为什么有些人不能表达自己的情绪
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作为一个成年人，沟通你的情绪比作为一个孩子更困难吗？ 首先，我不确定是否有人愿意倾听你的感受。 其次，没有人有义务接受你不愉快的感觉。 它们不是你的情感垃圾桶。 你逐渐学会了保持沉默，似乎是快乐的，并保持你的真实感受隐藏在别人面前。
当不良情绪随着时间的推移而发展并且没有得到处理时，这是一个定时炸弹。 当遇到完全不愉快的事情时，你会反复爆发，伤害他人。 一旦你冷静下来，你会后悔的。
还有一些人无法阅读人们的思想，不知道他们真正的潜在感受。 如果你没有正确的预测，你会生气;如果你猜对了，你会吓坏了，他们的缺陷会被利用或成为目标。 人毕竟是个人，有善有恶的人。 向你相信可以信任的人敞开心扉是很困难的。 这是最好的独处和沉默。
在社会环境中，孤独的人很少表达他们的情感。 他们更有可能相信人们对他们怀有敌意，并担心他们可能会因为自我暴露而受到攻击。 此外，孤独者更有可能通过负面镜头看到其他人的情绪。 即使其他人无意攻击独来独往者，独来独往者也会认为其他人的行为是他们对独来独往者不满的反映。 孤独者为了逃避风险而选择不表达自己。
作为成年人，作为孩子观看或经历家庭暴力的儿童很少表达他们的感受。 因为由于他们危险的饲养环境，他们被迫更加注意自我保护。 让自己暴露在罪犯面前也会让你的弱点暴露给对方，从而使你处于更大的危险之中。
他们已经习惯了这种生活方式。 即使他们不再处于暴力环境中，他们也会对他人保持警惕，并有抑制情绪的习惯。 负面情绪，如愤怒，被那些在暴力环境中长大的人所拒绝。
他们不知道如何以更容易接受的方式表达感情，因为他们没有很好的情感表达。 他们害怕表达自己的感情的负面影响。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
他們不太表達自己的意見。可能是不知道該怎麼說，也可能擔心說錯話讓別人傷心，更害怕說錯、做錯的自己會不被喜歡…於是，他們任由別人加諸更多工作及責任在他們身上，又或者是任由別人一步步用言語或身體侵犯他們的界線，即便不喜歡、不開心，他們依然會為這些不舒服的感受，找許多理由將它合理化。
負能量警告🌧️
自以為是的想法，何嘗不是霸凌別人的開端，
成年人老是要求孩童，不要用哭的不要自己在那邊生氣，什麼事都要說出來，我們才會知道你要什麼，可是成年人從不要求自己也做出相對的事，請不要把我是生活在灰色世界的人這種說法，把自己包裝成一個好人，用好人的視角污衊其他人，甚至霸凌別人。
從小我就被迫保持沉默，因為我發現表達自己的想法常常會被視為不尊重。我內心有很多想說的話，但害怕被反對或批評，所以我都把它們藏在心裡。久而久之，我完全失去了自己的聲音，被一層層的沉默和自我懷疑所包圍。
從小到大，我接受了一個潛規則:大聲發聲就等於叛逆，尤其是在家裡。為了避免被拒絕或懲罰，我學會了壓抑
面對不快負面情緒，通常我會自己忍受排解，不會無端去遷怒他人，不會想找人訴苦抱怨，也不會主動去關心他人。
自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
當有人找我抱怨訴苦時，自己的事情自己想辦法解決啊！都是成熟懂事的成人了不是嗎？我心裡都會這麼想著。
抱怨訴苦也是在說他人壞話，我會盡力不要成為
我從小就是個情緒化的人，但是小的時候不爽是會爆炸的那種，比較偏白目。長大後反而情緒上來都會先壓下去，除非忍到忍無可忍……不過我似乎，還是不會爆炸？
有人說，像這樣一直忍耐，其實不是好事，不喜歡就要說出來，而不是一味忍耐。
可是我不喜歡和人爭吵，維持表面的和諧，總比把不滿講出來後，對方生氣好吧。
雖然我的原生家庭稱得上圓滿，但我一直都有種心理隔閡，因此我從小時候什麼都不說，經過學習和練習，這幾年比較可以表達自己的情緒了，但每次遇到衝突時，我的內在小孩就會搶先出現，不被愛、生氣、自卑的情緒就會爆棚噴出，然後就想用攻擊式的方式反擊，像是生氣的頂嘴，甚至出現一些極端的想法。
然而最近我的生活
文章強調情緒的存在並非問題，重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環，最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒，但不做出任何錯誤反應，只是單純地經歷情緒。最後，作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。
安慰和訴苦。
我是個不喜歡被安慰的人，也不喜歡被訴苦和去安慰他人，大家都是成熟的人，自己的負面情緒自己顧好自己消化，盡量不要影響他人，不要成為他人的負擔。
我有點淡然漠然性格，不多話，給人冷淡有距離的感覺，漠然、淡然、不主動管人管事，認為自己先顧好自己，才有餘力幫他人。
我也不習慣肢體碰
我們可能都遇到過在關鍵時刻保持沉默的人。
為了探討為什麼一方激動時對方反而選擇保持沉默，本文從兩種情況出發，分析了沉默者的心理和行為模式，以及該如何有效溝聽。
當激動者和溝通者意識到雙方情緒和沉默者的身體語言後，可以實現更良好有效的溝通。
你有沒有發現，生活中有一類人，聽他說話就是滿口「悲慘世界」只要開口，說的內容都是一些極度倒楣或是讓他充滿擔心的事情。
這個過年，我最勇敢的事就是直接跟我媽說我不想再聽了。我從國小開始接受媽媽所有的負面情緒，她因爲無人可講，把對哥哥姊姊和爸爸的擔心與不愉快全對一個根本沒有長大的小孩傾訴。
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