麼很重要？
Aki說：「因為這是接納自己的開始。」
2021-11-24
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