由新到舊
《把自己活成好故事》我們大多數人對於未來會感到迷茫，很可能是因為我們不曉得自己正在寫什麼故事?或者正在人生故事的哪一條軸線上?漫無目的飄游中。
2024-04-20
3
【大甲媽繞境體驗攻略篇】如果你有信仰，這趟旅程會讓你安心，
因為你知道你不是孤單一個人。
如果你沒有信仰，這趟旅程會讓你踏實
因為你知道你的每一步都是在「進」步。
那麼，要怎麼參與沉浸在這條福氣之路呢?
2024-04-19
2
《好公司都在找壞小孩》本書作者為國際資深獵頭顧問，在他的眼中，什麼樣的人能夠位居要津領高薪？
．言行舉止沒有脈絡可言，經常想幹麼就幹麼。
．腦中想到一個結果就採取行動，完全不考慮中途會遇到的問題。
．無法有邏輯的表達自己想做的事。
．政策隨著狀況不停變動、調整。
．總是為周圍的人帶來驚喜（驚嚇）。
．做事衝動
2024-03-31
3
《100天後會死的鱷魚》還好，我不知道我的Deadline，
否則我不確定是不是真的能夠堅強開朗快樂，無遺憾的渡過每一天?
2024-03-27
2
《媽媽使用說明書》人，
對大人來說，本來就是個很難很難捉摸的東西，更不用說是對那些心智還在發展的小孩。同樣對小孩而言，大人就像是天上雲一樣，變幻莫測，這一秒還是兔子，下一秒怎變成獅子了。
2024-03-22
3
《童話逆思維》不自由受人欺負悲慘的《灰姑娘》，在舞會中留下了一隻耐人尋味的玻璃鞋，也為自己留下了一絲改變人生的機會。故事最後，在王子鍥而不捨的尋覓中，找到王子與公主幸福快樂的日子。
這樣的童話寓意總是暗示著我們，逆來順受的磨練是種美德，不管合不合理只要繼續咬牙撐住，你一定會被看見，總有一天幸福找到你...
2024-03-12
3
處罰不是為了痛，而是為了懂身為小男孩的父母應該都會有這困擾，男孩子有時會莫名"隨意撿起東西後，又往前亂扔東西"，要是問他為什麼要這樣做，得到的答案通常是不知道。
在《兒子使用說明書》腦科學專家作者給出了讓父母釋懷的答案，男性原始狩獵大腦的本能。如果用這角度去看待小男孩看似幼稚又直覺反射的行為，真的會讓自己好過一些。
2024-03-10
3
《即興表達力》有沒有遇過對方講話時，你總是不專心，聽著聽著就分心了？等到對方講完，你才回過神來，尷尬地問：「你剛剛說什麼？再說一次?」
又或者，在台上簡報，台下聽眾卻眼神渙散、一臉迷茫，似乎有聽沒有懂？你花了一堆時間在解釋，而不是在解答？
這時候，即興表達力就派上用場，簡單的結構，不簡單的魅力。
可能包含敏感內容
2024-03-06
3
《誰會說故事，誰就是贏家》伴隨著柔和的節慶音樂，一個家庭在凜冬之日擠進車裡，行駛來到一條積雪街道，下車走向爺爺奶奶家，受到最溫馨的歡迎。
有位頭髮蓬亂的少年，他在每個家庭聚會場景和活動都盯著手上的iPhone，似乎懶得參與家族活動...
