花草日和工作室
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香草師、芳療師、純露蒸餾家。減塑、減廢、整體生活。手工藝、手工皂、縫紉、編織。園藝。發酵。我們嘗試過著簡單的生活,從生活習慣與物質方面進行簡單化,同時為了不增加地球的負擔,我們大部分採用天然的材質製作生活用品,於自家種植香藥草,學習各種生活實用技能,將環保、藥草與芳療的理念實踐在日常的生活中。
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我的成就
由新到舊
自製精油防蚊液-EPA認可的天然蚊蟲忌避成分
EPA(美國國家環境保護局)認可的外用蚊蟲忌避活性成分,截至2023年4月的資訊,已註冊的天然成分有三種。文內提供防蚊液製作教學連結。
2023-06-07
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精油的使用原則、安全性與稀釋法
為什麼要認識精油的安全性? 精油雖然「天然」,但並非可以無限制地使用,除了資源永續性的問題,不當的表皮使用可能會造成過敏、刺激、泛紅、發癢或其他不舒服的副作用。因此真正開始使用在皮膚上或其他用途之前,應該要先知道一些注意事項。
2023-04-19
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純露應用-居家的六種使用方式
純露除了可以用在皮膚上,當然也可以用在日常居家生活中!這種時候,其實就是直接把純露當作有香氣的水來使用就好,搭配上也可以依照自己喜歡的香氣為主要的挑選準則。工作室這邊也分享幾個可以輕鬆應用純露的方式。
2023-04-17
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小黃瓜純露 Cucumber Hydrosol
通常拿來當作食物的小黃瓜,在保養品的領域經常拿來當作添加物,在芳療的領域倒是比較少見。 小黃瓜的萃取物對皮膚有解熱、舒緩、消腫的效果,也能安撫曬傷的皮膚。研究顯示小黃瓜對皮膚也有亮白的效果,並能增加肌膚的含水量,幫助皮膚再生與抗老化等等。Eden Botanicals提到小黃瓜有柔軟肌膚的效果。
2023-01-09
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岩蘭草純露 Vetiver Hydrosol
中文名稱:培地茅、岩蘭草(芳療領域常使用的名稱) 學名:Chrysopogon zizanioides 純露資訊 萃取部位:新鮮根部 萃取方式:銅鍋混合式蒸餾 INCI Name:VETIVERIA ZIZANOIDES ROOT WATER, VETIVERIA ZIZANOIDES ROOT E
2022-12-27
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純露應用-純露消毒酒精(2023.04更新)
工作室推廣純露以來,最常被問到的問題之一就是:純露可以做什麼?其實,基本概念是:生活中會用到「水」的時候,就可以用到「純露」。 舉例來說,工作室每天都會使用添加純露消毒酒精來做手部或居家的消毒。
2022-12-17
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藥草萃取(1)-萃取方式簡介
製作與運用藥草的萃取物,是藥草芳療領域的主軸之一。同一種藥草,隨著萃取條件不同,萃取出來的成分也會有所差異。 就居家藥草芳療能夠操作的範疇,影響萃取的條件有以下幾種。
2022-11-06
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如何挑選環保手工皂與其他界面活性劑
台灣地狹人稠,水資源也非常有限,清潔產品是每天都會使用到的用品,對水質也有一定的影響,每一次的清潔用品消費,都對環境有直接的作用。 常常聽到許多人推薦使用手工皂,其中一個原因就是因為手工皂對對環境的水體比較友善。
2022-10-26
6
咖啡與牙周健康的關連
每天早晨飮用一杯咖啡是許多人開啟一天的方式,不過咖啡與牙周健康有沒有什麼關聯呢?飮用多少咖啡對牙周有益(或是有害)呢?來看看最新的研究有什麼樣的發現。
2022-10-01
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奶克菲爾對人體的健康益處
活在鮮奶中、黏液滑溜的奶克菲爾菌粒,引發許多科學家的好奇心,促成不少相關的研究,也多虧這些研究,讓奶克菲爾對人體健康的益處逐漸揭露。這篇文章主要整理近幾年來奶克菲爾對人體健康影響的臨床研究發現,以人體系統作為段落分類,另外並略微提及尚未有定論的可能的健康益處。
2022-09-19
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亞油酸與基底油的挑選
