脫髮掉髮？那一定要改掉這4個壞習慣！

隨著年齡的增長，脫髮、掉髮的情況越來越常見，身邊很多朋友都有或多或少的頭髮問題。事實上，很多脫髮情況的出現與人們日常的生活習慣密不可分。容易導致脫髮的壞習慣有很多，如果大家能夠及時規避，很多脫髮問題是可以有效預防的，越早注意到這些壞習慣，告別脫髮也就更快一步。今天雍禾植髮小編就和大家聊聊日常生活中有哪些容易導致脫髮的習慣。

如果睡眠不充足，會對大腦的植物神經帶來功能紊亂，隨之而來的就是內分泌失調，內分泌失調會直接影響頭髮的生長狀態，造成脫髮。數據研究表明，淩晨12點到1點半之間，人體會對毛髮進行修復，因此想要更好地避免脫髮問題，應當早睡早起，養成良好的作息習慣。

燙髮劑、染髮劑會讓頭髮變得特別脆弱、容易折斷。經常用噴霧、髮膠等會讓頭髮油脂分泌過多，甚至出現毛囊堵塞問題，一旦頭皮的狀況變差，髮根很難吸收營養，頭髮就會變得很不牢固。

營養缺乏會阻礙頭髮的生長，造成頭髮乾燥、容易脫落，有些傷害一旦造成便是不可逆的。所以千萬不要節食減肥，已經有營養不良的人，最好在醫生的指導下補充缺少的身體元素。

現在很多人都面臨著來自家庭和工作的壓力，但是持續的精神緊張會導致神經功能紊亂，使頭皮的毛細血管處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，因此容易產生脫髮。除此之外，精神壓力還會刺激體內雄性激素分泌，體內的DHT含量升高，就會加速脫髮。

如果你有以上四種不健康的生活習慣，甚至已經出現脫髮症狀了，那麼一定要重視，儘快改善。如果脫髮問題持續三個月以上就要到專業醫院進行毛囊檢測確定脫髮原因，才能對症治療。

雍禾醫療（2279.HK）最早在香港主板上市的植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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