2024-02-26
5
《改變說話習慣，讓主管一秒挺你》你有沒有發現到，同事間，有些人講話就是令人特別舒服，不費神也容易理解，甚至有時會覺得自己回應對方的話怎那麼有智慧。
不用花太多時間去分析語意，不用猜測對方想表達的目的，自然而然地做出回應和決策判斷，整個過程就跟在森林中呼吸一樣舒暢。
2024-02-07
1
建立共鳴的魔法：生命故事「想問問~你有朋友要養貓貓嗎?」
一位超有愛心的愛姐事附上照片傳了訊息過來，是一隻黑色的幼貓，有別於其他貓，眼睛很大很有神吸引了我的注意。
2024-02-07
2
職涯大掃除職場上，每年這時候不少人都會在職涯上萌生新想法。不管原因或結果如何、有沒有做出行動，都請先為渴望改變的自己一個讚。
不安焦慮，來自於無常的抗拒。
先承認、接納、穩定這個情緒，我們的大腦才得以清晰思考，進而做出風險較低的決定。否則，很可能只會是屈就、妥協，不得不的選擇，將會帶來更多的遺憾。
2024-02-05
2
《越工作越自由》你一定是在開玩笑?怎麼可能越工作會越自由?
如果你是這樣想，說不定職涯路上的你，已經踏入作者所說的錯誤路標上：完美、興趣、金錢。
2024-01-31
3
《假如我現在25歲，最想做的50件事》想像一下，如果你有機會回到25歲，對當時的自己說些什麼，你會分享哪些智慧和經驗呢?
2024-01-27
3
《我可能錯了》原來，當下「頓悟」的時刻就是察覺到：「我可能錯了」。
因為大腦本能作用就是在保護自己，盡可能免於認知衝突，讓自己好好活著生存。然而，承認自己的錯誤，恰恰違反也挑戰了大腦的本能行為。
簡單的一句話，卻隱藏的不簡單的修煉。作者森林僧人比約恩，以一生自述的轉折修煉，替短短一句話註解了深深的寓意
2024-01-17
2
《BIG》Being is Gift。你的存在是我最棒的禮物。
在進場前，我注意到一個有趣現象：大多數是父母帶著孩子一起前來欣賞這部電影。當然，我也不例外是這類型父母。
這麼艱深的生死課題，身為大人和父母角色的我們，都不見得能好好理解其中的意義，那麼，我們又為何要帶(拖)著孩子陪著我們一起觀看呢?
2024-01-08
2
《孩子說話心理學》作為父母，我們經常本能地設定「規則」來限定孩子的活動範圍，這為我們帶來了安心感，卻也不自覺地限縮了孩子探索世界的空間。
在與孩子的互動中，我們更傾向於用「規則」要求孩子，而非用「原則」改變自己，這種方式不僅輕鬆容易，但也常成為雙方衝突的根源。
2024-01-03
2
2023很開心今年有著大家的陪伴，一起讀完、整理了35本書!
今年做了個小嘗試，為了能多點閱讀量，在下班後進行小憩15分鐘，一方面是恢復精神體力，另一方面是重置腦袋，將上班的任務念頭做個切割。
這樣做有個好處，閱讀時容易快速進入與消化書中訊息，也容易在閱讀的思緒漫遊中突然獲得工作瓶頸的靈感。
2023-12-30
0
《圖解壓力紓解大全》你不在乎的事情，再怎樣嚴重惡化，也不會形成你的任何壓力。反之，你在意的事情，再怎麼微不足道，都將是你的巨大壓力。
2023-12-22
2
《橫向領導》人，只能間接影響變化，無法直接要求改變，能做出行動的只有自己。
合作的道理我們都懂，但其實我們不知道怎麼做才叫合作。
2023-12-15
3
《更快樂》「在做拚命三郎時活得不快樂，變成享樂主義者之後依然不快樂，當發現別無選擇以後，便認定自己不可能得到快樂，於是又成為虛無主義者。」
這段話，看著看著就笑了，一種讓人覺得歷經滄桑後的無奈掙扎與苦笑。
⭐️快樂不是追求外在成就的副產品
以上反映了許多人不自覺中落入的寫照。可能造成的原因是，我
2023-12-07
6
《一句教養》孩子：
-走就走啊，回家就回家，反正我無所謂!
-又是我的錯?你每次都說是我的錯...
-你永遠都只會罵我，你從來不看妹妹是怎麼弄我的!
-你都只....不公平!
