《小旅行：其實，一直都在》
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Dear J,
知道嗎，其實，有很多的人，是不敢說出在乎的話。
總是倔強的逞能，其實，很多時候那些都是無關緊要的面子與自尊。
也許是怕表現較軟的那一面，感到害怕，也有可能面對著別人注目或關心，不知如何是好，也就習慣了偽裝。
如果會像我這樣，聽不到對方的一句肯定，看不到對方在乎的行動，常感孤單，悲傷，自己本身又是十足鈍感及沒安全感，那就常感覺到痛苦與憤怒。
被這些情緒困擾了數十年，經歷了這幾次心口破了大洞，無法再承受被冷落與失去的痛楚，我決定，打碎這樣若無其事的假面。
經歷真正的大風浪，在豪雨黑夜裡飄盪在海上多個夜晚，計畫都成空，只剩下不知的變數攪局，不知不覺中，硬梆梆的自以為是，開始有了裂縫。
一人在國外陌生城市，面對著確診的病痛，崩潰了。
我讓自己在那幾日盡情得嚎啕大哭。
雖然當時所在的國家，確診已沒有規定需隔離，但我仍自我隔離，對他人也是對自己的健康負責。
但是，我偷偷的哭。
我打電話給好多人，每找到一個人就哭一次，這哭一次最少就是一個小時。
後來都搞不清楚，喉嚨痛，是因確診還是話說太多、哭太久了。
我喝了酒以後，是不說話的，也就沒有真心話會吐出。
沒想到，因發燒和頭痛，無法追劇的情況，為轉移心思，我一直說著以前從不會說出口的話。
想念，是我第一個清楚表達的情感。
好想就在你身邊，是第二個說出來的在乎。
等我回家，是承諾，也是愛。
一開始，表達情感，真的是語調卡卡，語氣有時太高，有時不足，對方聽得也尷尬。
有了第一回的生澀，也就能再有第二回的熟悉，再來就是第三回的順暢。
第一回時，心裡就是告訴自己，愛要及時，愛的表達更是要當時。
說出愛的語言時，情感滿溢的，溫柔與幸福也滿溢，對方接收到我們一直湧出的愛，心也跟著充實美滿。
我的愛，也就在眼睛看到彼此，心相通時，自然說出口了。
講出來後，會深刻察覺到，你在意的愛，你要的在乎，這些，始終都在，且，其實，一直都在。
因心，被自己的悲傷與不確定的害怕給迷濛了，也就看不清楚。
總是被習慣制約，看見，才相信。
過去都沒意料到，沒看見，是自己沒真正張開眼睛看仔細。
在那閣樓民宿近十天裡，外面每日都是絢爛美麗的天氣。
我將自己關在幾坪大的房間裡，跟所有人隔絕了。
卻也在那房裡，跟所有愛的人心裡連結起來了。
我現奉行與堅持這四道。
道歉、道謝、道愛，都及時。
道別前，在心中說出曾有過的愛，感謝曾經的相知相伴，說抱歉，說遺憾，然後輕輕說聲 ~ 別了。
回到家已快滿一個月，我仍持續表達我的情感。
如果你心中也跟過去的我一樣，為著許多感受與情感受苦，未曾明確表達過心意，也許可試試跟我一起這樣做。
Alyson
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有時候我們會想保護他人的心
而小心翼翼的斟酌自己的用字遣詞
久而久之你離自己的心越來越遠
因為你沒有辦法誠實說出自己的感受
那些沒有被說出口的話
會留在你的心底慢慢累積
如果我們一直不表達這些話就會淹沒你
或是你也可以嘗試不帶批判的
向對方說出你自己的感受、想法
無論對方有沒有
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