張招妹
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思慮清晰、身體健康、從容不迫、情緒穩定
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由新到舊
氧氣罩理論
保持能量充盈，狀態良好的人，才能在關係中穩定付出
飛機上的機組人員，在介紹氧氣罩使用方法時
總是會請你先戴好面罩後，再來幫助他人
說出來，承認焦慮、發現焦慮
寫下來，因為用想的，焦慮會被無限放大
焦慮
這個情緒功能，可以讓我們未雨綢繆
發現可能的風險，進而思考改進措施。
譬如，ＡＩ大爆發，未來5年，全世界將有30%的行業消失
於是你會開始焦慮，自己是否會失業
請注意，焦慮的正面功能，僅止於"發現風
作者大量引述名人的實戰故事，結合多年寫作經驗
不斷重申：寫，就對了！
本篇速讀，從4大主題切入，新手直接照著做，一步步走向【寫作變現】
5/5讓你一下筆就能變現
養成早睡早起的習慣，能提升生活品質。
本文提供四個原則，幫助你循序漸進地調整生理時鐘，並維持良好的睡眠習慣。
