白飯
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白飯
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吃飯不胖還能養生！腫瘤專家：稻米蛋白能刺激免疫、抑制癌細胞
吃飯不胖還能養生！腫瘤專家：稻米蛋白能刺激免疫、抑制癌細胞 新聞中心余宗翰 【早安健康／余宗翰報導】台灣有「稻米王國」的美譽，可是受到西方飲食的影響，台灣人吃的飯越來越少。而且，台灣也是「糖尿病大國」，糖尿病人口已超過200萬人，所以近年來流行減醣主義，一方面是為了減少攝取容易升糖的醣類（包含精
2024-05-23
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白飯
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血糖
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減醣
沖繩行_名護曲餐廳_2024
會找這個點只是因為安排的行程上剛好順路， google 評論上稀少的評價也有四顆星以上。而菜單畫面讓我垂涎欲滴，同時囊括沖繩的特色（海葡萄、沖繩麵、豬腳、沖繩炊飯、苦瓜、沖繩特製辣油），看了google街景的外觀，很日式。一樣，蒐集了三個動機，那就決定是這間了！
2024-05-03
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沖繩
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自駕
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名護
《一個月的旅居，自由感受曼谷！》第十二天
2024-04-11
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遊記
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日記
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經歷
《一個月的旅居，自由感受曼谷！》第十天(3)
作者在曼谷的美食街上發現了一些獨特的美食，包括炒通心麵和即食麵，以及用雲吞皮包裹的魚肉或蝦膠。這些美食讓作者感到驚喜，並激發了她的創新烹飪靈感。
2024-04-09
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遊記
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日記
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經歷
《一個月的旅居，自由感受曼谷！》第十天(2)
作者描述了在泰國的生活體驗，包括購物、烹飪和垃圾處理。她提到，雖然泰國沒有垃圾徵費和膠袋費，但她還是會用環保袋來購物。她也提到，她很喜歡在美食街買燒雞腿和白飯，並在便利店買茄汁沙丁魚來拌飯。
2024-04-08
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遊記
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日記
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經歷
內觀十日課程之二：安靜的觀察自己，就會感受到身體與食物的互動
這篇文章分享了作者參加十天觀禪的經驗，過程中發現飲食與身體之間的聯繫，靜坐期間遇到脹氣問題，調整飲食後發現效果良好。身體感受是需要關注的，靜坐時間讓作者意識到飲食選擇的重要性。
2024-04-02
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食物
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身體
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堅果
《一個月的旅居，自由感受曼谷！》第二天(1)
一個旅人在泰國的生活體驗，從品嚐當地的早餐，到對當地人的觀察，再到尋找便宜的瓶裝水，都充滿了新鮮感和探索的樂趣。
2024-03-09
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遊記
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日記
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經歷
S1E4 哥倫比亞獨有？白飯裡加天使的頭髮！
仔細看完盤子裡的東西後，先把心中的疑問拋諸腦後，一口接著一口地的吃了起來，不明之物，吃起來軟軟的，口感像極了米粉，但我還是不知它究竟是何方神聖。
2024-03-04
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哥倫比亞
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哥倫比亞角落
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拉丁美洲
新年度假期間享受飲食，前後紀錄-D74
吃白飯，超想瘦。這個活動我持續來到第74天，從上次第36天發文到目前的第74天，這期間有經歷2024年新年及農曆甲辰龍年舊曆年的連假，內心萬分掙扎在減量吃與盡情吃的深淵，雖然一直想發文敘述，但思考後又說不出所以然，故選擇過完年後來分享，這期間的心情與想法。 2024.01.15身體數據
2024-02-22
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白飯
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新年
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龍年
從21世紀菜單看速食店的營養餐盤：外食族也可以吃健康
炙熱的中午，還不到十二點半，燒臘的店的鴨肉就已經被洗劫一空，繞一圈只好又到速食店坐下來，看看二十一世紀的菜單，驚訝的發現，現在速食店的菜單已經越來越可以拼湊出時下健康資訊推薦的營養餐盤需求，速食店不再是不健康飲食的同義詞。
2024-02-19
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速食店
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營養
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外食
