你是不是幾乎都吃得很清淡，也有注意不碰太鹹的食物，但怎麼還是全身腫腫的呢？
大家一聽到水腫，老是把矛頭指向鹽巴、醬油或吃起來鹹的食物，但是！殊不知有些食品雖然嚐起來不鹹，但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀！
(1).1片白吐司＝1克鹽
(2).1杯即溶麥片＝1克鹽
(3).4片蘇打餅＝1克鹽
(4).1片起司片＝0.5克鹽
(5).1包雞絲麵＝3克鹽
(6).1塊燒餅＝1克鹽
(7).2 顆貢丸＝0.5克鹽
(8).3 片夾心餅乾＝0.5克鹽
(9).1杯罐裝咖啡＝0.5克鹽
(10).1杯番茄汁＝0.5克鹽
成人每日攝取的鈉不宜超過 6 克鹽，只有一匙布丁湯匙的份量，稍微一不小心就很容易超量了呢！