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星心（Rosemary）

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《破繭而出，找回自己》療癒自己，放過別人

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無用之人，就接受自己的無能為力。

由新到舊

安心做自己我想要的愛情是什麼？我適合什麼樣的人？經過了幾天的思維，我認為至少當彼此確立了關係之後，我在對方的心中，是唯一的，對我是忠誠的，這是最重要的。同樣地，我也會這麼要求自己。之前的幾段感情，最後我會選擇離開，就是因為一直委屈自己，接受對方腳踏兩條船。

繪本故事創作：坐在雲朵上的大象昨天，看到格友EC3的大象坐在雲彩上（在<視覺定調＞一文中），好可愛，可惜我生成的圖片，比較單調。今天有了靈感，把故事寫出來，順便用AI生成一張圖片。非常感謝EC3的分享，才觸發以下的創作靈感。坐在雲朵上的大象每天一隻大象望著天上的雲朵，牠想要坐在雲朵上，遊歷世界。

巧克力蛋糕的愛情觀嘗試過各種的主題，突然想到最愛的巧克力，就生成這張圖片，是不是流口水了？說到巧克力蛋糕，就讓人想到愛情。離婚後，不斷反思自己這一生的感情遭遇，因為遇到心靈的伴侶，開始重新定位自己在感情上的需要。初戀的錯誤決定，影響到自己的愛情觀，也打擊自己的信心。

多出來的手AI生成的手，多半是有問題的。尤其，畫面有兩個人，這兩雙手都有作用時，便會發現圖片裡的手，放的位置很奇怪，或是會有多出來的手，像是另外有其他隱形人的手。

無形的能量我就想到以能量為主題，用宇宙星光和植物構成圖像，表現無形的能量。今天早上，腦海裡浮現另一個畫面，是燈與光環，我就試著描繪，或許是潛意識的作用，跟宇宙的對話。圖片生成之後，我意識到，這也是一種無形的能量。

花神帶來喜悅幸福前幾天，生成的圖片都有些沈悶，今天就試試看，表現充滿喜悅幸福的心境。以花神為主題，加上天使的翅膀，滿園的玫瑰花和菊花，多開心啊！透過具體的描述細節，就能產生自己想要的畫面。

打造一個藏在心中的家未來的家，只要一個小小的空間，可以種些花草，我就很滿足了，因為大樹應該回到大自然裡，而不是種在家裡，家裡只要花花草草就好，然後我把更多的時間，拿來佈置居家環境。牆壁上，可以放幾張我自己的畫，桌上擺著我插的花，種些香草植物，可以做麵包、拌飯、拌麵，充滿田園的情趣，

望向遠方的女孩藝術是治療。不管是文字，還是圖像，其實都能紓解我們的情緒。有時候，當一個人靜下來，就會感到悲傷，對生命中，無可奈何的傷感。

稀客，來了兩隻貓頭鷹昨天，來了兩隻貓頭鷹，就睡在喝茶區的天花板下，吸引好多人來觀看。白天裡，我們的聲音吵不了牠們，看牠們還是睡得很安穩，很安心。我沒有拍照，就用想像力，用AI生成貓頭鷹的圖片。

跟宇宙對話：心心相連今天早上，腦海裡浮現一個畫面：一男一女用手連成一顆心。然後，選擇新的免費軟體製作，看看出現什麼效果？我現在跟著自己的靈感，不放入個人的情緒，把自己放空，看看宇宙想要給我什麼樣的引導，幫助我成長，突破內心的障礙。控制、計畫和期待，都是來自想要抓住什麼。那就放掉，不去想，就是跟宇宙對話，

詩與茶的聯想，聊聊生活茉莉花茶一朵朵綻放的白花是茉莉花淡淡的清香午後的炎熱摘下來泡一壺花茶金桔和鳯梨花與果的交融有酸，有甜沁入心脾消暑解熱清爽放鬆昨天摘取庭園裡的茉莉花，調製茉莉花茶給義工朋友喝，炎炎夏日，喝一杯花茶，清涼消暑，又能帶來芳香的清新感受。

沖泡香草茶，想像迷迭香森林最近，沖泡香草茶成了日常。摘取新鮮的迷迭香，加上檸檬馬鞭草、檸檬香茅或是薄荷、奧勒岡，隨意搭配，再用甜菊作為調味，喝起來，甜潤，口感比較不會澀。二十年前，我曾經做過一個夢，就是迷迭香森林。那時的我，並不知道那就是迷迭香，也是為了探尋迷迭香，而走進香草的世界裡。

內在小孩，浴火重生透過文字，以AI免費軟體畫圖，並不是每次都會成功，尤其是抽象的表意，心靈世界的寫照。這次試了幾回，終於接近於自己想要的結果。我想要生成的圖片，是在表達自我成長、浴火重生的蛻變。我以女孩和鳳凰為主體，想要畫出浴火重生、蛻變後的內在小孩。

無條件的愛，遇見自己的心靈之旅宇宙自有安排，好好享受生活樂在生活腳扭傷，決定不走了，相信宇宙自有安排，就全心全意投入現在的生活，雖有金錢的焦慮，但就是把心安定下來，享受生活的樂趣，越來越知道自己想要過的生活是什麼？未來想要打造的夢想的家會是什麼樣的形態？讓我可以忘記煩憂，樂在其中的事是什麼？

