正念*禪學*精神醫學
明明很累卻睡不好？才剛起床卻覺得很累？常常無法集中精神？這很可能是大腦疲勞，而不是身體疲倦！
正念是一種非常適合消除大腦疲勞的方法。當大腦處於專注於一件事的狀態下，也就是進入心流或化境的狀態，就比較不會覺得累。除此之外，還會讓人神清氣爽，變得更有精神。
你是否有睡一覺起來仍覺得疲勞？這其實是因為"大腦疲勞" 我自己就有這樣個感覺，很早睡睡很久，但是總是覺得沒睡飽，一開始覺得是否是因為睡覺都會作夢導致，也很認真聽營養學老師的話語，努力補充鈣質，讓睡覺能夠更好睡。
付費限定
3分鐘身心靈最高休息法
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 3721 字、0
則留言，僅發佈於退休step你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
留言分享你的想法！
Ieasy的沙龍
53會員
307內容數
你想退休嗎？那退休後的生活你怎麼規劃？心態如何調整？錢怎麼準備？這些都是需要學習了解，我也正在這條路上學習，並且分享給您，希望對你們有用
Ieasy的沙龍的其他內容
2024/04/25
12個核心攻略+2招加速密技(適合每個人的財富攻略)
前言
錢是我們終其一生會不斷接觸、使用到的工具。要如何管理金錢、使用金錢便是很重要的技能。
作者兩夫妻也不是富二代，在竹科工作，單靠努力賺錢無法得到財富，開始他們的投資之路，我也很喜歡他們的分享。
第一章 財富自由的必備知識
2024/04/25
12個核心攻略+2招加速密技(適合每個人的財富攻略)
前言
錢是我們終其一生會不斷接觸、使用到的工具。要如何管理金錢、使用金錢便是很重要的技能。
作者兩夫妻也不是富二代，在竹科工作，單靠努力賺錢無法得到財富，開始他們的投資之路，我也很喜歡他們的分享。
第一章 財富自由的必備知識
2024/04/23
年終該如何做有效率的規劃?
償還高利率債務
成為緊急預備金
預留年度大支出
過年紅包來源
作為投資的本金
投資自己腦袋
購買體驗與服務
犒賞自己與家人
財富縮水的NG行為
無節制的花費
沒有儲蓄的習慣
擁有高利率債務
操作高風險投資
沒有保險或保險不足
過度浪費
總是
2024/04/23
年終該如何做有效率的規劃?
償還高利率債務
成為緊急預備金
預留年度大支出
過年紅包來源
作為投資的本金
投資自己腦袋
購買體驗與服務
犒賞自己與家人
財富縮水的NG行為
無節制的花費
沒有儲蓄的習慣
擁有高利率債務
操作高風險投資
沒有保險或保險不足
過度浪費
總是
2024/04/18
不曉得你是否也有這樣的感覺
營業額收入不穩定，有時一天破萬，有時一整天掛蛋
高單價似乎只能客製化，但客製化太耗時，一份時間一份收入，時薪低
商品寄生平台上，雖然營業額還穩定，但扣完抽成之後，利潤所剩無幾
為了搶單削價競爭，最終做的很累，但是存款還是不多
花很多時間做精緻手作包，卻做不出原創
2024/04/18
不曉得你是否也有這樣的感覺
營業額收入不穩定，有時一天破萬，有時一整天掛蛋
高單價似乎只能客製化，但客製化太耗時，一份時間一份收入，時薪低
商品寄生平台上，雖然營業額還穩定，但扣完抽成之後，利潤所剩無幾
為了搶單削價競爭，最終做的很累，但是存款還是不多
花很多時間做精緻手作包，卻做不出原創