父母：
-都不要逛了，回家!
-就是你，每次都...
-你每次都為了小事動手，讓人看了就生氣。
-不用看就知道是你
2023-11-22
3
《主管使用說明書》有時候，主管就跟情人一樣，因陌生曖昧而在一起，因熟悉了解而分開。
分開，或許是最好的選擇，但一定不是唯一的選擇。通常到了分開這步，大概都是嘗試過各種不同的磨合方式卻不見任何效果而心死分開。
幸好，主管除了「分開」的選擇，還有另一種叫做「使用」的選擇。
2023-11-11
4
是非對錯的《底層邏輯》不同事物中的共同點，就是底層邏輯。
那麼，當我們思考是、非、對、錯時，我們的大腦運作的底層邏輯是什麼呢?
本書用四個面向來解釋，我們是怎麼判斷出自己的是非對錯結論：社會、觀點、智慧、思考。
2023-11-04
5
《給大人的童話心理學》之〈狐狸與白鶴〉狐狸開心、用心準備了豐盛的餐點，用上自己最喜愛的淺盤子來盛裝食物。白鶴的長嘴無法享受美食，內心一邊暗自批評狐狸的故意(憤怒)，一邊委婉說不餓不吃。或許狐狸只好假裝不在意，獨自(落寞)吃掉了白鶴的份。
2023-10-28
0
《給大人的童話心理學》之〈螞蟻與紡織娘〉此篇故事精華摘要：
- 延遲滿足：為了將來的滿足而推遲眼下的享受
- 把生活重心放在未來、推遲眼下的幸福，真的是正確的選擇嗎?
- 「人生來就是為了生活，而不是為生活做準備」
- 對未來的過分準備，可能會成為眼下的浪費
- 享受當下：專注於眼前的事物
- 人生沒有所謂的正確解答
2023-10-26
4
《我們為什麼要讀書?為什麼要工作?》這本書從「工作」的角度來探討「讀書」的意義，再從工作的視角來展望夢想，最後從夢想往回呼應到自己真正喜歡擅長做的事。
2023-10-20
6
《給40歲的嶄新開始》過去我們或多或少都有過這樣的經驗，當發現一個極度渴望的目標或挑戰時，總是會對自己和他人宣告：「從現在開始我要....」。
此時，意味著讓自己一切歸零，重新建立新生活風格以因應目標，此刻，就是人生嶄新的開始。
作者在40歲時，替自己設定了耀眼70歲的理想生活目標，這個決心讓作者再次嘗到到閃閃發亮的
2023-10-10
4
《解答一萬個主管都煩惱的事》作者歸納了主管經典的50道煩惱問題，並提供了深刻的洞察和解決方法。然而，這本書最引人入勝的地方，不僅僅在於如何解決這些問題，更在於作者如何重新詮釋問題，點出問題盲點並給出獨特的見解。
2023-09-30
1
《The Dot》「真的真的這麼輕鬆?就只需請對方簽名就好?」
2023-09-20
3
《當上主管後，難道只能默默崩潰？》這本書作者以生動故事，深入描述了作者從新手到老手管理經驗，作者每個真實經驗中都包含著寶貴的管理教訓，相信每個新手主管都會很有共鳴。
然而，由於以故事敘述的方式呈現，儘管容易閱讀，但要抓到管理技巧的重點卻相對不易。
2023-09-15
1
《漫畫 賽局理論，解決問題最簡單的方法》「只要有人的地方就有恩怨，有恩怨就會有江湖，人就是江湖。」—《笑傲江湖》
江湖，或許可理解為一場複雜的「賽局」，好的賽局是雙贏關係，不好的賽局就成了輸贏結果，也是恩怨的來源。那麼，該如何在這場賽局中，找到大家都滿意的平衡點呢?