AI 生成圖片：我好，你也好心能轉境，經歷一年多的人際衝突，用這顆心去轉化，自我提升。我真的比別人幸福，我對人好，人未必對我好；我待人真誠，人未必待我真誠，那又何妨？日久見人心，路遙知馬力。只要我相信，持續散發我的愛的能量，用真心待人，或許會被傷害，有時被誤解，但解釋清楚，或是不去解釋，相處久了，別人自然會明白。

AI生成圖片：共享莊園，未來世界今天早上突然浮現一個靈感，就是共享莊園的未來世界。隨著時代的變化，金錢已經不再能夠解決現今的生活需求，貧富懸殊，勞逸差距，很多人拼了一輩子的命，卻越來越窮，少數人卻錢滾錢，但可能在一夕之間，化為烏有。生活最基本的需求，無法滿足，更別說心靈的提升，如果只是為了生存，那就會面臨日漸枯竭的心靈生活。

AI生成圖片：兩隻天鵝，佳偶天成AI 可以生成影片，AI 當然也可以生成圖片。這是一個共享的時代，有錢出錢，有力出力，我沒有金錢的收入，所以，利用免費軟體來完成我的創意，分享給大家美好的心靈饗宴。這4張圖片，比較喜歡哪

心電感應，鏡面映照另一個自己繼上篇<AI生成影片，一個多小時完成>後，想利用今天休假嘗試新的功能。過去，做一支影片，必須利用Adobe的各種軟體，包括photoshop照片修圖，illustrator電腦繪圖，premiere pro影片剪輯、字幕、錄音，audition配音合成等各種元素，才能完成一支影片。

AI生成影片，一個多小時完成昨天遇到一位朋友，聊了AI的強大功能，並向我介紹了一個軟體，可惜需要付費，我便開始搜尋免費軟體。今天早上，利用了一個多小時，結合我的文章、圖片和手繪，做了一支影片，頗為震撼。 AI影片生成，就這麼簡單，想到以前用影片剪輯軟體，我花了多少天，才能做出來的效果。不對！效果大太多了。

文字創作者，何去何從？一則不買書的新聞引發了獨立書店的生存與書的未來。這些年來，我掙扎於該不該出實體書？實體書的出書費用，對文字創作者是天文數字，對想以出書做名片，創造更高利益的人來說，那不過是九牛一毛。走訪印刷廠，才知道創作者的書，是最不能創造價值的，卻可能是精神食糧，心靈滋養。

允許悲傷，不再好強我喜歡戲劇，尤其是悲劇。當我看戲，淚流滿面時，我就能得到洗滌，將心中的悲苦，傾倒出來。這些年來，強調正能量，由於苦悶的情緒容易變成憂鬱症，我便漠視自己內在的負面情緒，不容許自己掉眼淚。而我從小就是個愛哭鬼，動不動就會掉眼淚。一句傷人的話，一點小小的挫折，我都會掉下眼淚。

群募集資：《破繭而出，找回自己》台灣／群募集資／教育計畫：《破繭而出，找回自己》計畫回饋給贊助人的話前十名贊助者到此篇文章下方留言，並於自己的粉專公開分享此貼文，貼文內容寫上「破繭而出，找回自己，夢想的家，給他人幸福」，並獲得三位好友分享貼文之後，截圖寄至信箱，將於寄出回饋時，加贈＂花語卡＂乙份。

破繭而出療癒教材：三合一療癒系列，三個月後再說從小，家裡後院就種滿各種花卉，沒想過，這對我的後半生影響極大。國小同學都會送我茉莉花，送我秋海棠，我就帶回去給母親種，每次開花的時候，母親就會跟我說，我帶回來的花開放了。我就會去看花開，然後，心裡非常開心。我在2014年9月19日在《人間福報》發表的一篇文章<蜻蜓來兮>，文章中，

【我讀《香氣腦科學》】幸福，是慷慨行為的動機慷慨大方的人，看起來都比較快樂，為什麼？在《香氣腦科學》這本書裡，有一個非常有趣的說法，就是從研究發現：做出慷慨決定時，紋狀體的活動與幸福感的多寡有著密切的關聯。這也意味著，紋狀體的活動在慷慨與幸福之間的聯繫上扮演著非常重要的角色。

《破繭而出療癒教材》商品已經審核通過，但是我的腳扭傷了，難以外出，將暫停推出

夢想的家，可以追夢，滿滿的愛，無盡的鼓勵與支持，找到生命之光經過了兩個星期，沒有休息的春節義工服務，今天總算可以休假一天，好好整理一下思緒，為重返社會找工作，及經營個人品牌，建立夢想的家，繼續向前行。春節期間，迎接絡繹不絕的賞燈遊客，看著大家歡天喜地過春節，所有的辛勞都化為烏有，每位義工朋友都是腰酸背痛，心情卻是非常愉快，這就是助人為快樂之本的寫照。

【我讀《香氣腦科學》】香氣，強化集中力與增強記憶力由於大腦異常，自律神經失調，我喜歡研讀大腦的相關知識，挺有趣的。跟朋友聊天，發現很多的想法，都跟我們的大腦有密切的關係。大腦是可塑性的，只要我們願意改變自己，不斷訓練自己做好事，說好話，存好心，那麼大腦就會促使我們變得更加正面積極，充滿希望與自信了。自我價值感的提升，面對生命中各種的考驗與折磨，

付出真心，付出愛，愛是融合，愛是無私，人與人相處，一片詳和從除夕夜，一個人獨處，享受寧靜，洗滌內心的污垢之後，意識到對家的渴望，以及付出真心、付出愛的無力感。經過了除夕夜的自我覺察，到心的蛻變，感受到愛的能量，可以消弭紛爭，接納不同的意見，便從原生家庭的創傷中走出來，真正學會給予身邊的人，真心與愛，把團體當成一個家，建立情感的交流，而不是解決問題，

