▍聊療你的心：27種情緒的精油陪伴之18痛恨
加州大學柏克萊分校心理學教授和情緒科學專家達切爾·凱爾特納(Dacher Keltner)在研究中發現了人不只有傳統的「6種基本情緒」，在他們徵求800名受試者，收集了2185段影片，訪談後發現人其實有「27個不同的情緒」。每種情緒並非為1座孤島，而是與其他情緒共存，比方說悲傷和痛恨、崇拜與忌妒共存。研究也發現在情緒地圖上並沒有有限的情緒聚集，所有情緒都是相互關聯的，而情緒、情感與體驗遠比我們以往認知的更為豐富細微。此研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。「6種基本情緒」-快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡。「27個不同的情緒」-欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。
我們將帶你一起認識這27種情緒，了解你的心，認識你自己，用植物香氣陪伴每一個情緒時刻。
🔸痛恨🔸
是一種對於人、事、物怨恨到了極點的感覺。處於極端憎恨的情緒，一種沉痛的討厭，甚至帶有憤恨。
◎推薦單方精油-特級依蘭
帶著令人迷醉的濃郁花香味，營造充滿浪漫甜蜜的氛圍，原產自東南亞一帶，他們會將花瓣鋪灑在新婚夫妻床上，增添浪漫。也會加在護髮油中，防止海水中的鹽份傷害髮質。非律賓原住民會用在日常保養，提升防護力，舒緩熱季時產生的各種不適症狀及情緒波動，其冷卻特性可以安撫憤恨心情，平衡身心，補充快樂能量，維持愉悅心情。
當心陷入極端的憤恨情緒不可自拔時，需要強烈分明的依蘭依蘭氣味讓情緒冷靜下來，找到痛恨的中心，學習理解及解開憤怒，讓飄動在風中的黃色花朵幫助我們把情緒流動出去，習得對世界仁慈，也是對自己的心仁慈，化開糾結，便能自在地的放開心，輕鬆愉快。
◎推薦搭配配方-檸檬3滴+特級依蘭1滴+乳香2滴
◎請你這樣用
⑴空間薰香：將上述推薦配方用於環境薰香，空間充滿熱帶花香與柔和柑橘木香，補充陽光能量，冷卻憤恨不安的情緒，讓心回復平和愉悅，擺脫仇視心情，學會寬容與仁慈，讓心自由。
⑵塗抹泡澡：將上述推薦配方滴入海鹽中再倒入浴盆中進行15分鐘的芳香泡澡，或是加入10ml植物油中，塗抹按摩於肩頸、胸口、耳後及脈搏肌膚部位，可當隨身香水油使用，也可在塗抹後搭配泡澡，促進按摩油吸收。讓熱帶花香帶來豐沛陽光能量，學習讓情緒流動，冷卻不安，從容面對生活。
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