2023-09-13
3
《哈佛商學院教我的30歲就定位の成功術》你對自己未來的規劃是什麼？(未來理想中的樣貌)
在過去輔導個人發展計畫的經驗中，我有個有趣的發現：越是年輕剛出社會不久的新鮮人，或者經驗在3年以內的工作者，通常更傾向以「最後成果」名詞或形容詞來描述他們生活和工作樣貌。
2023-09-06
2
《原則：屬於你的引導式筆記》成功不是偶然，而是建立在明確的原則之上。不管是生活還是工作，都需要一套可靠的準則來引導我們前進。本書能夠幫助你打造個人的成功原則，實現理想的工作與生活目標。
2023-08-31
5
《新手主管的帶人學》成為主管是職場生涯的一大轉變，需要面對新的挑戰和責任。本雜誌以五大面向為主軸，提供新手主管從心態養成到管理實戰的實用建議。
2023-08-26
1
《引導學》「引導」在你的印象是什麼呢?
我猜想多數人可能會想到這樣的情境：有一位很厲害的老師站自台上，帶領著全體學員，以一些神奇的手法，將原本冷漠的氛圍轉化成熱烈的互動。最後，小組們上台報告，展示著經由討論而產生的成果。
2023-08-16
3
《去書店買個好人生》&《選書師》今天又來做個人最喜愛的引導工作：促進夥伴們的交流和情感～
透過 《去書店買個好人生》書 + 《選書師》桌遊 兩個元素的融入，設計與建立讓夥伴們能夠交心的場域。
2023-07-31
2
大雄與天空的理想鄉我們心中嚮往「理想中的自己」，是因為喜歡而投入轉變呢？還是因為逃避而拼命追求呢？
2023-07-23
2
團體關係 前幾天線上體驗了一場既焦慮又寧靜的「團體關係」工作坊，透過明輝老師的介紹與主持搭建，讓我對於引導中的「場域」，有了新的啟發和學習。
巧的是最近正在複習《Facilitation引導學》這本書，同時提到引導者必備的四大核心能力：場域營造、高效溝通、討論架構化、形成共識。其中，場域營造設計..
2023-07-13
3
Q&A a Day 每日一問寫日誌除了記錄與反思學習外，還有著意想不到的好處，那就是能提升你的決策品質。
2023-07-04
3
《心理安全感溝通用語55》以馬斯洛需求層次理論順序「生理需求」、「安全需求」、「社會需求」、「尊重需求」、「自我實現」。當安全感被滿足後，我們才會有更多的勇氣向外探索、發聲。
2023-06-27
10
因為相信，所以看見這句話充滿力量，讓我們突然不再害怕挑戰，相信成功就在眼前。
那麼，這句話到底是在相信什麼?而後又看見了什麼呢?
2023-06-24
2
未來就是現在所做一切的回報我們的教育方式和社會模式讓我們大多數人擅長解決當下的問題，但卻限制我們對未來預測的能力。
2023-06-20
6
《換個語氣這樣做》身為父母的我們，總是希望教養出堅強的孩子。對於堅強能力，我們通常期望他們具備以下特質：
2023-06-13
8
《換言一新》，關係破冰有參加過工作坊經驗的人，是不是同時有驚嘆和讚嘆兩種感覺呢?
驚嘆的是，這個引導流程讓自己收穫良多；讚嘆的是，這樣的流程到底是如何被想出來的呢?
2023-06-07
5
《薩提爾溝通法》許多人都會有這經驗，當遇到不合理的事情時，心中總是有股鬱悶、不舒服的感受。這是因為大腦正高速運轉，試著從過往經驗中，找出並整合所有相關資訊脈絡，把不合理的事合理化。
2023-06-02
5
《團隊活化結構》致敬 欣賞式訪談( AI )一本有威力的書，如果沒有機會被實際運用上，大概就沒法體會到它的力量。
要不就試試把書中33個「團隊」活化結構方法，轉換成「個人」活化結構方法，體驗魔法的力量。
情境：正當你陷入低潮沮喪無法有所進展時，留意那些藏在成功案例背後的因素，還有哪些值得我們投入嘗試。
2023-05-31
3
想像力就是你的超能力如果說「閱讀」能提升機會，那麼「桌遊」則能翻轉命運，因為「想像力」就是你的超能力。
當AI成為每個人的基本知識庫後，「怎麼用」就是想像力的差異呈現。
開箱《故事製造所》桌遊，其中核心為故事結構：
目標→阻礙→突圍→挫敗→轉折→結局→領悟
用手上隨機卡牌以講故事的方式，發揮想像力依序拼湊每個階段的故事
2023-05-28
4
錯把「期待」當作「標準」今日反思學習：錯把「期待」當作「標準」!!!