讓家的渴望，轉化成愛的動力，從愛人開始當我的心充滿了愛，每個人的語言、反應、行為，都不再是表面所呈現的，而是一種愛的展現，透過自己的方式在表達。如果心中有愛，就會懂得不同的意見，不同的想法，不同的反應，其實都是在傳達愛的訊息。不管是正向、負向的情緒，都能被接納與包容，而從心裡感受到愛，就能溝通無礙，和諧互動。

家，是一個有愛的地方，愛人與被愛，是最核心的渴望昨天，突然間明白了，對家的渴望緣自愛，一個團體就像一個家，我們往往被人事紛爭，被意見不合，被利益衝突所困擾，總是陷在其中，異常煩惱。但是，當我意識到愛人與被愛，才是家的主要核心所在，我對團體裡的每一個人，都充滿關愛，不再落入那些表面的反應而感到無所適從，也不再對他們善變的心思，而痛苦不堪。

家的渴望，一切都緣自愛每次付出真心，得不到別人真心的回應，就覺得換來虛情假意，或是情緒勒索，就感到心灰意冷，傷心難過。經過一夜的委屈，流淚洗滌內心的污垢，今早起來，想通了很多事。幾天前，和一位義工朋友聊起，之前工程未完工前，由於義工少，主管都能照顧到每位義工的需求，這裡就像一個家，

三合一療癒商品系列一：花語，實體商品快要完成了這個時代，靠一個人的創意，路是走不遠的，需要更多人一起參與，與人合作，給予實質的回饋。以前，協助他人創業，或是與人合作，都得以他人的意見為意見，很難依照自己的想法去做。不過，我很感恩，走過那些道路，才知道創業有多艱難，光憑著理想與熱情是不夠的，還需要眾多因緣來成就。

＂夢想的家＂三合一療癒商品系列，年後推出！——做己貴人，中高齡失業者的新選擇過完年，以過去的創業基礎，舊瓶裝新酒，我的＂夢想的家＂將會推出新的商品，很療癒的喔！這次準備重返社會，開始找工作，仍然是過去熟悉的工作機會，邀請我去面試。但是體力不如從前，就不斷思考什麼才是適合我的工作機會呢？

香草療癒，無處不在人生，總是充滿趣味。面試成了旅行，享受森林公園的心靈滋養。面試途中，經過菜巿場，看見香草植物，小盆的迷迭香和百里香，就買了回來。現在，開窗就能聞到迷迭香的香味，可以預防失智的迷迭香，我夢裡的迷迭香，就這樣陪伴我。

看見植物在畫畫把面試當成去旅行，到森林公園裡走走，是不是更能感受到，不必為了面試結果，而情緒受到影響？自從習慣於山林裡的生活，隨心隨性地做自己，真的是一件喜悅幸福的事。因為人的物質需求真的不多，心靈世界的富足，也很容易得到，所以，找一份適合自己的工作，是比思考金錢的多少，更重要吧？

無戶口的美好人生，享受輕鬆自由當我失去了一切，剩下來的卻是心靈的自由和輕鬆。沒有家、財、戶口，灰暗的情況下，卻意外感受到了幸福。這是一種對擁有即是束縛，失去卻是心靈自由。

【香草植物】奧勒岡，幸福的笑在蔓延在義大利的香料配方裡，除了辣椒之外，還有香草植物如迷迭香、羅勒、百里香、奧勒岡等，這些香草植物是很常見的陽台植栽，而奧勒岡，我只聞其名，卻從未見到其真面目。上個月，朋友買了一盆奧勒岡，植株已經長滿整個小盆子，買回來不久，葉子就開始枯萎，便拿給我瞧瞧，是不是該換盆了？

混沌，提升心靈境界，止息紛亂輕生與殺人的事件，再次讓我們面對生命的重大議題，就是自殺與殺人的心，到底缺失了什麼？為什麼可以輕易傷害他人或自己的生命？這些年來，照顧植物，植物的回饋，給我溫暖，給我勇氣，給我喜悅，我從植物的生命裡，體悟到一顆服務奉獻，不求回報，付出的心。是什麼讓人失去了活著的勇氣，讓人輕易地奪走他人的生命？

混沌，做心的主人，灑脫自在這幾天，從混亂進入混沌，體悟到心念的重要。由於初始條件一個微小的改變，就會有了千差萬別的結果。那麼我們心念的剎那變化，對一個人自然是影響至深至遠了。當我們把注意力放在外面，不去照顧自己的這顆心，就會習慣性地壓抑負面情緒，而產生種種不好的想法。這些不好的想法就成了潛意識，在日常生活中，無時不受其干擾

混沌，做最好的自己我想起這幾個月來，深受負能量影響，常把問題指向別人，而感到心情低落。後來，回到自己的內心去找答案，才會發現所有的問題，都是自己內在的投射。因此，我感到慚愧，為了一些事情，一直耿耿於懷，糾結在他人身上。當我深刻意識到自己放大了過去創傷感受的負面情緒，而失去了對人的心懷感恩。

