腹式呼吸

今天離開之前，在牆壁上，我注意到這張海報，注目了好久。

原來這和瑜伽的七輪相當有關係，起初看這張圖真的還真看不出所以然，只覺得上面用英文寫的Yoga和另一邊不知道什麼語言的文字很特別。

上面那一大堆不是今天要寫的內容，講一講上課心得好了，第一次自己去上課，本來想說S會不會來勒？他最近很忙。提早了快要半小時到那邊，發現樓廈門好像沒開，樓下有一位女學員也在等，看了我一眼，我走開。

實在等了很久，老師很特別的遲到了？打了電話給好久不見得學長，想問問他週末要不要一起去看南方影展，原來他感冒提早回家休息，一整個「懶貓」樣（詳見他的交友檔案），哈拉幾句就掛電話。感冒還是別太欺負他比較好，哈哈！

快6點半，學員陸陸續續在門口等，就是不見老師開門，只見遠遠的一台野狼衝進小巷子，老師來了。哇！第一次我看到女生這麼豪邁的騎野狼，那女生一開口的叨敘聲就知道是老師，心理才七上八下的想說，該不會停課沒有通知的吧？

上樓，老師看到我，問候了還會不會酸痛之類的，我很man的說：「不會啊！」快步去換衣服，本來很絕望的想說，今天全部都是女生喔？帶我換上衣服，坐下來靜坐，遠遠就看一個年輕男生進來，一副剛下班樣，瞬間讓我沒心思冥想。

今天上哈達，姿勢的變換比較多，伸展也比較強烈但緩慢，好幾個動作作得相當痛苦，但總沒有上週熱瑜伽作到一直想「怎麼還沒結束」那麼痛苦。在這樣子的天氣，你很難想像，一直祈求的溫暖不是從外界得到，而是從瑜伽運動中，自體散發出來的，整個過程中，我可以感覺到身體在發熱，而且出汗，是一種相當舒服的感覺，而不是體力的消失。

難免身體會因為動作不來，掉落失敗的情況，但不放棄的努力跟著，不自覺得，那種進步的感覺，自己會漸漸感受得到。

吸氣…肚子慢慢鼓起來…吐氣…漸漸從鼻腔吐出去，發出像是打呼一樣的聲音。在靜坐冥想的時候，老師特地提了一下呼吸方式，我才有那麼一點想起來，之前上瑜伽課，老師特別叮嚀的腹式呼吸法。

好像不自覺得自己就受到某種吸引力趨向而主動前往親近，說不上來的能量，只是因為一些因緣，到了現在自己反而想去學。

然而從KT的blog，最近更進一步深入閱讀後，才發現他近期得到宇宙回饋，所經歷的心靈過程，跟自己近乎一年來的心路歷程很類似，只是我看完書，剛在啟蒙，還沒有實踐完成。

我的的確確也像宇宙發出訊息，然而現在的回饋，我越來越能感受到奧妙的宇宙造化要告訴我的事情！比如說之前有過「逆流」的訊息發出去，最近得到的回饋，越來越能證實那個想法如何衝動、不理智。而順流的祈禱，最近得到的回饋也很棒，讓我越來越能夠分清楚身邊人的真實狀況，更能夠微笑面對這些。


然而在這2009接近年尾，我想發出更強烈的正面能量，來當作來年的期許：
1. 身體健康
2. 心靈平靜
3. 更能理出自己未來的方向
4. 學業順利
5. 在愛情學分上，能有所進步