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坐骨神經痛是一種常見的疾病，影響約 40% 的人口。它在 30 到 50 歲的人群中更為常見，但在老年人中也經常發生，這是由於脊柱退行性疾病所致。通常坐骨神經痛是由於腰骨盆脊柱下部的一般性磨損所引起的。輕微者在腰部、大腿、小腿或腳掌出現拉扯或麻痺的感覺，嚴重者可以導致半身不遂，下肢肌肉癱瘓。
肩頸痛是香港常見痛症之一，根據香港中文大學及香港浸會大學的調查結果，8成20歲以上香港人曾出現肩頸痛。雖然大多數時候只是普通肩頸緊膞痛，過幾天就會自行痊癒，但有時候疼痛會持續，甚至影響日常生活。
內文將與你拆解肩頸痛的原因及治療，並教你5分鐘紓緩運動，以及如何選擇合適的枕頭，讓你不再受肩頸痛的困擾