混沌，旅行的心靈啟發這篇文章講述旅行的經驗，以及對混沌的理論和管理的見解。透過旅行，體會到大自然、文化和生命的美好，也引導讀者思考意外的變化和混沌管理的重要性。

好漂亮啊！滿園繁花盛開，是植物回報我的愛我在喧鬧的方格子裡，一個人靜靜地寫作，挺好的。沒有收入，在這裡沒有收入，曾經給我很大的失落感，害怕自己的生活該怎麼辦？後來，我懂了，我是個必須寫作的人，沒有寫作，就無法清空大腦裡那些想法，那些每天產出的靈感，也無法讓自己心靈成長。所以，我不管他人，只管自己，就是做一個安靜的寫作者，

放下執迷，不追求的人生，也是一種追求這一年來，看盡人生起落，世事變化，原本追尋想要過的生活，也全放下了。不追求的人生，也是一種追求。就是且行且走，找到適合自己條件的工作就去做，隨緣過生活。放下那些執迷，被社會制約的習慣，都要放下。開發心靈的世界，解決人生的迷惑，幫助自己，也幫助他人。認識自己，才能發揮自己的長才，持續工作的熱情。

做一棵無用的大樹，成為無憂無慮的無憂樹短短一年，有如蛹之生，破繭而出，從迷惘痛苦中，黑暗困頓中，重見光明，找到生命之光，照耀自己，也照耀他人，活在喜悅幸福之中，真正做一棵無用的大樹，如同今年生日對自己許願，成為一棵無憂無慮的無憂樹。

看見別人幸福，也是一種幸福現在的我，在這裡做義工，沒有金錢收益，但是得到的善緣，是我努力為他人造福的無形資產，我並不認為要斤斤計較，一定都要變成金錢享受，有時候，看見別人的幸福，也是一種幸福。

放下執著，找回自己，向前有路，給他人幸福記得年初，遍體鱗傷，那時的自己是被過去的創傷所包覆，負面情緒就像隨時都在等著淹沒自己。我很清楚只有找回自己，我才有能量面對未來的這一年，是我生命中擁有最特殊的經驗，就是找回了自己。曾經困惑，為什麼我無法突破經濟上的困境，還得不斷面對各種挑戰與考驗？終於，我明白了，那是當初我來到這裡的真正目的，

【植物心事】紫蘇花穗，迷人風采，雍容華貴初次吃到那特殊的香氣盤繞我心原來是種在庭園那一棵棵並不起眼的紫蘇去年陽台種紫蘇陽光下閃耀的光透著些許的晨露令我心醉不已紫蘇的花多麼迷人不只是香氣而是宣示老去死亡的前兆瀟灑的姿態死前也要美麗一回留給世人那不凡的華麗

【植物詩】黃脈刺桐的無聲低吟歷經半個月的施工我照顧不到你刺桐啊刺桐如今見你葉落枝疏獨自惆悵是蟲害還是受了傷我輕撫你的葉不似往昔的光滑明潤是生病了嗎你根扎於土地必會覓水源不因缺水而乾枯想必是工程嘈雜傷及你的神經敏感如我怕吵怕亂怕塵埃故如此憔悴

【禪師對話】野鴨子禪師對話，充滿機鋒，旁人不知道他們說什麼，只有他們彼此知道。所以，看禪宗公案，有時候，只能當故事來看。然而，慢慢懂得佛心怫性的作用，大概就能猜出禪師們到底在說什麼了。我一直非常嚮往自耕自食的生活，可惜現代社會，想找塊地來種，還真不是平常百姓負擔得起，租金不斷升高，務農變成富人的專利，

桂花清香怡人，迷迭香扦插成功，豐美富麗的心靈享受前陣子深受負能量的侵擾，不知所措，幸好從佛法裡，找到安頓身心的方法，同時，對於心意識作用及佛性，有了徹底的認識，這顆心算是安定下來了。不管教義分派，各說各話，真理只有一個，自己認識清楚了，那些義理不過是讓我們更加明白，到底是怎麼一回事，我不是一個喜歡研究義理的人，我是想要從義理當中，找到安身立命

【改變命運】唯有積聚善業，才有光明前途，美好未來由於佛事法會的舉辦，許多來自海內外的人，紛紛來到寺院道場，參與法會盛事，希求人生可以順遂，一切如意。然而，正確的思想觀念可以讓我們少走冤枉路，不再迷惘，所以，這陣子靈感不斷，一直想要好好把個人體證的心得分享。《了凡四訓》是一部作者親身經歷，說明命運可以改變的書。這本書的內容大致上是說，作者袁了凡

【生命之光】虛幻的世間，如何轉識成智？這段期間，深刻體悟到：無常到來，接受變化，選擇退讓，逍遙自在，做一個心靈自由人，我從二月底來到山林，至今九個多月了，短短的時間，因為無常，讓我體悟到世間的一切都在變化中，也就是所謂虛幻不實的，不是長久的。然而，在這樣虛幻的世間，以這顆心，找回本自清淨的佛性，不受外境一切變化，而能長保平靜安寧

【能量吸引力】想要的，一定可以實現嗎當我開始留意能量和吸引力的作用，才發現網路上的文章，一大堆人在寫，早就成為當今的熱門話題，很多人把能量和吸引力當成無所不能的神秘力量，而忽略了開發自性潛能，為世界服務奉獻造福人群，才是真正能量和吸引力的最大效益。能量和吸引力不是拿來作為私欲享樂，也不是想要獲得世間的財寶，向外求取的捷徑。

【能量吸引力】脫離名枷利鎖的束縛，不自我設限封閉的雲水生活自從愛自己，做自己之後，就開始思索自己的人生，該如何做才能了無遺憾？什麼才是我真正想要過的生活？這一年來，心靈快速成長，拋下舊有的包袱，清理過去創傷，接納負面情緒，到深層意識覺醒，整個人煥然一新，內心輕鬆自在。原本抑鬱的自己，變得開朗活潑，愛笑，充滿喜悅幸福，希望無窮。只是如何落實在生活當中，

