Vicky Yoga｜方格子 vocus

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香:腰背找到平衡中線多調整要多努力

https://vickyyoga.pixnet.net/blog/post/576907424

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2024.06月健康成果分享

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淇:骨盆歪腰臀部緊繃改善多骨盆要調整唷!

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均:骨盆找到平衡多胸肋脖子也放鬆

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璇:肩背扭轉和骨盆歪都回正一層骨盆記得調整唷!

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香:腰背找到平衡中線多調整要多努力

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均:胸肋骨扭轉改善多全身也跟著放鬆

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年:肩背放鬆平衡改善脖子也回正多

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珠:肩膀歪扭轉看到都放鬆回正超多繼續加油!!

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想要小蠻腰你必須得會腹式呼吸

想要小蠻腰，你會腹式運動嗎?如果你想要小蠻腰，就要學學這種腹式運動啦，瑜伽瘦腰的方法雖然很多，但腹式運動最有效瘦腰，想要小蠻腰的你，還等什麼?快來看看吧。　　很多MM都喜歡練習瑜伽吧，瑜伽裡提倡腹式呼吸，據說可以達到瘦腰的效果呢，究竟什麼是腹式呼吸呢，來學學吧!