主管對部屬，常把自己內心對他未來的期待，作為他現在做事的標準和成長的準則。
父母對孩子，總是拿自己心目中理想的角色，作為他當下做人的準則和處事的態度。
兩者都是，未來很好但你現在不好，你不應該是這樣。
2023-05-23
5
《去書店買個好人生》人會經常不經意地把焦點放在自己所欠缺的事物上，閱讀也不例外。那些吸引你的文字段落，有著你心中期待自己的樣貌。
喜歡閱讀的人，其實並不是真的在看書，而是在書中與理想中的自己對話。
2023-05-12
4
《團隊活化結構》致敬 15%解決方案書中33個「團隊」活化結構方法，轉換成「個人」活化結構方法，體驗魔法書的力量。
情境：當目前狀態下無法改變的事，讓你感到無能為力或恐懼時，重新聚焦在自己還能決定/行動的事情上。
2023-05-09
0
《團隊活化結構》致敬 九個為什麼一本有威力的書，如果沒有機會被實際運用上，大概就沒法體會到它的力量。
要不就試試把書中33個「團隊」活化結構方法，轉換成「個人」活化結構方法，體驗魔法的力量。
情境：我們很擅長分析要做的事，卻不擅長理解做這事的目的。抱持好奇而不是究責的心態問「為什麼」。
2023-05-05
6
《成長性思維行動指南》成長性思維：認為「人的智力、能力、才能及其他素質是可以透過努力、學習與專心致志而發展」的信念。
定型化思維：認為「人的智力、能力、才能及其他素質是無法加以大幅發展的固定特質」的信念。
但複雜的大腦可不是這麼簡單的二分法就區分成兩種人，而是我們對於某些事情或情境，容易落入定型化思維。
2023-05-03
5
【設計你的熱情(Design Your Passion)_Part 4 - 熱情行動】熱情，會經歷哪些行動呢?
熱情，不會是由一個簡單行動就可以引發，而是經歷一連串行動才能激發。如果僅僅因一個行動，產生的是激情，不是熱情。
2023-04-30
6
好享閱讀筆記法(電子化)只靠閱讀的記憶力，一個星期後記憶只剩下26%模糊片段內容。
最好的學習模式：input閱讀→思考與詮釋→output(筆記→分享→教學)
筆記法有很多方式和技巧，其中共同的核心原則是"詮釋"而非紀錄。
2023-04-25
6
《團隊活化結構》改 即興人際交流一本有威力的書，如果沒有機會被實際運用上，大概就沒法體會到它的力量。
要不就試試把書中33個「團隊」活化結構方法，轉換成「個人」活化結構方法，體驗魔法的力量。
▌即興人際交流
快速分享挑戰和期望，建立新連結
2023-04-23
4
《團隊活化結構》1-2-4-All這本書可說是引導師的魔法箱，裡面裝有33個不同「微結構」的咒語，施展之後瞬間就會獲得群體的智慧和力量。簡單的引導方法，卻有著不簡單的魔法。
2023-04-21
3
《從極簡到極致》「我有個問題想了很多年，我在這家公司做了十幾年，工作也很輕鬆，但總覺得哪裡不對勁。我也想成長，你認為我該辭職嗎?但萬一辭職了，找不到其他工作怎麼辦?」
2023-04-17
7
《TED Talk 十八分鐘的秘密》16年前，智慧型手機開始流行後，我們可以在不出門的情況下完成許多事情，節省許多時間。但同時，社群媒體和娛樂不自覺地佔據、浪費了我們更多時間。智慧型手機的問世，似乎宣告著我們注意力的流逝。
最近，ChatGPT生成式人工智慧AI的出現，等同於每個人都擁有一位虛擬私人顧問，省去了我們大量思考的時間...
