天氣好、心情好，今天真是好，連日子也好呢！小孩放學後我和他一起騎著舊車換新車，因為他也跟媽媽一樣很捨不得這輛舊車，一定要我帶著他一起去，最後跟我們的「小銀」合照留念。
車行老闆和老闆娘是很疼孫的阿公阿嬤，對小孩很親切。小朋友最有趣的就是看到新車完全忘了舊車，標準的喜新厭舊，興奮到不行。老闆很和藹跟他說明，他也聽得好仔細，老闆娘還叫他明天放學再來拿報銷的單據，看得出來他們很愛孩子。有新車的喜樂真的可以沖淡對舊車的不捨，有時候念舊的濃厚情緒，可以用另一種方式來轉移注意力，像我們回程的路上一直在幫新車取名，小孩稱他為「阿姆」他說他最喜歡我騎歐兜賣載他到處晃，所以要用台語稱呼他為媽媽的分身，我倆騎車回家時，夕陽照映，天色正美，孩子的笑靨也好美。留言
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對身心障礙者來說，adjustment (調適）是一種動態式的滾動歷程，代表還在學習調整生活改變後的一切，而adaptation（適應）則是之前的調適已經告一段落，可以好好與障礙共生共存，經過這十多年操練過程，現在的我可能已趨近於adaptation。
閱讀了《1分鐘掌控情緒微心理》剛好看到某一篇內容敘述，人們日常生活中所生的氣，大多都是不該生的氣，作者將其分為四類：一、別人在無意間的情況下讓你生氣；二、在不得已的狀況下，犯下的錯誤；三、根本是雞毛蒜皮的瑣事；四、不真實的流言不值得生氣。而生病是歸在第二類。
成長型思維闡述了大腦運作時，用「最糟的角度」來思考事情的後果。躁鬱症患者基於過去失敗的經驗與大腦的功能缺陷，對糟糕的狀況和感覺更加根深蒂固。將挑戰拆成小任務可以增加自信心，透過成長型思維策略幫助患者更聚焦、更專注在進步的動力。
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