第十堂芭蕾課 我竟然不怕死地參加了超級仙氣的劉郁川老師入門II (其實是課卡時間將至，入門I時間又無法配合才硬著頭皮上了II) 先說結論 就是完敗XD 上課前看到一堆頭髮綁得光光，看起來像科班生的人，我就覺得很不妙 看到大家單手扶把桿讓我有種：「咦？單手嗎？seriously?」覺得更不妙 看完老師

一週一次的練習，前後也練了兩個多月，但課堂上常做的舉腿及後彎還是很糟糕。 平常已經有在做重訓，加上秉持著不想造成太大負擔(簡而言之是不想太麻煩)，我決定每天睡前伸展幾個我自己覺得太僵硬的部分，包含：胸背、髖關節、大腿內側、腳踝關節。 重點是以下動作大多可以邊看書/玩手機邊做(不過應該最好不要一心二用

踏上專業的第一步 當然就是專業的外表啊！！ Fake it until you become it. 先催眠自己是個伶娜，妳才會跳出好的舞姿！（根本敗家的超級好藉口） 為了先有個專業的外表，前幾天我去了tutu舞蹈精品店 因未詢問是否可拍照，加上我當時手上大包小包，所以就沒拍照 之前已在蝦皮買了件

8月底至今上了6堂課(6堂也拿出來分享，妳羞不羞恥) 其實我也好想穿飄飄的片裙上課呀！ 但又怕穿得太專業，會讓別人以為我很會(哪來的庸人自擾，根本沒人鳥妳好嗎) 來說說這1.5個月較有感的改變 1. 自信UP 從完全記不住組合，到記得組合但對不上拍，到現在能記得大多組合 比起重訓每次加一點點重量，這

續上篇找舞蹈教室心得 此篇分享8月底我到舞藝(全名是：舞藝舞蹈技藝短期補習班)試跳的心得 一入教室我就非常驚訝… 每個把桿都站了人，大多數人都就定位拉筋，且筋骨都很柔軟!!! 單手把桿的位置還有幾位穿硬鞋的學員 咦？這不是入門I嗎？ 這些看起來一點也不入門呀QQ 入門I老師是阮智輝老師，口音聽起來是

背景： 號稱有兩年重訓經驗(但其實都是練一休四) 國中小都是田徑隊，高中大學則為專業肥宅 非常會維持體重，從高一到現在年過30，一直保持60公斤 過去兩年都是跟老公一起去健身房運動 但有天在youtube看到舞者Scout Forsythe系列影片覺得她真是太樂天可愛了！影片在這 於是開始對芭蕾產生