2023-04-08
8
《如果一年後，我已不在世上》在自我探索的工作坊或者在人生迷茫失去方向時，很常會出現這樣一個問句："如果一年後，我已不在世上"。我們期望透過這樣的問句反思，讓自己重新看見希望。
然而...
2023-03-17
2
《兒子使用說明書》本書的作者為女性，同時也是腦科學專家，以這樣的觀點解析男性的大腦運作方式、點出男孩們常常理所當然的行為，使身為父母的角色容易理解、包容、接納「兒子」的行為後，才能進一步教育與陪伴。
2023-03-08
7
《40歲，精采人生才開始》邁入40前，如果開始感到徬徨不安，大多是對未來漸漸失去掌控感，也看不太清楚未來的生活樣貌。此時不妨試試書中提供的五個面向，分析並預測自己未來的發展性
2023-03-02
8
《精準閱讀》 雖然書名和實際內文不太吻合，不過還是不損內容的實用性。如果把日文書名拿去翻譯的話，是"讓夢想成真的閱讀藝術"，似乎就比較貼切一些。
介紹書中精華的"閱讀藝術"：
2023-02-24
6
《給主管的教科書》
職場上雖然常聽到別人諷刺地說，換個位置就要換個腦袋，但哪有這麼輕易做到說換就換?
在想要改變任何習慣行為之前，首先得讓大腦「意識」到想要改變的觸發點是什麼，才能用理智控制做出不一樣的行為或言語。
2023-02-21
4
《請用100字表達香蕉的魅力》這本書有兩個精彩部分，一個是表達中的結構技巧，另一個特別的是表達前的心理準備。
2023-02-09
6
《文案寫出差異化，讓商品被看見》在周遭充滿有趣又吸睛的事物下，你的注意力成了兵家必爭之處，文案的差異化成了各路獲勝的吸睛獨門武器。
歸納幾個書中特別的「差異化」：
-以「人格」來獲得長銷，而非追求短利的推銷
-不僅要令人共感還需要「共情」
-價值來自於具體的「變化」
-無法讓人「想像」的文字等於不存在
▌關於「人格」
我們透過文章
2023-02-01
4
ORID閱讀筆記法讀一本書的過程中，有兩種情況最容易被電到舒暢，
第一種是「喔~原來如此...難怪」，另一種是
2023-01-15
11
《Coach 父母學》「父母」是一個角色嗎?
恐怕不是，它只代表是一種關係和責任而已。從「父母」兩個字來看，其實看不太出為人父母的我們，該展現出何種行為和形象。
但假如把「教練」角色當作形容詞，「教練式父母」的形象則能輔助你產生應有的行為準則和界線。
2023-01-12
6
《薩提爾教練模式》本書雖然以職場情境來描述「薩提爾」、「教練」應用模式，但這可不代表只能在工作運用，其他領域像是生活、親子、運動、職涯等等，也都能發揮如同書名副標的效果：學會了，就能激發對方潛力，讓對方自己找到答案！
2022-12-20
5
《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》我們的人生都該有這四種朋友，不僅陪你走遠，更讓你感受到，做自己就足夠
2022-12-10
5
《你是來帶人不是幫部屬做事》談論書本前，我們先來認識心理學中一個有趣的認知偏差—「知識的詛咒」：當與他人交流時，會下意識認為對方擁有跟自己一樣多的背景知識。
2022-11-30
3
《蛤蟆先生去看心理師》這本書可以用三種角度去看閱讀，都會有不同層次的學習與收穫!
