休息
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如果你的策略會讓你堅持不了兩三天，那很可能不是你的意志力不夠，而是那個策略根本不適合你。果斷換一個，不必因為「其他人這麼做有好成效」就將之強加給自己。你的生活終究是你自己的，做你可以接受的改變，以此朝向最適合你成為的那個自己。
想想自己為什麼會有深層的疲累感。
明明工作是週休二日，見紅就休，不加班，下班也沒有家庭要照顧，照理不會有我好累的感覺累積。
在機場看著一群旅行團或家庭準備出遊，內心莫名的羨慕他們面對旅遊的輕鬆自在感，好像這是再平常不過的事情。
在一個瞬間，我好像懂了日常的我好累從何而來。那是沒有好好代謝掉的壓
A:「這家的甜點真好吃！」
B:「當然呀，這些都要錢，不然你以為是免費的喔？」
A:「欸，你什麼意思？你是要說出錢很偉大嗎？這點小錢我還出得起。」
B:「不必對號入座吧？你是不是心虛？我沒說什麼，只是提醒你要惜福，不要覺得吃這些是理所當然！」
彼此傷害的對話屢見不鮮，你的生活也被攔情緒定格了嗎？
現代人生活步調快，容易忽略休息的重要性。本文探討如何好好休息，並提出實際可行的練習方法，幫助讀者找回生活平衡。
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你會透過哪種方式來休息放鬆？
4/29的心靈練習-活著別太用力
這個心靈練習很簡單，就是放鬆。
活得太用力那就放鬆吧!自在點隨便想些什麼說些什麼都好。
我想要辭職
我想要離開台中
我想要搬回彰化老家好好休息
可是我知道
回彰化沒辦法完全放鬆
父母健在
他們看到女兒整天無所事事
嘴上不說擔心，內心也是一堆憂愁
更何況我是30+的大齡剩女
女大當出嫁
不嫁人不工作，怎麼想都很廢物
/
我也不知道這個猜測對不對
但是我無法想像回
從沒想過搬家會引發我這麼大的焦慮
成長創傷、對未來的不安全感一一爆發出來
到了最後，我只覺得好累好累，只想找個地方好好休息
可以完全、安靜、放鬆，不思考未來的休息
但是理智一直在告訴我，你這樣會完蛋，放棄思考就是放棄人生
要休息可以，記得要設定時間，時間到就要拍拍屁股起身繼續往前走
沒有