【光之療癒】阿里山觀日出，衝破黑暗，一片光明記得年輕時，上阿里山，等待第一道曙光。清晨，道路一片漆黑，但每個人都非常興奮，拼命往上爬，就是希望趕在太陽出來前，可以登頂。在黑暗中，心中充滿期待。當太陽在雲海間露出一線光明，大家都驚喜歡呼。這就是光明給人的喜悅幸福。而心靈世界的光，更是每個人內在的光明，令我們感到安定自信。

【光之療癒】青山我獨行，孤寂感是心靈成長的必然昨天針對孤寂感，寫了一篇文章，那首杜甫的詩，是靈感。我一向喜歡杜甫的詩，充滿憂國憂民的情懷，對皇族的享樂，及民間的疾苦，有深入的著墨，總會激起內心的不忍之心。或許是無力感吧！對於世事的無能為力，只能提升自己的心靈世界，才能找到安頓自己內在不平的心。該做什麼？能做什麼？才能對這個世間產生

【光之療癒】獨立蒼茫的孤寂感，進入深層心靈放光這篇文章來自內在的靈感，難以確切說明白，我自己讀來，也覺得不太順暢，但我還是決定寫下來，或許過幾天，我就會知道什麼原因了。當生命中的孤寂感襲來的時候，我會突然從一群人裡走開，默默離開，有種想要自由，想要呼吸，想要投身大自然的感受。人一多的時候，我就會有種窒息感，好像無法呼吸了。

【光之療癒】以愛，以智慧，以清淨，心中放光當我昨晚確信自己是光之使者，我躺在床上，竟然意識到自己的身體消失了，全身通透都是光，這不是幻覺，是我真正找到了自己，內在的光。記得參加佛事唱誦，每尊佛都是光。有黃光、白光等。我曾經夢見過琉璃光，也親眼見過白光。我可以感受到這股內在的能量，就是光。或許，我正身處在水陸法會的佛教道場裡，有此異象

【生命之光】相信自己，尊重並按照自己的天性，和內在知曉而行動今晚，19：19出現在我眼前，我查了天使數字，說我是光之使者，我是有使命來的。小時候，我的心裡就不斷告訴我，我是有使命來的。但是，我的生命過得一團糟，我連自己接下來的人生，該何去何從，我都還不知道。但內心就是體悟了很多，想要去幫助別人，想要去療癒他人。看了以下的解說，我發現自己真的就是光之使者

【心的作用】覺醒的當下，就是昨日已死，明日重生或許是深層意識的覺醒，感受是全然不同，就是在覺悟的當下，負面情緒就沒有了。然後漸漸地意識到是什麼原因所產生的負面情緒，就從潛意識當中消除了，就心開意解，心頭頓覺輕鬆許多。深層意識的覺醒不是去想，而是在某個時刻，心裡突然明白了，會明白的原因很多，多半是心境的轉換，思維法義，去除內心的執著等等。

藥師如來慈悲救度，成就寫作因緣，自度度人當我心心念念「我是佛」時，手術過後的十幾年來，我身心所承受的委屈傷害，都化成了堅強。佛的慈悲智慧指引我，邁向前去，生活裡種種的不如意，那都是逆增上緣，逆增上緣是為了培養我們的慈悲，增進我們的智慧，開啟我們的佛性。這是我在《人間佛教學報.藝文》第19期，發表過的一篇文章裡的一段話。

【我讀《懷古慨今》】以身布施身外之物要施捨給他人，有時候都做不到，何況是用生命來布施呢？看到高僧是如此壯烈犧牲自己，感動當局者，來救濟貧苦的百姓，是多麼令人傷感的事。但是，肉體消失了，精神卻永遠留存在人間。面對日漸艱困的生活，執政者是否照顧到百姓的生活了呢？

從深層意識的覺醒，再對境不相應，掃除陰霾，喜悅充盈這幾天，意外覺察到自己深層意識裡，那顆自卑的心。然後，再回到原生家庭裡，進入瞧不起自己的緣由，徹底對自己做了一番的內在反思。今天，回到現場，同樣的人，我已經感覺到自己與他人互動的改變，我的心情格外輕鬆。原來，所有的一切治癒，不是用念頭，還是回到心，意識，尤其是潛意識。

意識到心受傷，才有治癒的可能一覺醒來，竟然意識到瞧不起自己，是那麼強烈地存在我的心中。而瞧不起自己，表現於外的是，過度認真，過度負責，過度學習，過度付出，過度反應，只要是過度，就是個盲點。不管自己怎麼做，情緒時好時壞，總是難以突破與人相處上的放鬆，很在意別人的話，很容易受到他人的干擾，只能選擇獨處。

長年的挫敗感，潛藏內心的是一顆自卑的心今晚，突然有種心開意解的輕鬆感。那是明白了自己二十多年來，從雲端跌落深谷之後，內心其實是極端自卑的。尤其，不管我怎麼努力，我再也不能擁有當年那樣風光的日子。而這樣的感覺，是潛藏在我的內心，我一直想要證明自己還是有用的，所以，就非常勤奮，想要做出一番成就來。我並沒有真正接受自己的挫敗感。

