堅持

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正在納悶,減脂瘦身要控制飲食,那這樣不就等於從此以後都不能聚餐、吃好吃的了嗎? 如果這是你的疑問,那麼本文正是你在尋找的答案:無須庸人自擾,只要掌握兩個原則。
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3 小時前
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運動完很舒服!
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發文者
2 小時前
宇牛 喜歡運動的夥確實會有這樣的想法😌
如果你正在被自己的感受說服:反正事情就是很難、我做不到。那麼本文或許突破此障礙的及時雨。我們的感受一定總是正確的嗎?幾千年下來的生存機制,除了防止我們受傷之外,會不會也起了其他作用?
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2 天前
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只要相信自己!
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發文者
2 天前
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宇牛 也要相信過程,持續努力、看到破土的那天!
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那些披星戴月的時光,那些咬牙堅持的瞬間,才是我們實現夢想的最大支撐。
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2 天前
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這樣說 好像就開朗了
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如果你發現自己對什麼鼓勵方式都沒反應,也許是陷入了‘負向激勵’的陷阱。那麼歡迎參考本篇內容,除了能遠離負向激勵,更能使溝通順利見效。本篇以運動習慣養成為例,與其告訴自己別做某事,不如用文中的方法,強化成效。
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3 天前
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不要想大象⋯摸大象就好🤣
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發文者
2 天前
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宇牛 逼逼逼~警察大人,就是他~~
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不重視口慾的人,容易瘦身成功?減脂期間,體重是唯一關注的目標嗎?減脂期間除了體重,還有其他要注意的嗎?本文透過回答上述三個問題,分享相應的建議作法,不僅有效提高減脂成功率,更能在過程中,兼顧生活品質。
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4 天前
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正向💖
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發文者
3 天前
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宇牛 努力的路上很需要☀️ 每天都有你來這裡互動,也是一種正向的能量🌹
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國外正興起一股"走動健身"的風潮。究竟走路算不算運動?真的可以幫助瘦身嗎?本文解答這些問題,帶你一起了解:走路能不能算運動、又能如何達到瘦身的效果。
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5 天前
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超慢走呢!
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發文者
4 天前
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宇牛 總好過坐著都不動🌹
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根據一篇微軟在2024年所做的研究,人們的關注力從2000年的12秒,下降為8秒,比金魚的9秒還短。在如今資訊爆炸、快節奏的生活步調,對於我們的生活、有什麼樣的影響呢?
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2025/03/21
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執著放下!
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發文者
7 天前
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宇牛 念轉,心也跟著轉了🌹
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通往目標的路上,困難重重、卻不知道從哪開始解決嗎? 眼前有多個問題等待解決,卻不知該從哪個著手嗎? 如果這正是你的現況,那麼本篇分享一方法,幫助我們快速脫離迷惘期,加速朝目標前進!
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2025/03/21
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聽白噪音
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發文者
2025/03/21
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宇牛 🎶🏃🏻‍♀️
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本文以運動習慣養成為例,探討成功來自於微小、持續的累積。不因為只是一天不運動而輕易放過自己,也不因偷懶而忽略累積的力量。如果你正好在堅持與放棄的邊緣、想著:今天不做沒關係吧,那麼本篇或許可以提供一點見解,讓堅持更獨具意義。
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2025/03/20
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積沙成塔!
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發文者
2025/03/20
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宇牛 滴水穿石!
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微不足道的開始 在人生的旅途中,我們總會憧憬偉大的成就,渴望擁有屬於自己的輝煌時刻。然而,當我們仰望那些成功人士,看到他們站在巔峰時,往往會忽略他們最初的模樣——那個懷揣夢想卻微不足道的開始。 蘊含深刻的道理 「記住,每一個偉大的成就都始於一個小小的開始。」這句話蘊含著深刻的道理。許多時候,我
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