小釗 (ㄓㄠ, chao)
Hi我是小釗 (ㄓㄠ, chao)👩留著物理系的寫意、擁著心理系的靈魂,帶著貓科動物的好奇,寫下所知、所感與所悟。期望能讓迷惘的、焦慮的或疲憊的,在《有釗一日》的文字陪伴下,得到微微正能量,找回傻傻的自己並活出最好最真的版本。合作邀約歡迎來信Email:
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沙龍巴斯:身心靈痠痛時,一帖沙龍巴斯,緩解你的痠痛焦慮。
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看《蒼鷺與少年》,從被動接受到主動探索,用你的姿態,好好活著!
依舊是舒服流暢且運鏡自然的導演功力,搭配巧妙穿插在不同世界的編劇場景 看著一幀幀動畫師全手工繪製的畫面,這就是宮崎駿《蒼鷺與少年》阿!! 我想說說我的心得體悟~在真實又殘酷的世界裡,我們無法阻止某些人的惡意 能守住的是自己的善意,用同理心去調節,用自己的姿態,好好活著。
發佈於
有釗一日
2023-10-08
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《有釗一日》MeToo 風潮下,快速掌握新性平三法要點~江湖必備常識GET!
「人在江湖行走,應有的法律知識與常識」,搭配熱騰騰的「新性平三法」,《性別平等工作法》、《性騷擾防治法》與《性別平等教育法》,部分修訂條文會在2024年3月8號正式施行。 #MeToo運動 最近剛好也把Netflix 新上架的《強檔官司:強尼戴普訴安柏赫德案》看完......
發佈於
有釗一日
2023-08-27
0
《 知書答理》 超乎常理的款待,談的是如何對待別人與讓人感到歸屬的好書
#超乎常理的款待,談的是如何對待別人與讓人感到歸屬的好書 Unreasonable Hospitality 世界第一名餐廳的服務精神 By Will Guidara #如何對待別人 #讓人感到歸屬 乍看會以為這是一本談餐廳經營與提供卓越服務的書籍,但其實這是一本關於如何對待別人的書。
發佈於
知書答理
2023-07-23
1
《知書答理》好策略的關鍵,看懂局!
如果你在一場撲克牌比賽中玩了一會兒,仍然不知道誰是牌桌上的菜鳥,趕快起身吧,你就是那個菜鳥。 這應該是《好策略的關鍵》第1~7章節裡,最讓我有感的一句話!! 貫穿策略執行的三部曲:診斷問題、克服關鍵點、採取連貫行動 如果你喜歡《好策略、壞策略》,這是作者睽違10年後的新著作。
發佈於
知書答理
2023-05-23
4
《知書達禮》從《影響力法則》拆解社群經營與通透影響力,你被邀請了!
我以為,這是一本『望文生義』近乎科普書籍。閱讀的過程,不斷被許多心理實驗吸引、停頓、筆記、思考。總結來說,這是一本教你如何把人際關係、社群網絡、策展技巧落地的書籍,有著滿滿的經驗法則與精煉原則,不藏私地分享給想要經營社群、提升影響力的你我。
發佈於
知書答理
2023-05-09
6
《有釗一日》我很感謝能擁有一個杯子(Avatar2觀後感 )
《阿凡達2:水之道》 Avatar 2:The Way of Water提到,我們都是一個容器,也的確像個容器,裝載著曾經發生過的故事、經驗、記憶、感受、情緒、觀點、信念、期待與渴望。如果說,學習是你表現於外的行為;那麼同理,就是內在最美的觸媒,能加速融合彼此,你懂我。我很感謝能擁有一個杯子。先,乾
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微心之論
2023-04-29
5
打造心理安全感的第一步,不是打造安全,而是重構失敗
心理安全感,廣泛定義為一種人們可以自在表達自我、安心做自己的氛圍。更具體地說,人們在工作上有心理安全感時,會覺得可以自在分享顧慮或錯誤,不必擔心招致尷尬或懲罰。他們有信心,放聲說出來並不會受到侮辱、忽視或責備。
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知書答理
2023-04-24
4
《有釗一日》在油屋世界裡,找回你的名字(神隱少女,觀後感)
2001年《神隱少女》席捲了全世界…… 那年,10歲的千尋,2023年已經32歲 不知道,在夜深人靜時,會不會想起當年那段神隱的日子 2001年,也是我剛從物理系畢業,轉換到研究所念心理系的關鍵轉折年 仔細想想,這個轉折,也挺像在油屋世界裡,重新認識自己有多大能耐
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有釗一日
2023-04-23
7
《有釗一日》關於帥爆的阿湯哥(TopGun2觀後感)
可能是多了職場歷練,懂了滄桑世故,突然很能理解獨行俠的安身立命。那種自在與自我相處的滿足感fulfillment,或許你也懂。 看完這部電影,捍衛戰士—獨行俠,讓我想起孟子說過的「窮則獨善其身,達則兼善天下」。 以下沒有爆雷,只有滿滿的金句互勉:)
發佈於
有釗一日
2023-04-22
6
《知書答理》禮貌的力量。遠超過你的想像
在還沒有翻閱這本書之前,單純猜想這是一個誤闖職場的小白兔血淚史;畢竟,職場就是江湖、就是戰場,人在江湖走,哪有不挨刀;如果是戰場,肯定會受傷。 讀到這裡,是不是不自覺地摸摸那個已經結痂的傷口(們!?) 要記得,所有的傷疤都是勇敢的紀念品! (誤~ 只好多買幾盒OK繃 ) 禮貌的力量,遠超過你的想像
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知書答理
2023-04-19
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