堅持
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堅持本就是件困難的事。除了過程中的挫敗與失望之外，生活中其他的責任也會使我們難以專注。如果你剛好正陷入瀕臨放棄的旋渦中，那麼本文或許提供了繼續下去的動力、跳脫以往的惡性循環：引述花滑奧運選手的理念，思考努力的意義，以及對目標堅持的用意。
第二個月的寫作挑戰更新。
從第一個月有點難堅持，到現在習慣了每天早起寫作。不過，變化未因此而減少或停歇，反而產生了意想不到的轉折。從互動數、登上首頁、個位數觀看等，高潮與低潮之間交互著，就像洗著三溫暖，無法預期接下來要發生什麼事？
若你正在好奇，減脂成功後的生活長什麼樣子、想一窺可能的生活方式，那麼本篇透過自身故事分享，有別於一般推崇瘦身後的體型外觀等變化，說明生活日常的改變與收穫。
本文分享查理蒙格的投資哲學：即使不斷犯錯與失敗，仍要堅持下去。作者以自身經驗闡述，在投資路上曾因害怕虧損而錯失良機，但仍持續學習並修正投資策略，最終獲得成功。文章鼓勵讀者勇於嘗試，不要害怕犯錯，並強調人生的道路永無止境，持續精進才是關鍵。
為了目標努力，卻因遲遲還未見結果，顯得難以堅持嗎？持續耕耘的過程，該如何更有耐性的等待，相信一切成果，在時機成熟時、會開花結果呢？透過一心態調整，度過這難熬的時刻。本文分享減脂瘦身過程中，如何能減少對體重「數字」的執著，進而增加對過程所需的時間的耐性。
布魯斯的運動心理世界
2 天前
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地球體驗營 (咻)
2 天前
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如果正懷疑為何自己的168斷食總是不見成效，那麼本篇正是你在尋找的答案。減脂瘦身利用168斷食等手段都是合理的方式。不過，尚需掌握一重點，才能真正見效。
人生不是短跑，而是一場馬拉松，拼的不是起點，也不是速度，而是堅持。
不要羨慕別人的成功，因為他們只是比你努力，不要抱怨生活的磨難，因為這些經歷正在讓你變得更強大。
活在當下，把自己放在主位，因為每一天，都是你人生最重要的一天！
還沒成功？只是還沒走到終點，繼續走，你會發現自己比想像中更強大！
本篇以減脂過程中的改變幅度為主題，分享如何降低改變所帶來的變化，以及提升適應的技巧。如果你曾經因改變而感到痛苦、或是發覺減脂瘦身的動力呈現鐘擺效應(一下子很有幹勁、一下子又過於放任)，那麼本篇的內容或許可以幫助你跳脫這個惡性循環。
看那些達成目標的人，總覺得事情似乎對他們來說，都比較簡單；讀著別人的成功故事，看著很勵志，回頭檢視自己的生活、卻總想自己沒有別人有的優勢，告訴自己這才是一直無法成功的原因。
如果剛好正有著這樣的心情，那麼本文或許可以幫助我們一探究竟：實際上成功，是什麼模樣。
本篇分享兩方法戰勝減脂期間零食、油炸品等高熱量食物的誘惑。
若你發現減脂期間，最困難的便是難以拒絕身邊的食物誘惑；又或是你發現自己總是心癢癢的想吃零食、忍了半天，最終卻還是向慾望低頭? 那麼本篇的方法能幫助你，戰勝誘惑，降低總是在零食櫃前來回掙扎的機會。
