減肥期間出現掉髮、脫髮怎麼辦？

減肥期間出現掉髮、脫髮，可能是由於營養不足、精神因素或藥物因素引起的。

部分朋友想短時間內快速達到減重的效果，採取極端的節食或只吃水果、蔬菜，不吃肉類和穀類食物，會造成蛋白質、脂肪和微量元素攝入不足，導致毛囊無法從血液中吸收生長所需的營養物質，讓毛囊提前進入休止期，引起營養性脫髮。

減肥期間過於關注減肥進度，出現的焦慮、煩躁等負面情緒也會影響頭皮血液迴圈，影響毛囊吸收營養，造成脫髮。

使用減肥產品減肥，在一定程度上會影響身體新陳代謝、內分泌情況，對頭髮產生影響。

長時間高強度的無氧運動，比如深蹲、舉重等，會提升人體內雄激素DHT含量。對於家裏有脫髮遺傳基因或正在脫髮的髮友來說，會加速或加重脫髮情況。

這種減肥或健身引起的掉髮、脫髮問題大家不用過於擔心，只要及時採取措施積極改善，掉落的頭髮是可以長回來的。

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