從近幾年的科學研究當中,整理介紹亞油酸的基本資訊,與相關基底油的判讀。
2022-09-08
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奶克菲爾|缺點與潛在的風險
這篇著重探討奶克菲爾的「缺點」與「風險」。會將缺點排在前面,是因為如今在網路文章或相關書籍上已不乏推崇益生菌與奶克菲爾的內容;再來讀者對保健食物的接受度通常都很高,比較容易忽略相關的風險,這也是筆者認為需要先著重缺點來探討的原因。
2022-08-07
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奶克菲爾 | 微生物的組成與成分(下)
發酵好的奶克菲爾,移除菌粒之後,其餘的部分會被當作益生菌補充品來食用。當我們在飮用自製的奶克菲爾時,究竟將什麼吃下肚? 其實,鮮奶的種類、發酵時的環境條件、克菲爾菌粒來源等等,都會影響發酵完成的克菲爾成分。因此以下由研究論文當中統整出來的數字,皆不會與商家販售的克菲爾或家庭自製的克菲爾完全相同。
2022-07-24
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奶克菲爾 | 微生物的組成與成分(上)
一粒一粒的克菲爾菌粒,究竟是由什麼微生物所組成的呢?我們飮用下去的克菲爾又含有什麼成份?這裡會分別從兩個來源進行探討,一是奶克菲爾菌粒(Milk kefir grains,以下以菌粒稱之),另外一個是奶克菲爾(Milk kefir,菌粒所發酵出來的發酵乳,以下以奶克稱之)。
2022-07-10
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奶克菲爾 | 歷史與文化
「Kefir」的含義,有一說是來自土耳其文的「keyif」意指「喜樂」;也有一說是來自高加索方言,意指「使桶中的奶酸化」。在不同的國家則有各種不同的名稱。 台灣目前在社群媒體中,也可以搜尋到不少奶克菲爾發酵愛好者的社團,互相分享發酵奶克菲爾的樂趣與經驗。對發酵奶克菲爾的社群有興趣的人不妨尋找看看。
2022-06-21
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奶克菲爾│自家簡易發酵方式
奶克菲爾是由奶克菲爾菌粒發酵的乳品,奶克菲爾菌粒是多種乳酸菌、酵母菌、真菌的共生體。因此奶克菲爾除了有乳酸優格的滋味,還有酵母菌產生的氣泡與香氣等,隨著培養環境、牛奶的不同,奶克菲爾會演變出各有特色的菌群。喜歡品嘗優格的人不妨嘗試看看。
2022-06-12
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數種薄荷的種植紀錄
薄荷(Mentha spp.)是最常見的香草之一,因容易雜交,所以品種非常多。薄荷屬於唇形科薄荷屬,為多年生草本植物,葉片對生,莖的橫切面是方形,全株都有芳香氣味,至少可以生長到40~50公分高。 以下記錄幾種工作室種植過的薄荷,陸續更新中。
2022-05-22
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純露是什麼?
純露是什麼?簡單來說,「純露」就是蒸餾植材而成的水溶液。 在蒸餾的過程中,水蒸氣會通過植材,攜帶出精油分子與揮發性分子,這些水蒸氣接著再經過冷凝系統,因溫度下降而冷卻回液態。液體會自然油水分離,上層是精油,下層就是純露。
2022-05-01
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米麴練習筆記(三)保存方式
紀錄米麴的保存方式。
2021-07-04
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米麴練習筆記(二)養麴、友麴
承繼上一篇的米麴練習後,做了一些修正,成功做出雪白、帶著輕微栗香/果香的米麴。還有一些操作方式需要再繼續調整修正。 完成的生麴,取用一部分練習了友麴製作。
2021-06-28
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米麴練習筆記(一)酒釀、養麴操作
年初我妹寄來一包甜酒麴菌種粉末30g,放了幾個月,最近剛好收到四包米,就興高采烈地開始研究養麴的方式。一開始誤以為是日式米麴菌,所以使用米麴菌的方式養了兩天,但養的過程發現發酵的狀態跟米麴不同。於是在網路上探索一陣子,發現原來所謂的酒釀跟米麴,是不一樣的菌種! 當下便更改培養環境,所幸最後還是成功
2021-06-15
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vocus 勳章
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如何蒐集勳章