【生命之光】隨緣放曠，任性逍遙，擺脫物質塵勞的束縛，安住豐富的心靈世界談到能量，讓我想到禪的自性，科學家的實驗，以及《莊子》的心身合一。在禪的裡面，沒有時間的長短，沒有空間的遠近，沒有人我的是非，剎那之中有永恆，一念之中有三千。所以禪者修定悟道以後，你掛念他年老，他說沒有時間老；你要他旅行遊覽，他說法界皆在他的心中。因為禪者一悟以後，就能泯滅時空內外、自他對待。

【生命之光】生命的能量是什麼？最大的能量就在心中，去除盲點，能量源源不絕幾個月前，我跟一位義工朋友在她每週一次的服務之後，利用幾個小時，彼此交換自我成長的心得，她都會跟我談到能量，就是她最近在研究的磁場，也是她指的內在力量，內在自我提升的潛力。由於我多年來，在佛教教義中，找到我想要繼續學習的領域，以及我對香草植物的著迷，所以，我並沒有在意她所說的關於能量的種種，

《迷迭香，療癒》線上教學課程生命，從來都是充滿奇蹟。在方格子，寫著寫著，也不曾想過，自己的夢想就在這裡完成了。總是想像著，夢境裡，那一大片的迷迭香森林，是那麼療癒人心，那麼詳和寧靜的地方。什麼時候，我可以擁有那樣的世外桃源？原來，就在方格子，我以這樣的夢境實現我想要給人帶來幸福的心願。於是，我決定把這個想法付諸實現。

安於恬淡自適的生活，獨享人間真善美，並以醫道養生今天下午，去澆水，看到許願藤開花，特別開心。紫色的花配上藍天和白雲，真是令人舒心暢快。植物總是療癒人心，然後，我突然領悟到許多，也感到生命是如此美妙。雖然，我是一無所有，但我現在過的生活，卻是如此恬淡自適，寧靜自在，遠離人群，獨享人間真善美。所以，把花美景好的照片分享給大家，希望在忙碌的生活中，

【生命之光】唯心淨土，隨遇而安，隨緣生活，隨心自在，隨喜而作小時候，對空的誤解，以為這個世間一切皆空，就是什麼都沒有，而落入一種虛無的空虛感，對什麼事物都提不起勁來，總覺得人生既然一切皆是虛幻，那麼追求世間的一切又有何用？由於錯誤的知見，導致自己內在的空洞，看這個世間就是如此虛假，不管是人、事、物所有一切的存在，都是如夢似幻的，沒有一樣事物能引起我的興趣。

【禪師悟道】擊碎虛空骨夢窗疎石國師有一次搭船渡河，當船正開行離岸時，有位帶著佩刀拿著鞭子的將軍，大喊道：「等一下，船夫！載我過去！」全船的人都說道：「船已開行，不可回頭。」船夫也大聲回答道：「請等下一班吧！」這時，夢窗國師說道：「船家，船離岸未多遠，給他方便，回頭載他吧！」

【認識自己】心是什麼？如何才能擁有一顆自由自在的心前些日子，由於遇到不順心的事，而起了煩惱。幸好沈浸在佛法的大海裡，讓自己的心，得到解脫。離開了令人困擾的人事紛爭，卻意外碰到多年不見的義工朋友，大家互聊這幾年疫情期間的生活變化，相互關心，相互鼓勵，彼此的友情絲毫沒有受到影響，仍然那麼熟悉與親切，我感到來自朋友的真誠友誼，也就釋懷了。

【回應】不可思議的心意識，在時間流裡的感應這篇文章是回應刺猬之光，在＂刺猬之光的沙龍＂寫的<你發現了嗎？物質時間不可逆地向前行，內在時間卻總是回流到原點>文章。由於留言之後，發現文章太長，才放在這裡。《四十二章經》說：人命在呼吸之間。這是說明一個人生命的短暫與無常。因此，不管時間久暫，每個人在人生的旅途上，要能珍惜時間，利用時間

做個無用之人，與世無爭短短幾個月，周遭的朋友，病的病，死的死，打亂了所有既定的規律。在這場無法預料的變局中，我自己深受影響，應付一件接著一件的意外，不斷調整自己的工作角色，人力的不足到人力的過剩，舊的走了，新的來了，一直在考驗著我的智慧，而我漸漸淡出原來的支援性質，就是全方位學習，以應付各種突發的狀況，全面熟悉所有的

【決戰AI】不怕搶飯碗，創作之外，可以療癒看了<AIGC是危機還是轉機？>這篇文章，有所感觸。當AI能夠做到那個地步，或許也促進人類反思，文學與藝術不再是少數人的專利，而是大眾共有的資源。而文學和藝術不再只是創作者的表現，也可以作為療癒的使用。這是我最近深刻體會到的。現在，我在文字或藝術創作中，我不再是以表現，而是分享。

健康是一切，失去健康，即失去一切心境轉換的微妙，是來自一位遊客的善意建言：以感動人心來改變人心。幾個月來，由於跟著莊子愛養己心，強化己心，過度專注在自己的這顆心，與外界失去了連結，在心靈的世界裡深化，享受寧靜平和、逍遙自在的心境。對於周遭的人事物不再關注，只是做自己，不斷自我提升，自我挑戰，為自己而活。

【決戰AI】光的反面不是黑暗，而是黑洞當我們面向陽光，陰影就在我們背後，陰影是黑暗嗎？好像是這麼認為的吧！只要我們迎向光明，黑暗就會被我們留在身後。所以，光明與黑暗是一體的兩面，不是二元對立，是同時存在的。如果沒有黑暗，何來光明的渴望？當我們身處黑暗時，總想要獲得光明，但光明與黑暗是誓不兩立嗎？也不是，白天與黑夜，如果只有白天，

