狗的身心需求
一. 散步二．曬太陽三．接地氣
四．情緒．壓力
散步的重要
狗狗是非常喜歡出門散心的動物，建議一天早晚散步兩次，也是對主人很好的鍛鍊，避免主人整天都坐在室內不出門透氣走動。(說到這我忽然覺得我家科技宅男苦於跟濕疹對抗，也許養隻狗就可以治癒了！)
到底散步要散多久呢?
小型犬每次散步10分鐘(每日大約需走5至6公里才是足夠的運動量)，
中型犬20~30分鐘(10公里以上)，
牧羊犬類型，甚至需要80至90公里的運動量。
如果有一天沒運動到，則隔天的運動量要稍微減少，之後再慢慢恢復。
天氣太熱勿散步太久，注意水分補充，不可激烈運動慎防中暑，若會經過滾燙的柏油可幫狗狗穿上鞋子。
若下毛毛雨仍可出門散步，狗狗的毛有基本防水功能，甩乾再用毛巾擦乾即可，若毛比較厚的要用吹風機吹乾避免悶濕，也可幫狗狗穿上雨衣或披上防水布，但太過濕冷的天氣不建議在外待太久，身體會吸滿濕氣，更不適合運動，排泄完就盡快回家，並將狗狗身體擦乾吹乾。
天氣冷不要讓狗狗坐摩托車，冷風灌入鼻子很容易著涼，若有點流鼻水可幫牠用吹風機將脊椎及腳底吹暖。
以下狗狗狀況的狗盡量避免出門:
1.3個月以下幼犬。
2.還沒有注射預防針，或注射完預防針兩周內的狗。
3.快生病、正在生病、或大病初癒的狗。
4.發情中的母狗或懷孕母狗。
獸醫馬麻再次提醒: 法律規定出門散步務要用牽繩! 有些狗狗會在身體微恙時找草吃，建議主人先確定散步路線的野草是安全的，沒有噴藥或過多空氣汙染，要特別注意不要讓狗狗去碰景觀盆栽進口花卉，很多非原生種的景觀花卉對狗狗可能會致命，而野草比較安全些，主人可以先做功課研究一下路邊的野草，若有對狗狗有毒的就盡量不要讓狗靠近。詳細狗可以吃或有毒的植物清單請見第十一單元-草藥/野草。
★預防醫學:
帶狗散步不只是讓他出去上廁所而已，而是讓牠們到大自然探險，聞聞花草香，聽蟲鳴鳥叫，伸展四肢開心奔跑，牠才會滿足開心啊！忽然覺得現代的狗跟現代的孩子都好可憐，爸媽總是怕髒髒，怕寄生蟲，不給摸土、不能在草地上滾。(如果有搭配使用除蚤產品或回家記得梳毛就不用怕)
整天關在室內沒有出門玩的狗(或小孩)，很有可能在行為上出現問題，例如亂大小便、亂咬東西、吠叫等等，舔毛、緊張焦慮、飲食不正常等更嚴重的問題產生。因為，牠沒有紓壓呀(不僅是情緒上的，也包含靜電的釋放)！如果現代的孩子能像以前小孩爬樹光腳玩土的話，過動、注意力不足等狀況應該可以減少許多。不僅是毛孩或小孩，工作繁忙的大人更要記得去大自然裡走走接地氣，才不會得慢性病、文明病喔！
另外心理的運動(腦力激盪)也是很需要的唷:
- 嗅聞遊戲、嗅聞找飼料
- 社交
- 食物拼圖、漏食球
- 與主人玩拉扯遊戲
- 玩躲貓貓
- 狗與狗之間的社交
很推薦這個影片，美女狗狗訓練師詳細介紹狗狗需要的運動量(生理及心理的運動)
狗需要多少運動量？一定要滿足！Physical & Mental Exercise