駝背要靠貼牆矯正？

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這次主要講的是姿勢和駝背。你為什麼選擇姿勢矯正這個主題？因為我能很好地感受到駝背的痛苦。過去，經常有人告訴我駝背很嚴重。除了貼牆還有什麼選擇？其實方法真的很多。這就是為什麼我想和你們分享。

這是瑞士神經科學家阿洛伊斯·布魯格在2000年提出的，利用齒輪機構來解釋脊柱姿勢鏈的連鎖反應，又稱布魯格坐姿。

過去，當疼痛和疾病發生時，我們往往只看相關區域，或者附近的組織；然而，身體其實是一個整體；它們相互影響，脊柱和骨盆就是最好的例子。

兒童姿勢矯正：脊椎就像一根很有彈性的藤條？

讓藤條彎曲最簡單方式就是抓住二端用力拗，對吧？脊椎也是一樣，利用二端的轉動，脊椎就會跟著一起擺動了，不須付出太多努力。

舉例來說，當你嘗試骨盆前傾時，很難彎腰駝背，一駝背就往前倒了；反之當你試著做出骨盆後傾時，也很難直接挺胸。

駝背要靠貼牆矯正？

因此，有時候駝背並不是直接挺胸就好，如果不考慮目前身體的情況下（像是胸椎與骨盆皆卡住的情況），其實會給腰部很大的壓力。

藉由鬆動骨盆與胸椎再藉由姿勢的連動，其實可以更輕鬆地找姿勢矯正，那實際到底該如何進行呢？

兒童姿勢矯正：我們藉由三步驟重新找到自信的姿勢！

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