單純的泡澡就有放鬆、促進循環等效果。加上入浴劑更可以提升其他療癒的層面。這邊介紹一些常用的入浴劑成分，可以依照自己的偏好與當下的需求來自由調配。

通常拿來當作食物的小黃瓜，在保養品的領域經常拿來當作添加物，在芳療的領域倒是比較少見。 小黃瓜的萃取物對皮膚有解熱、舒緩、消腫的效果，也能安撫曬傷的皮膚。研究顯示小黃瓜對皮膚也有亮白的效果，並能增加肌膚的含水量，幫助皮膚再生與抗老化等等。Eden Botanicals提到小黃瓜有柔軟肌膚的效果。

中文名稱：培地茅、岩蘭草（芳療領域常使用的名稱） 學名：Chrysopogon zizanioides 純露資訊 萃取部位：新鮮根部 萃取方式：銅鍋混合式蒸餾 INCI Name：VETIVERIA ZIZANOIDES ROOT WATER, VETIVERIA ZIZANOIDES ROOT E

工作室推廣純露以來，最常被問到的問題之一就是：純露可以做什麼？其實，基本概念是：生活中會用到「水」的時候，就可以用到「純露」。 舉例來說，工作室每天都會使用添加純露消毒酒精來做手部或居家的消毒。

其實就是硬版的藥草膏，增加蠟與固態油脂的比例，成品可以獨自成塊。接觸到體溫之後，滋潤餅會融解，特別適合滋潤乾燥的手腳、足根、手肘等位置。 建議在沐浴完之後使用，吸收速度會比較快。 有些人偏好做成扁管狀，不過工作室喜歡製作成整塊的方式，用手拿起來塗也可以同時滋潤到雙手。

乾燥中的浸泡油（Infused Oil）是一種使用油脂作為溶劑，萃取藥草的成分得來的成品。 浸泡油可以萃取到什麼成份？ 從上一篇萃取簡介的內容可以推測出，浸泡油能夠萃取的成分以「非極性」，或可以說是脂溶性的成分為主。 本篇文章介紹浸泡油的作法與使用方式的簡介。

製作與運用藥草的萃取物，是藥草芳療領域的主軸之一。同一種藥草，隨著萃取條件不同，萃取出來的成分也會有所差異。 就居家藥草芳療能夠操作的範疇，影響萃取的條件有以下幾種。

台灣地狹人稠，水資源也非常有限，清潔產品是每天都會使用到的用品，對水質也有一定的影響，每一次的清潔用品消費，都對環境有直接的作用。 常常聽到許多人推薦使用手工皂，其中一個原因就是因為手工皂對對環境的水體比較友善。

膏（Salve, balm, ointment），是以油脂為基底，外用塗抹來保養或緩解不適的半固體類療癒用品。因為蠟的添加讓油脂呈現半固體狀或膏狀，當中搭配的精油成分更可以發揮出不同的效果與香氣。 自己製作精油膏，除了可以確保品質之外，還能依自己想要的效果、香氣、質地等等，調製出各種不同的成品。

每天早晨飮用一杯咖啡是許多人開啟一天的方式，不過咖啡與牙周健康有沒有什麼關聯呢？飮用多少咖啡對牙周有益（或是有害）呢？來看看最新的研究有什麼樣的發現。