郁慈
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由新到舊
美麗羞恥症：外在美對你造成困擾嗎你是否曾經感到不敢穿著自己喜歡或認為漂亮的衣服？
這種為了迎合他人目光而在穿著上的猶豫，可能是一種被稱為「美麗羞恥症」的心理狀態所影響。
2024-01-23
2
如何提升反應力？想像一下，當你面對一個挑戰時，能夠敏捷地思考並迅速做出正確的決策，這種能力不僅讓生活更加順暢，也為我們在競爭激烈的現代社會中脫穎而出提供了關鍵性的優勢。
2024-01-22
3
藝術作品的評價標準：是主觀，還是客觀？藝術作品的評價一直是一個引人深思的議題，引發了一場關於主觀和客觀的辯論。當我們談到一部電影、一首音樂、或是一幅畫時，評價的準則似乎因人而異，使得好與壞的定義在藝術領域中變得模糊不清。這引出了一個關鍵問題：作品的評價究竟是主觀還是客觀？
2024-01-22
1
打造無敵自信：從今天開始的實踐為什麼自信很重要？
夠幫助我們在面對挫折時保持冷靜。
增強我們的魅力和吸引力，使我們更容易與人建立關係。
讓我們更加勇敢地追求自己的目標。
如何培養自信？
✍️寫下你的優點和強項，並將它們放在一個容易看到的地方，如手機桌布。
🛑🖐️停止對自己負面評價，專注於你的優點。
(自己跟自己比就好，不用
2023-07-04
7
想要求職成功？試試這些方法吧！如何讓自己在眾多求職者中脫穎而出，成為公司的錄用人選呢？
你可以從以下幾個面向準備:
瞭解公司
了解公司的歷史和文化
研究公司的產品和服務
跟蹤公司在社交媒體上的最新動態
知道公司的優勢和挑戰
展現自己的價值
強調自己的專業技能和經驗
提供有關自己適合職位的具體例子
展示自己的解決問題能力
表現出自
2023-07-03
7
在職場脫穎而出：成為不可或缺的人才為什麼要成為不可取代的人才？
競爭激烈，要與他人有差異化。
獨特的技能、經驗和價值觀，能得到更好的職業發展機會。
如何成為不可取代的人才？
1. 發揮自己的優勢
2. 建立良好的人際關係
3. 不斷學習和創新
4. 保持積極的態度
結論
成為不可取代的人才需要不斷地提升自己的專業、人際、學習、創新能
2023-06-26
13
你應該停止反芻思考何謂 反芻思考？
負面的思考模式
反覆思考同一個問題，卻找不到解決方案
常常陷入情緒低落或沮喪
為什麼要停止反芻思考？
會消耗大量的心理能量
影響身心狀態
阻礙解決問題的能力
比喻:火災後的重建
火災是一個負面事件，但是在重建過程中，我們可以從中學習建立更好的未來
如何停止反芻思考？
⏸️暫停思考
2023-06-08
8
做出明智決策：從問題定義到評估選項的全方位指南做決策很重要？
我們每天都需要做出許多決策，從簡單的事情如穿哪件衣服，到複雜的事情如職業生涯規劃。
做出好的決策可以幫助你達到目標。
錯誤的決策可能會導致時間、金錢和機會的浪費。
如何做決策？
定義問題：明確定義你要解決的問題。
收集資訊：尋找有關這個問題或決策的資訊，例如研究報告、專家意見、社群反
2023-05-31
6
讀書技巧 vs 考試技巧讀書技巧
❶選擇時間和地點
選擇自己最容易集中注意力的時間和地點
選擇安靜、舒適、沒有干擾的地方
❷ 讀書計劃
排計畫，例如每天讀多長時間or讀完一本書
分解目標，設定小目標，達成小目標有助於保持動力和信心
❸閱讀策略
快速閱讀：快速了解內容的大致意思和結構
細讀重點：集中注意力閱讀重要內容
主動閱
2023-05-26
8
為什麼我們會陷入突然不想做事的窘境？為什麼會不想做事？
因為....
