本篇分享了一個人從情緒溺水中撐起自己的經歷，透過心理諮商的歷程，找到自己內在的力量，最終從諮商室畢業。文章中提到了過去情緒的掙扎，與諮商師的對話，以及最後迎來畢業的心情。整篇文章展現了對愛自己的態度和尋找內在力量的感悟。

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情感

過去是個完美主義的急驚風工作狂。一次情緒大爆炸，開始了心理諮商的內在探索。2023 離開了職場，踏上一個人的歐洲旅行。目前 Gap Year 持續中，嘗試透過文字、烘焙與繪畫激活右腦

Kuma 寫日記

心理諮商：從溺水到畢業的成長心智之旅 - Part.4

這篇文章分享了作者第一次踏進諮商室的經驗，通過談話和沙盤探索，作者對責任感有了新的理解。文章中描述了作者的一些片段，以及諮商師分享的涵容概念。通過這篇文章，作者開始明白責任感並不是解決問題的關鍵，而是培養涵容才是。整個文章寫作較長，對責任感和情緒管理有一定的探討，適合有興趣的讀者閱讀。

閱讀書評

心理諮商：涵容帶我關掉『責任感』的痛 - Part.2



回到責任感哪裡來的謎團，我們花了幾次諮商的時間抽絲剝繭，也回頭問了家人小時候的故事。找出曾經寫過的週記和心得，細細看、慢慢找，開始有了些頭緒



例如：小時候，把事情做好對我來說挺容易的，也很容易能收到讚美。久而久之，讚美對我來說好像才是標準值，也因此循環在「我必須一直表顯得很好」狀態。

或

探索責任感的起源，從心理諮商開始的奇幻旅程 - Part.3

第一次走進諮商室，帶著傷痕累累的自己。溫暖的空間、流程介紹和對談內容。認識自己、探索觀點和深入對話。第五次對談，嘗試沙遊室進行對話。諮商師專業細心，讓我能聽到內心聲音，開始覺醒和領悟。多面向的自己，值得探索和了解。系列文待續。

創作

諮商心得分享：一間讓我慢慢愛上自己的「沙遊室」- Part.1

記錄下自己走過心理諮商的奇幻旅程，希望陪伴也在路上的你，我們都曾走過

諮商奇幻旅程

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