2022-11-25
5
《時間管理：先吃掉那隻青蛙》本書最有畫面感之處，不是「時間管理」主標，而是書封的副標「先吃掉那隻青蛙」。應該很多人好奇心噴發，衝著這隻蛙前來閱讀的吧!?
2022-11-15
7
《子彈溝通》你說話的習慣停頓語氣詞是"這樣你了解嗎?"或者是"懂嗎?"
你常常聽到別人對你說"可以再說一次嗎?"
我都已經說得這麼清楚了，你怎麼還是一直來問啊?
2022-11-13
6
《你發生過什麼事》每個不合理的行為背後，一定有個過往合理適應經驗的存在。
什麼是創傷後壓力症候群?
2022-11-03
5
《正面思考的假象》你比較相信你的悲觀會成真?還是樂觀會成真?
你到底是樂觀還是天真?或者是在做白日夢?
你的樂觀是困惱還是動力?
2022-10-12
6
設計你的熱情(Design Your Passion)_Part 3 - 熱情思維那些熱情的人，都是如何思考的呢?
熱情並不是藏在你身上等著被發掘找到就有，而是來自於你不斷的投入過程。這個過程大多不輕鬆，時間不會太短，該有的大小挫折也絕不會少，而怎麼面對過程中的挫折成了關鍵點。在面對事情時，熱情的大腦會經過以下不同階段、比例的思考過程...
2022-10-07
7
《猶太爸媽這樣教》你都依據什麼樣的經驗來進行親子教育呢?
2022-10-02
7
設計你的熱情(Design Your Passion)_Part 2 - 熱情成分誰是你熱情的代表人物?
身懷熱情的人，我們總是能一眼清楚分辨與感受到，從他們身上散發的熱度和感染到的情緒，似乎弭補了自己人生中缺少的某個部分，甚至內心暗自期許想成為那樣的人。當你有這種感覺的時候，也想跟隨著對方腳步，記得去拆解對方熱情的成分。因為，我們容易看見的是成果，容易忽略的是付出。
熱情並不是
2022-09-27
6
《最有生產力的一年》你的生產力是哪一種?做很多事?完成很多事?還是成就哪些事?
作者用一年的時間來親身嘗試和驗證，那些研究文獻或其他人士所謂的高生產力方法，並記錄、追蹤、分析每個方法對自己的反應和效益，最後再把實驗結果寫在這本書中。雖然是作者個人經驗，但由於每個方法都是有所引用和依據，假如你對自己的拖延或低生產力還沒有
2022-09-16
3
《被討厭的勇氣》你的煩惱都來自於哪裡?工作?家庭?交友?生活?財富?還是人際關係?
2022-08-31
6
好好玩書經過幾場經驗後，終於是理出了桌遊讀書會的結構....
2022-08-26
6
休息/減壓/放鬆清單過去我們的休息方式，大概都是以參考別人或接觸過的經驗而去做休息活動。這樣隱藏著風險，假如目前面對的壓力總是大於現有知識的休息活動，很可能都是在消耗狀態來不及補回元氣，一直到被消耗殆盡。
2022-08-22
8
《一流的人如何保持巔峰》工作不會有做完的一天，目標沒有停止追求的時刻，所以你該在哪時候休息?
然而，在你想要停下來休息時，卻有一種焦慮的罪惡感，感嘆著休息也需要勇氣?
2022-08-16
7
設計你的熱情(Design Your Passion)_Part 1【熱情地圖】
熱情常見迷思：
1.只需靠腦袋分析、用問題「想」出來就好
2.熱情需要拋開人生的生活或工作，犧牲很多才有可能達到
3.只有才情特殊的人才擁有，跟我搭不上邊
....
2022-08-11
6
《逆思維》你真的以為溫水煮的了青蛙?在逃不了迎面而來的森林大火前，以火攻火反而死裡逃生?