【夢境】迷迭香森林，父親失智的預兆2016年5月30日刊登於《人間福報》副刊的<迷迭香碉堡>，這個夢境似乎跟父親失智有關。這篇文章寫的，就是父親失智與迷迭香的心情故事。而這也是我決定以迷迭香，實現療癒自己及他人的心願。二○○四年某個深夜，我向山壁走去，拾級而上，依山而建的寬敞石階，直通二樓走道，環顧四周，呈波浪狀粗糙裸露的岩壁，

從感動人心開始今天，碰到一位遊客，隨意聊起，在這裡做義工的心得分享。聊著，聊著，多半都會提到從事什麼職業，問我退休了沒？我說，這輩子不會退休，因為一直在家做出版編輯工作，沒有勞保，也就沒有所謂的退休。對方一聽，就說做編輯，很好啊！他說到很多在網路上傳的影片，圖片，怎麼去感動人心，被大家不斷轉貼，引起大眾的眼光

【我讀莊子】人生的機緣——podcast人生，並非自己可以規畫的；人生的意外，並不是偶然的，都是有跡可循的。有的時候，放下執著，不一定非得按照我們想要走的道路，而是循著心靈世界指引我們的一條路，也許我們會更清楚地知道，這才是我們可以發揮天賦的地方。所以，我讀中文系，是個偶然；我的生命挫折，是讓我看清楚自己，理解別人的困難所在，

【生命之光】為他人帶來幸福，宇宙裡的一顆閃耀星星來方格子再一個月就滿一年了，從一開始，純粹想要寫文章變現，獲取額外收入。到現在走入沙龍品牌建立，是我完全想像不到的變化。我是跟著自己的心往前走，我並不是很清楚下一步會怎麼樣？自從三年前腦部因從事文字編輯，長時間且過度使用電腦，導致大腦損傷，失去記憶，後來經過在陽台育苗與栽種，透過園藝活動，

【愛自己】找到生命中的key經過一次又一次沙龍改名，也是一次又一次深入心靈世界自我追尋的過程。今晨起來，閃入腦海裡的竟然是找到生命中的key。多年來，這樣的尋思、參悟，與自我對話的過程中，就是為了找到一把開啟自己內在之光的鑰匙，我找到了嗎？我不敢確定，但是昨天改名＂大樹無用＂，又回到最初那個＂靈光一現＂，改變我整個人生觀

【我讀《莊子，從心開始》】用保全心身之道，愛善一己，學習不被傷害朋友借了我一本書叫《鬆開的技、道、心》，是蔡璧名老師繼《莊子，從心開始》、《穴道導引》之後的著作。書的前面有一段話是這麼寫的：＂導引，導氣引體之意。穴道導引，以活動自身穴位來打開糾結、暢通氣血，使真陽氣足，諸病漸消。無病一身輕，循此走向東方修鍊的心身願景——鬆。＂

【影片記錄】花、蝶與人的無聲對話有一種花沒有鮮麗的外表，卻吸引美麗的蝴蝶前來，它就叫高士弗澤蘭。生長於屏東牡丹鄉的高士弗澤蘭，因其深受紫斑蝶的喜愛而群聚，形成極為壯麗的群蝶飛舞的景象。於是，許多觀光景點便大量栽種高士弗澤蘭，而成為遊客拍照取景，流連忘返的地方。然而，以生態來說，蝴蝶會吸食五十種原生蜜源植物，

【我讀《香氛腦科學》】愛情，就是雙方一起凝視同一方向最近，由於大腦異常，自律神經失調，開始閱讀跟大腦有關的書籍，發現許多有趣的內容。當我們談戀愛時，總是喜歡看著對方深情的眼睛，陶醉在彼此的心靈世界裡。但是，在《香氣腦科學》這本書裡，說的是另外一件事，＂愛情就是雙方一起凝視同一方向＂。這是什麼意思呢？根據研究，當聆聽故事的聽眾對於講師所說的內容

為什麼我不能針灸，不能腳底按摩，只能園藝治療？我是自律神經失調的人，但什麼是自律神經失調？我每每跟別人說我的身體怎麼樣，大部分的人都會跟我說不要想。疾病是想出來的。是這樣嗎？身體的問題，不要想，就會自動好轉了嗎？那醫學就不需要了，不去想生病的事，身體就會復原了，是這樣嗎？這是什麼道理？我現在都會回答他們，如果不認識自己的身體，就很難把自己照顧好

與香草結緣二十載最近，看到一本書，內容是關於香氣可以刺激大腦的科普書。由於我中樞神經功能失衡，幾年前，就開始研究大腦的病變，導致的異常行為。而我對於香氣特別敏感，喜歡香氣帶給我的舒暢感。有句話叫芳香化濁，總覺得吸一口香氣，身體裡的濁氣都化解掉了，整個人就神清氣爽。也許是這個原因，看到花開，就會把鼻子湊近，拼命聞香氣

【植物的特性】耐陰、耐旱、耐熱、耐潮溼自從植物呼喚我去照顧它們之後，我就開始思考，什麼樣的植物適合種在什麼地方？之前，因為多肉植物照顧的經驗，讓我意識到植物需要考慮的是日照和澆水。一般來說，半日照的環境都是比較合適的，不會讓植物完全沒有陽光的照射，而不夠健壯。水份的掌握，最重要的是寧可少澆水，也不要澆太多水。水份太多，容易爛根，