🙅♂️無聊
🙅♂️沒有明確目標
🙅♂️有潛在壓力
🙅♂️身心已疲憊
不想做事怎麼辦？
放鬆身心，調整心態
拿紙筆或手機備忘錄，列出要做的事情
找到動機
分解成小目標
難度不要設太高，避免拖延
倦怠時，如何激勵自己去做事？
✅給自己獎勵(不要傷身破財即
2023-05-25
4
焦慮從哪來？如何應對?焦慮是一種情感狀態，是對未來或不確定情況的擔憂。
可能的影響因素
生物因素
心理因素
焦慮症狀
身體症狀
心理症狀
治療焦慮的方法
身體治療
心理治療
藥物治療
其他治療方法
總結
焦慮是一種常見的情感狀態，可能由生物學和心理因素引起。
焦慮症狀會嚴重影響個人日常生活，不可不慎。
治療焦慮的方法包括
2023-05-19
11
愛是什麼？愛與喜歡的差異愛是什麼?
愛斯基摩人..................(誤)
愛，是對某人強烈關注和關心。
愛，是不求回報，並且願意為對方付出時間、精力和資源。
愛，是可以接受對方的缺點和不足，並願意與對方攜手共同成長。
喜歡是什麼?
喜歡，是輕微的情感體驗，是對某人的喜愛。
喜歡，是基於某個人的優點，而產生正
2023-05-16
17
學會說服技巧：讓你無往不利說服人的【核心原理】
說服他人的核心原理是【情感、邏輯、權威】
試想詐騙手段，基本上就是建立在這三個原理上。
情感：利用情感缺陷，如貪婪、恐懼等，取得信任。例如：詐騙者可能會聲稱自己是一位慈善家，希望幫助貧困地區的人們，並要求捐款支持他們的工作。他們可能會使用感人的故事和圖像來讓人感動，相信他們的誠
2023-05-13
6
台上一分鐘，台下十年功昨天下班通勤聽著Podcast《劉軒的How to人生學》
EP120｜郭婞淳：「如果我一切順遂，就沒有這些故事」
主持人劉軒在節目一開始描述2021年7月27日，舉重選手郭婞淳踏上舉重台，成功在奧運摘金的畫面，描述著她如何挺過重量，聽著聽著，我居然熱淚盈眶...
「教練說：舉重選手不能怕，你一害怕
2023-05-12
10
財富四象限，你在哪個象限?ESBI 矩陣是由羅伯特·清崎在《富爸爸、窮爸爸》中提出的，他將財務狀況分為四個象限。
你是哪個象限？
E（Employee）員工：打工族，依賴工資收入維持生計。
S（Self-Employed）自僱者：自己開公司或接案、自由業，收入來源來自自己的勞動。
B（Business Owner）企業家：擁
2023-05-12
9
何謂愛自己集體焦慮的世代，愛自己這三個字，總是被再三強調
那麼
到底什麼愛自己？
- 你能尊重自己的價值/身份/職業：你的存在本身已經很美好，你值得被大自然環繞、值得被好好對待、值得身為人該有的被尊重。
- 你能接受自己的優點/缺點：理解到優缺點本身一體兩面，不厭惡也不膨脹。
- 你能給自己更多的關注：把注意
2023-05-11
10
如何提升閱讀效率？掌握速讀技巧是關鍵！從小我們就被教導要一個字一個字朗誦課文，因此養成逐行閱讀的習慣
對我而言，最大的困擾莫過於要考多益(75分鐘，100題的文章與題組)
做了幾回題目仍發現題目寫不完
我仔細思考問題出在哪:
@單字量?足夠、9成都看的懂
@職場背景知識不足?工作5年了，商業模式、信件往來、報價...等，皆有掌握
@學測
2023-05-11
8
不想上班/職業倦怠 下一步?檢視自己為什麼會不想上班？
工作內容不滿意
可能解方:你是否有方法或管道能重新調整工作內容?
與主管溝通：表達自己的問題和需求，主管可能會調整工作內容或者協助轉調到其他部門。
優化工作流程：例如嘗試使用自動化工具、優化工作方式、增強自己的技能和知識等
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2023-05-10
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一定要談戀愛嗎你是否在經歷幾次在戀愛中的消耗
或是覺得目前狀態良好，沒有想談戀愛的慾望
卻被身邊的人不斷關切感情狀態
於是你在心中產生這樣的疑惑:
「明明單身好處多多，一定要談戀愛嗎?」
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不可否認，戀愛帶來一些好處
- 增強幸福感：當你和某人發展關係時，你會感到緊張、興奮和快樂，這些情感都可以增強你的幸福
2023-05-10
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