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3分鐘身心靈最高休息法
更新於 2024/11/02閱讀時間約 9 分鐘
正念*禪學*精神醫學
明明很累卻睡不好？才剛起床卻覺得很累？常常無法集中精神？這很可能是大腦疲勞，而不是身體疲倦！
正念是一種非常適合消除大腦疲勞的方法。當大腦處於專注於一件事的狀態下，也就是進入心流或化境的狀態，就比較不會覺得累。除此之外，還會讓人神清氣爽，變得更有精神。
你是否有睡一覺起來仍覺得疲勞？這其實是因為"大腦疲勞" 我自己就有這樣個感覺，很早睡睡很久，但是總是覺得沒睡飽，一開始覺得是否是因為睡覺都會作夢導致，也很認真聽營養學老師的話語，努力補充鈣質，讓睡覺能夠更好睡。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
哨牙，也被稱為暴牙，是一種常見的牙齒排列問題。它不僅影響個人的外觀，還可能對口腔健康造成長期影響。
什麼是哨牙？
哨牙是指上排前牙，特別是門牙，過度向前突出的情況。
這種牙齒排列異常會導致上下排牙齒無法正常對齊，從而影響個人的外觀和口腔功能。哨牙的嚴重程度可以從輕微到嚴重不等，輕微的情況可能只
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什麼是巴氏腺囊腫（Bartholin Cyst）？
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本文深入探討均線的應用技巧，包括均線排列、斜率變化和交叉信號的解讀，強調了均線在判斷市場趨勢中的重要性，並提醒投資者需要結合其他因素做出全面的投資決策。
Sony Xperia 1 VI 搭載 Snapdragon 8 Gen 3 處理器和 12GB RAM，Exmor T 感光元件相機、連續光學變焦、LTPO 螢幕（1-120Hz 更新率）。5000mAh 電池與 VC 均熱溫板確保續航。
兒少性剝削近來受到輿論的關注，政府機關和立法委員正努力提高刑責，但封網、限制瀏覽等實務方面仍有困難。建議從兒少教育和家長管理上著手，並呼籲政府相關單位共同配合，才能減少兒少性剝削的發生。
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1：每天花3分鐘的時間，書寫你的願望，你將會發生某種變化，那就是，你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。
2：在日記裡許願，就是在向宇宙下訂單，正確的許願方式，一定
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