不可思議的會喜歡這個運動，在跑之前也沒聽說過。某天滑手機，看了YouTube,可能平常有在看些運動，廣場舞之類，就跑出了超慢跑這個運動，好奇心趨使跟著老師跑了一次，還發現我可以餒，第二天跟兒子說了這件事，他說正巧要叫我試試這個運動 （ 但他自己是真正跑步者) 純粹覺得我適合。當時他也有想買書，我說書就算了，我就跟著影片一起跑跑跑，二，三個月下來，就很習慣沙發坐坐就起來跑，後來再下載了節拍器，配合著節拍，發現更容易了，不會忽快忽慢，跑起來更輕鬆，後來偶爾跟旁人分享，發現好些人都有在跑呢！
在之前，例行性的簡單健康檢查，有發現，血脂，膽固醇，血糖都在臨界點，雖然醫生都建議服藥，但我並沒吃，怕吃了，就得服藥一輩子，最主要血壓很正常，糖化血色素都還在範圍內，所以我想利用運動來改善，老公狀況好，我們會去公園走走，但他有時腳痛，背痛，叫不動，我想就算了，不用出門曬太陽的運動就是它了---超慢跑，現在固定一次15分鐘，每天二次，幾乎都在5分到6分開始出汗，後來更神奇的就是，我原本有便秘的問題，有時還得靠藥物，但跑幾天下來，只要一跑完，便意就來了，或者該便未便時，跑跑竟然就解決了，這是目前最大的收穫，至於健康檢查，是都沒再複診，所以不知 道到底數字有沒有改變，我也沒急著去知道，但有感覺腳步輕鬆，體力也有好一點，幾週前還參加了5公里的慢走，我也輕鬆的走完了，這就是進步，繼續吧，對自己加油，能持續不間斷的超慢跑。一定做得到的！留言
留言分享你的想法！
女人篇 的其他內容
7月下旬台東3日遊，頂著烈日，第一餐就來到半年前來過的鼎倫牛肉麵，才11點多，就排長長的隊伍，本想算了，但速度也不算太慢，給了號碼點單，哇，還有好多組，而且都是結伴而來，就隨口問問，差不多要等多久，安排位子的員工是天太熱吧，顯得心浮氣躁，回答的不是很客氣，就只說如果在室外用餐會比較快，我想想就說好吧
颱風前幾日,到了台東，這是露營車第一次到較遠的地方旅遊，第一晚在台東海濱公園停泊，有廁所，旁邊有店家，又有海邊沙灘，體驗一下好了，這個時間點就是熱，雖然熱，但就是要去看海，這是露營清單，海就是美。
早早起來準備迎接日出，但意外發現令人不解的景象，我在公廁旁看看一台機車，熟門熟路，腳踏前面放置約30
在動輒35度的氣候，雖然室內31度左右，但今年好像特別的熱，沒事根本不想出門，在烈日下停等紅綠燈，簡直是煎熬，即使只有那麽一丁點的樹蔭也不想錯過，也想躲一下。想想每天在烈日下討生活的人，何其辛苦，尤其不想出門的人，日常仰賴外送平台，在手機上點點，不管是熱食，涼飲，宵夜就有人送達，但背後有多少人的付出
蓮子沒接觸前，對她有點陌生，也從未想去買來烹煮。十多年前，隔壁大姐曾送過我一次，也能接受但不致於喜愛。每年5月開始我們二老就會去白河看蓮花，賞荷花，只知道她是一種高經濟作物，從莖根到花到種子，全株都可食用，堪稱利用到極致的一種植物。後來偶而買回來吃，發現剝好的蓮子不便宜，而且每年都在漲，就想著買新鮮
7月下旬台東3日遊，頂著烈日，第一餐就來到半年前來過的鼎倫牛肉麵，才11點多，就排長長的隊伍，本想算了，但速度也不算太慢，給了號碼點單，哇，還有好多組，而且都是結伴而來，就隨口問問，差不多要等多久，安排位子的員工是天太熱吧，顯得心浮氣躁，回答的不是很客氣，就只說如果在室外用餐會比較快，我想想就說好吧
颱風前幾日,到了台東，這是露營車第一次到較遠的地方旅遊，第一晚在台東海濱公園停泊，有廁所，旁邊有店家，又有海邊沙灘，體驗一下好了，這個時間點就是熱，雖然熱，但就是要去看海，這是露營清單，海就是美。
早早起來準備迎接日出，但意外發現令人不解的景象，我在公廁旁看看一台機車，熟門熟路，腳踏前面放置約30
在動輒35度的氣候，雖然室內31度左右，但今年好像特別的熱，沒事根本不想出門，在烈日下停等紅綠燈，簡直是煎熬，即使只有那麽一丁點的樹蔭也不想錯過，也想躲一下。想想每天在烈日下討生活的人，何其辛苦，尤其不想出門的人，日常仰賴外送平台，在手機上點點，不管是熱食，涼飲，宵夜就有人送達，但背後有多少人的付出
蓮子沒接觸前，對她有點陌生，也從未想去買來烹煮。十多年前，隔壁大姐曾送過我一次，也能接受但不致於喜愛。每年5月開始我們二老就會去白河看蓮花，賞荷花，只知道她是一種高經濟作物，從莖根到花到種子，全株都可食用，堪稱利用到極致的一種植物。後來偶而買回來吃，發現剝好的蓮子不便宜，而且每年都在漲，就想著買新鮮