不知道要幹嘛？那來自律吧！

Ｑ：自律到底是什麼，很重要嗎？

為什麼網路上這麼多人在教自律？迷人的地方在哪裡？

A :親身體驗過的感覺，一定能更明白！（這作者在跟我開玩笑嗎：） 不！既然都點進來了，就往下看吧！

【自律是什麼？】

首先，我們得先理解「自律」這兩字的意思。我把它拆解成兩個個體，自，是自己。律，是律動或旋律。每個人都有不同的解讀，而我的想法是 : 找到自己的旋律跟著律動。我認為免強的自律，不僅心情會感到焦慮和無力，最終的結果也不會有很大的成就感。

所以，找到自己的節奏是很重要的，跟著自己的步調，漸漸加強，不需要一開始就逼著自己完成很難的事。

【自律能帶給自己什麼？】

我想，這個答案是取決於你的。 我的答案是：更愛自己更愛生活。 所以！試試看吧！

【做自律的人】

我想講個故事，是我的親身體驗。對於學生這個群體來說，人人有手機應該已經不陌生了，沒有手機就像失去靈魂，是吧？那是否曾經想過，當你把手機放到一個你摸不著也看不到的地方，放個一週會發生什麼事呢？

大概已經猜到，我想講的是關於手機自律了。

高中生的我參加了個實驗，「手機自律七天」 實驗有兩選項可選：自主管理或是集中管理。理所當然的我選擇集中管理，在好奇心驅使下的我抱持著試一試的心態，鼓起勇氣把手機放進未知的七天....

接下來要來說說這七天的心得 優點： 1.學會準時（因為無法聯絡的關係，遲到的話別人也找不到自己） 2.感受到時間流動緩慢（滑手機有時時間就過了） 3.發現生活中的美（感官全開） 4.學會分配時間（不讓自己浪費時間）

缺點： 無法聯絡…..沒了

其實 我覺得是看自己把手機定義成什麼，像我平常就只有等車或是需要無聊時拿出來聽歌滑滑哀居，最常用的就是拍照聽歌跟聯絡。那沒有手機的我在幹嘛？我在努力用眼睛記住美，用耳朵細聽聲音，用嗅覺用味覺做很多事。

經過這個實驗，讓我認真感受到失去一個東西，才會更加發現它的重要性。 是這個實驗，讓我看見自己的渾渾噩噩，讓我告訴自己要振作。 是這個實驗，帶我逃離那使我渾渾噩噩的世界。 是這個實驗，讓我想成為網上那些帶領別人走上自律的路的人。

沒有手機的那週，感覺自由很多，沒有繁雜的訊息和通知，沒有為了領獎勵的每日登陸，沒有逛蝦皮而失心瘋花錢。雖然前幾天的心情有點無奈加上後悔，但實驗的結果，給了我很大的動力，讓我知道，也許自律做起來不簡單，但只要踏出第一步，後面的事就是看自己是不是靠意念再撐，還是真正學習到自律。

【四大步驟】

1.訂定目標 (適合自己的/最近需要改的陋習/想達成的事） 2.執行（慢慢來/不要過分追求完美，但要監督自己！） 3.維持（建立信心/相信自己的努力） 4.突破（找尋新的目標-加強）

想要做成一件事，我覺得最重要的是堅持。不要總想著能馬上看到結果或得到回報，唯一讓你成功的，只有堅持這條路。

最後，想送給看到最後的你一句話：「那些看似不起波瀾的日複一日，會突然在某一天讓人看到堅持的意義」

不知道要幹嘛，那一起來自律吧！