2022-08-08
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設計你的熱情(Design Your Passion)_Part 0近幾年，累積了不少團隊引導工作坊的歷練、讀了上百本書、寫了近50本書的心得、帶幾場桌遊讀書會的經驗、設計了幾十場不同情境的團體對話後，腦中時不時就在反芻之前閱讀過的書籍。雖然在發想設計工作坊流程時，會再次回頭翻閱應用，但總覺得書單本單本地看，有些不過癮且惋惜，對於人生大局上似乎少了些全局脈絡。
2022-08-04
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《真希望我20歲就懂的事》
如果要用一個字來代表你的20-30歲，你會選擇哪一個字呢?
2022-07-22
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改變的提問，提問的改變如果說，「改變」是一條轉折線，那麼「提問」就是角度，告訴你該往哪邊折。
2022-07-15
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《探究式教養》
還記得上次好奇心跑出來時，距離現在有多久?又是在什麼情境下呢?
先有好奇心的大人，才有好奇心的小孩
心胸開放，提問才會開放
2022-07-11
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閱讀&筆記閱讀為何最好要做筆記?
從學習效率的科學數據來看，單純的閱讀屬於被動學習，對於書本內容的吸收與理解，可能只會有10%內化成自己的。這概念大概就是，過幾個月後，腦中只會有1~2句對這本書的印象和重點金句，差不多就是書的封面訊息的量。
那要如何把大腦記憶保存更久呢?
我們要如何把書本的知識融會貫通呢?
2022-06-29
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《提問的設計》你都如何看待事件並描述成一個問題呢?
「事件」本身不會形成問題，而是我們的「經驗認知」形塑這件事對我們會是個怎樣的問題。這個「經驗認知」常常伴隨著每個人各自支持的價值觀、各自解讀的目標和現狀，在三種複雜且交錯的因素下，形成了每個人不在同一條線上的問題。
那要如何把問題做成這樣的轉變呢?
2022-06-16
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《幸福的陷阱》你的幸福是一種「狀態」還是一種「模式」?
本書作者用"接納與承諾療法(ACT)"六個原則，帶我們跳出幸福的陷阱...
2022-06-07
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《幸福的陷阱》你的幸福是一種「狀態」還是一種「模式」?
2022-06-02
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《內在動機：自主掌控人生的力量》●明明已經幫對方設想幾個很棒的建議，對方卻不太領情或半推半就才去做?
●別人給的建議聽起來不像指點，反而像是指指點點?
●現在的我很自由，想做什麼就做什麼，卻總是覺得心理缺少了些什麼?
以上情境是不是似曾相似?
2022-05-30
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《心花怒放》還記得你上次心花怒放的感覺?是在什麼情境下呢?
這本書告訴你，這個狀態其實可以用科學方法來解釋和實現，讓我們能夠藉此來擺脫黯然銷魂的生活。
2022-05-25
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《零阻力改變》「改變」這兩個字在你海腦中，是呈現怎麼樣的一個畫面?
超辛苦、很痛苦、漫漫長路、需要超人般的意志力、挫敗感不斷...等等，光是讓你想像就開始怯步，不敢嘗試不敢妄想?
2022-05-23
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《高效休息法》不管如何休息都還是一樣累、注意力無法集中、大腦動不停無法停止胡思亂想、不管忙不忙都覺得累...
你覺得是身體疲勞?還是心理疲勞呢?
2022-05-20
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《你就是孩子最好的玩具》總是在跟孩子的情緒對抗?搞得父母與孩子兩敗俱傷?
跟小孩的相處方式，只剩下努力、用力、嚴厲、暴力?
大多父母都會用自己過去被教養的印象，加上社會工作上的經驗，不知不覺地用與同事、大人間的相處模式來面對和教育小孩。因此造成父母常見的錯誤教育模式...
2022-05-19
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《減壓腦科學》外在的事件怎麼轉變成壓力的呈現?
抽象的壓力，又該如何具體的解釋?
以科學角度來看，稱作"大腦運作正在失衡中"......
2022-05-18
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