托情緒的福，芝麻綠豆的小事也秒變阿愁。

這次也是，在困惑中，我回想起呼吸練習，讓自己回到內心的平靜。

選擇不同，結果也不同。

文化生活

創作

圓瑩你好🌻
璧怡也很喜歡讀 一行禪師的著作，他令我覺得簡單如呼吸和走路都可以是生命的禮讚～～

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自我成長

心橋｜碎碎念

都是些日常傷春悲秋的腦袋碎碎念。希望以輕記事的形式整理一下思緒，也和各位分享身邊的小故事，和讀者一起找回柔軟的心。歡迎交流：letsdrinkandrelax@gmail.com

圓瑩的茶飯筆思

被情緒吞噬之際 — 至少你還在

繁事一體兩面，上下左右，相互依存，這是無我。

父親之逝，教我發現「無常」的另一面。

在無常到訪之前 — 珍重 

走同一段路，心態不同，風光也不同。

運動

旅行美食

遠足｜從０到１的幸福發現

最近聽到一位老師說：「懺悔並不等於追悔唷。」回家後我消化了一下這句話，希望透過這篇，和大家分享我的想法，順便試用一下貼文功能（笑）。 我們每個人都一定曾經為自己萌生過的念頭、想法和行為而後悔，並深深地懺悔。&nbsp;我想，懺悔的關鍵，並不在於撥亂反正，只在避免重蹈覆轍；是一種為了導引我們往幸福的方向而作出的自我修正措施。 基本上，深思自己出現行為偏差的原因、避免重複犯錯的方法及向受傷害的對象誠懇致歉，即使沒有得到對方的原諒，也確實是已經「懺悔」了。&nbsp;雖然我們經常會在懺悔後向被傷害的對象致歉，但基本上懺悔的根本對象是自己，而「道歉」這個行為是懺悔後的結果而已。&nbsp;奇怪的是，我們總會在過後的某一天，會無端想起過往做過的那件憾事，繼而像身陷泥沼般墜入「無限懺悔循環圈」—　回想、悲傷、後悔、自責、埋怨……&nbsp;&nbsp;此時的「懺悔」已變了質成「追悔」。&nbsp;&nbsp;沉溺在「追悔」，是一種執；除了困著我們無法繼續前行，也因而錯過了更多此刻才能擁有的人、事和物。更殘酷的是，過去已經發生的事實，並不能因為我們懇切地「追悔」而得到任何改變。&nbsp; 住在過去，既無法改變事實，亦無助於改善我們現在的處境，我們又怎會幸福呢？&nbsp;&nbsp;&nbsp;

懺悔並不等於追悔唷

以文字作為通往內心的小橋，營養成份欠奉；大概無毒，一看無妨。