防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

致，總是覺得時間不夠用的你-淺談時間管理如果你是精靈請你忽略這一篇吧XD。人類的壽命有限但是慾望無窮，所以只能在有限的時間想辦法做最多的事情，但無奈常常總是時間不夠用讓人覺得很困擾。這篇文章介紹了筆者向來使用的時間管理技巧，期待能夠給讀者有一些不一樣的想法，脫離被死線追趕，重新掌握回自己的時間。

若芽

2024-04-02

#時間管理 #規劃 #PDCA

為何越努力時間越不夠用？《反時間管理》，找到答案！《反時間管理》這本書的主題是要讓讀者打破傳統的時間管理觀念，透過作者瑞奇‧諾頓所提出的「時間翻轉」方法，幫助讀者找回動力、實現理想生活，並打造彈性的工作與生活方式，以找到未曾預期的機會。透過這種新的視角，我們或許能夠發現未曾預期的機會，創造出更豐富的人生和事業發展。

a N

2024-02-05

#反時間管理 #時間翻轉 #瑞奇諾頓

【經營篇】行動心理師/自由工作者，你的時間不夠用吧？在過去的思維中，工作都執著在讓產品更好、更精美，無論是在機構、組織裡都在要求你的工作能力要好，產品品質要高，才會有客戶。所以自由工作者也承襲以往的舊觀念不斷的打磨自己的產品，讓產品更好，無論是閱讀書籍，讓自己更多的能力，或是作更多事讓自己更多的實力，這個想法正確，但只對一半。

黃耀庭臨床心理師

2023-11-04

#行動心理師 #自由工作者 #時間

總覺得時間不夠用嗎？活在一天有24小時的今日，你該感到慶幸！【記者_許家源/雙北報導】天文學家的最新研究顯示，過去的地球一天只有19.5小時，揭示了地球自轉速度的變化對地球歷史和氣候演變的影響。這項發現提醒我們重視地球環境和氣候變遷，保護我們珍貴的地球家園。根據臺北市立天文科學教育館的最新研究，天文學家發現地球過去曾經歷過14億年前的一段特殊時期，每

許家源記者

2023-07-20

#地球 #氣候變遷 #天文

時間變多的訣竅｜別踩！這些狠吃時間的地雷｜時間不夠用的解答提供擠出更多時間的方法！避開狠吃時間的這些地雷！希望我們從此不再被「時間不夠用」所困～

曉語

2023-07-19

#時間 #時間管理 #自我成長

📚 閱讀筆記【24小時全為己用】第三章高效時間運用法 01你也有拖延症候群嗎？快來試試看《24小時全為己用》作者給的辦法唷。我對於比起想像一起順利，想像阻礙與對策，更能達成目標深有所感。比方說，當我知道要辦活動有幾個步驟，裡面有幾個關鍵任務需要完成的話，辦活動就很像玩遊戲了，每完成一個任務，會前進10%之類的，讓我更有動力去完成。

大吉嶺｜閱讀行動派

2022-05-20

#圖卡筆記 #24小時全為己用 #時間可視化

嗜讀者的時間利用我是一個極度熱愛閱讀的人，幾乎可以說是抓緊時間的空隙閱讀，即便只能讀一頁都不會放過。或許有人很難理解這種狂熱，甚至誤以為閱讀的目的只是為了找素材寫作，而寫作的目的又是為了賺錢，若是有這種誤解的話，我想應該是從沒體驗過閱讀的美好，當然也難以理解嗜讀者迫切的心情。

射手媽咪婷婷

2022-04-23

#嗜讀者 #閱讀 #時間利用

想要實現什麼，把時間用好一邊想要實現你的目標，一邊把所有的時間充分利用好才能實現最終的效果。也許你是一個完美主義者，會把一切都想好，再去行動，其實大可不必，你只要是朝著那個大方向前進就好。如果過多的精力聚集在特別的細節上，你就沒有更多的精力發揮到遠大的目標上。想要實現什麼，把時間用好理查德布蘭森是維珍的創始人

芷汐你好

2021-10-11

#時間 #實現 #利用度

工作產值與時間利用／當下的你在做什麼？將注意力集中在手上的工作上，以此忘掉那種不安的感覺，確實的做著該做的事。等到七、八年，甚至十幾年過去之後，便會發現，那些所擔心的事情，只存在於想像。可以用它來警惕不要偷懶，但也不用心慌。

梅洛琳

2021-09-27

#工作 #產值 #時間

如何有效率閱讀電子書獲取最大成果--破解零碎時間運用的迷思越來越多人把電子書作為獲取知識的來源，但在使用電子書一段時間後，發現如果是看完電子書，要寫心得會非常痛苦，因為不能隨時「翻」，這應該也是大部分人使用的感想之一。目前我還是以手機來看電子書，固然有其便利性但也有侷限，優點是可以好好利用零碎時間，但也經常感覺看完後，好像講不出整本書的重點在哪？

滾石西恩

2021-09-17

#電子書 #閱讀自由式 #效率