物理治療，不只是「復健」而已！

2022/03/23閱讀時間約 6 分鐘

物理治療，不只是「復健」而已！

在日常生活中，為了醫治運動後帶來的傷害與痛症，不少人都會選擇在網上尋找物理治療服務和到相關醫院或診所接受物理治療。隨著現代醫學的迅速發展，「物理治療」這個名詞已經在網上及各媒體上盛行，所以相信大家對於這個名詞並不陌生，但你們又是否真正了解物理治療這項專門服務？你知道它與一般治療的分別？以及這種治療方法所帶來的功效嗎？

「今天，我們要教大家幾招簡單的運動，就能讓自己維持正確的姿勢，跟肩頸痠痛說byebye唷！」聽著台上的物理治療師充滿朝氣地說著，大家也很好奇的想知道到底有哪幾招？「首先，請大家先坐正挺胸，輕輕收著下巴，眼睛看著前方，想像頭頂有一條線慢慢拉著你往上提。」大家專心聆聽物理治療師的解說，並配合做出動作，除此之外，台下也有好幾位物理治療師幫忙指導民眾做出正確的動作…

以上由物理治療師針對「疾病預防」的演講，在最近幾年越來越常見，除了大家常見的「復健」之外，其實物理治療在「預防醫學與健康促進」也扮演著重要的角色。「復健」是利用各種治療來改善病患已有的功能障礙，例如中風、五十肩、退化性關節炎、慢性肺部阻塞疾病等等，協助病患功能進步，能獨立自主的生活；但物理治療在預防保健的層面上，也扮演著非常重要的角色。也就是說，除了受傷患病之後才想到物理治療，其實在還沒有任何傷害發生之前，我們應該要學會怎麼「預防」疾病與傷害。而要學會這些撇步，就要來找手上有非常多法寶的物理治療師囉！

簡單來說，物理治療師有三大法寶，分別是「儀器治療」、「徒手治療」以及「運動治療」。「儀器治療」像是利用電療、水療、熱敷、牽引、紅外線等，達到「止痛」的效果，並促進身體組織癒合過程，是物理治療師幫助病人減輕疼痛的得力助手，進而能同時以徒手治療或運動治療來促進病人恢復。「徒手治療」則是利用豐富的解剖學、生理學以及生物力學的概念，用「治療師的雙手」執行例如關節鬆動術、神經鬆動術、筋膜鬆弛術、淺層及深層按摩、淋巴按摩、結締組織按摩等手法，幫助病人舒緩疼痛、減少沾黏並促進恢復。

以上兩種治療方式常見於一般的醫療院所，但其實「運動治療」對於「促進恢復」及「預防傷害」來說，才是最簡單易行又有效的方式。怎麼說呢？「運動治療」有別於一般的休閒活動或競技運動，而是物理治療師利用對於身體構造、肌動學以及生物力學的瞭解，針對身體不同的部位及功能，教導民眾做出主動及適度的動作，除了「止痛」之外，更能達到關節活動及伸展、肌肉強化、增進動作協調、姿勢矯正等「治本」及「預防傷害」之效果。常見的「運動治療」有阻力運動、耐力運動、伸展運動、平衡及協調運動、功能性運動、神經誘發運動等等。舉個例子來說，像是常見的下背痛或肩頸痠痛，大家可能都說要做伸展運動，問題是造成下背痛或肩頸痠痛的原因有非常多種，所以能做的「運動治療」項目、時機以及劑量可能就會因人而異，不對的方式及劑量就有可能會造成傷害，因此了解運動治療的概念相當容易，但使用運動治療的時機、方法以及劑量，則需要物理治療師專業的判斷。從物理治療師身上學到這樣的「法寶」之後，這便是「最簡單」、最能夠「隨時隨地」、「想到就做」的預防運動，只要持續做，就能夠輕鬆維持其效果。對於「治療或復健」來說，除了被動的「徒手治療」及「儀器治療」之外，主動的「運動治療」才是真正「治本」的不二法則，而對於「預防醫學」來說，「運動治療」除了能擁有正確的觀念之外，更能遠離傷害。

因此，物理治療不只是「復健」，也是能讓人「促進健康」以及「預防傷害」的利器！

Neuron Physiotherapy & Sports Injury Centre

復健坊物理治療及運動創傷中心

復健坊物理治療及運動創傷中心融合中西醫療理念作為治療各種痛症和病症的諮詢方向。臨床上以西方物理治療服務再配合針灸，可加快醫治和舒緩痛症，同時減低復發機會，充分發揮中西醫學的長處。本中心除了提供傳統的物理治療諮詢(包括電療、牽引、超聲波及運動等)，更會為大家提供高水平的針灸治療諮詢。一般情況下，治理痛症，只需要一至三枝針，便可得到立竿見影的功效；需要時可配合刺血治療，對於急性或慢性的痛症疾病，效果更令人意想不到。

運動治療亦是常用的方法，從西醫角度，運動不但增進身體肌肉的力度及耐力，更可促進心肺功能和加強身體的免疫力。在中醫角度則更可通經活絡，減低痛楚。本中心以實淺中、西合壁的治療，針灸配合運動傷害治療，令病人康復更有果效。人體本身有自癒能力，配合進食體質屬性的食物，不但加快身體康復，也能改善自身的健康。需要時檢查體質的屬性，以中醫學理念提供合適的飲食建議。