【植物心事】芳香萬壽菊的甜味，用聞的將來要種香草植物的地方，現在是長滿了雜草，人也進不去。但是，在旁邊的走廊上，種了些花草及香草植物，像迷迭香、薄荷、萬壽菊，香蜂草等。最近，我開始園藝治療，療癒自己，就慢慢整理這些花花草草，發現迷迭香已經快要不行了。看見迷迭香的時候，我好像突然懂了，這些植物正在呼喚我，因為它們的生命正受到威脅。

【禪師對話】尋思去禪不是語言能說，也非用文字能寫，更不是用心去想的；禪，完全是透過「悟」才能體認。證悟禪師一夜深思，那鐘聲終於撞開混沌的心扉，他和蘇東坡的境界就不同了。禪不是知識，是靠自己實證體悟的。——星雲大師《星雲禪話》

請停止抱怨！就大腦神經可塑性來談這半年多來，為了團體和諧，我不斷傾聽他人的抱怨，希望能達成共識，停止分歧，但是，我不知道這麼做，無形中，我一直在吸收負能量，身體就一直在生病，不見好轉。最近，我領悟到負能量對人體的健康有害，我就開始保護自己，拒絕喜歡抱怨的人，不再跟他們說話，也想要減少人群的接觸，就進入花草的世界裡，做園藝治療，

枯山水的庭園是禪意，還是美感？枯山水，在園藝治療裡，被稱做禪宗庭園。我一直不清楚，到底這樣的禪宗庭園，為什麼要不斷用耙在細沙裡畫著？最近讀了《礫石與沙——日本枯山水庭園的見微知著》一書，才有了些許的概念。到底枯山水庭園，是為了禪定的需要，還是美感的需要？自從接觸禪繞畫，發現重複的動作，會讓人把心靜下來。

【我讀《懷古慨今》】濟眾為先從拜佛、信佛、學佛，到行佛，是不斷自我成長的過程。有的人講起佛教經義，頭頭是道，卻不在日常生活中實踐，是非常可惜的事。因為，佛法是拿來用的，是拿來解除我們的疑惑。現代人接觸佛教典籍的機會甚多，而且都有白話解釋，都是日常生活中，淺顯易懂的道理，這是相當可喜的現象。而這些佛教經典透過菩薩行者的教化度眾

【植物心事】迷迭香森林，夢境的啟示，夢想的呼喚最近，身心靈失衡，只能自己想辦法找回平衡，這時候，我才深刻意識到自己最需要的就是園藝治療。園藝治療可以幫助我緩減中樞神經功能失常，所導致的手腳及頭部的不平衡。我試過各種推拿及運動方法，還是無法徹底改善氣血循環不足的現象，但是，在園藝活動中，我竟然增加了血氣的運行，情況立即好轉。

【植物心事】玫瑰，玫瑰，我愛你今天早上，身體的情況並不佳，得拿拐杖走路。於是，我決定從今天開始園藝治療，不拖延。早上，安排修剪多肉植物；下午，便和一位義工師姐去修剪圍牆上的植物。義工師姐負責修剪，我負責收拾，很快地，一大片圍牆上的植物，都修剪整齊了。當我在撿拾剪下的枝葉時，我就是在做園藝治療，利用園藝的活動，讓自己的身體動不停

園藝治療，就是療癒自己我總是容易生病，尤其是大腦先天性的損傷，四肢不聽話，走路易暈眩。以這樣的殘缺之身，竟也活到現在，依然如此自信與快樂。這時候，什麼藥對我都沒用，只有植物可以療癒。三年多前，我也是這麼病倒的，最近也是一樣的，我陷入一種思緒混亂，不知道怎麼面對這樣的生命考驗。尤其，我什麼事都做不了，站不穩，拿不住東西

給出去，因緣自有安排，不加干涉最近，工作責任加重，心靈更加自由，也就沒有心理壓力。人生就是一連串的選擇，既然做了選擇，就承擔，也就一步一腳印，把自己的人生穩健地走著。經歷了一段混亂與擔憂的日子，漸漸放下煩惱，隨順因緣而走。不再執取，也不再牽掛，就是活在當下，做好自己該做的事。我把一篇篇的文章整理出來，公開發表。那是我曾經走過的路

有些話，聽了就當做一陣風吹過，不留，不說，不想時間一分一秒地過，眼看工程已近尾聲，接下來的日子，會比現在忙碌許多，更加沒有多餘的時間閒聊，談論那些無意義的話，把心專注在自己的身上，做好自己的事。自從學習莊子回到自心，專注在自己的身上，反而能夠承接更多主管交辦的事務，用心於每件事的完成。這些天，由於負能量的干擾，反而讓我更加留意自己的起心動念

畫紙上的方與圓寫于2022年12月3日 2020年，那個把世界一分為二的新年，藏著許多過往自由行走的記憶。總覺得日子忽地變得好陌生，什麼都不能做，困在一方小小的桌前，用打字和外界溝通。憑藉著聲音和文字，就這樣，交換人與人的信息，距離遠了，心也跟著遠了。在這之前，剛學會禪繞畫，靈感一來，就隨手畫，畫著畫著

一個人的旅行，就是一個人來到世間，也是一個人離開世間最近一個負面事件，讓我看清楚自己一直陷在原生家庭的創傷裡，所思所想，所做的人生計畫與目標，都不自覺地朝向這樣的方向而走。當我把這一切不屬於自己的東西都丟掉之後，那什麼才是我想要追求的呢？於是，我悟出了一個道理，那就是＂一個人的旅行，找回初心＂。從一出生，每個人就是一個人孤單地來到這個世間，