溝通。
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
人與人之間有條鴻溝，
無論是親人或是伴侶，
沒有人知道妳的小宇宙此時此刻的畫面，
為了拉近距離所以要溝通。
首先，
優先確認彼此是否陳述同一件事，位於同一個頻率之中，
再來對焦彼此間在乎的事，
光是【對焦】就需要花費許多力氣，
無論是親人或是伴侶，
沒有人知道妳的小宇宙此時此刻的畫面，
為了拉近距離所以要溝通。
首先，
優先確認彼此是否陳述同一件事，位於同一個頻率之中，
再來對焦彼此間在乎的事，
光是【對焦】就需要花費許多力氣，
面對熟悉不過的人，如何不帶有成見與情緒的好好的把話說出口。
- 消弭成見
成見來自於過去的累積，
過去的態度、所作所為，累積成為現在狀況的自己，
而對方也承襲了對你的累積，
如果用舊的頻率來面對新的狀況題，
對話就會出現bug，
衝突時總想讓對方安靜閉嘴仔細聆聽自己所流動的隻字片語，
同時間妳在陳述時，對方應該也是想思量如何讓妳閉嘴聽他的表述，
這樣的流動，應該連話都聽不清楚，
也無法理解對方說些什麼，
妳能理解對方在生命的軌道上，
位於哪個階段，
又或者是，往前進到哪個階段了，
人生的篇章，翻到哪個章節哪個段落了，
妳有更新嗎?
妳準備好更新了嗎?
妳有想過要更新嗎?
妳能察覺到對方更新了嗎?
妳準備好接收對方的更新嗎?
【不能用過去的狀態來衡量現在的彼此，這是傷害了現在正努力的雙方】 - 對焦畫面
人類常會落入一個『應該』與『理所當然』的陷阱中，
我以為幾歲就應該長什麼樣子，
應該說出什麼樣的話，
應該鍛練出什麼樣的人情世故，
我也以為你是我的○○人，所以理所當然要懂我，
我也以為相處多年，理所當然就會懂我，
理所當然變成一個前情提要，
會不會這些理所應當，都是自己的想像，
從來沒有核對過對方的想法是否一致，
積非成是的狀態下，去構築腦中的畫面，
如何對焦?
如何產生共嗚?
如何把話好好傳達給對方知曉?
如何透過話語讓彼此的距離拉近?
我腦中只出現一個關鍵，
------我想好好的把話流動到你的心裡，因為我想讓關係/事情往前一步------
當下願意等待你把想要說的，
仔仔細細的，每字每句確認心意與語意，
不妄加猜測和預設立場，
畫面就會產生交集，
這場流動的雙人舞才會形成節奏。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一位平時內向的同仁因勤務編排爆發情緒，引發了對團隊溝通的深入探討。作者以「同理心」、「願意而非應該」及「高度影響視角」為主題，反思如何營造讓人安心表達的環境，並強調選擇代表接受規則的責任意識。
最近上了一堂「了解個案處境」的課程，課堂上做了一些傾聽、溝通與同理的小練習，像是練習將封閉式句型改寫成開放式問句，練習不做筆記，在聽完對方幾段自我揭露後用自己的語言再次闡述，練習感覺對方的情緒流動，在複述對方的表達後加上自己感覺到的對方的情緒狀態，藉此給予支持及同理性的回應。
在人際關係中，我們都知道要平等待人，但實際溝通中，卻常常因表達方式的不同產生衝突與誤解。
「你是不是也遇過這樣的人：說話像把機關槍，子彈上膛就是直接射擊，完全沒在考慮目標傷不傷，場地合不合適？本來滿心歡喜地分享心意，結果對方一句『我家很多耶』，瞬間讓你怒氣升值，卻明明知道對方沒惡意；想忽視，內心還
溝通與表達，與內在狀態息息相關，耐心傾聽，真誠表達，互相尊重，尋找共識與解決之道，是心開啟了連結，而不是頭腦。
從陌生到熟悉，從拘謹到隨意。摯友與戀人在發展的過程中，開始的階段有好大一部分重合。新的關係階段有時會讓人感到困惑，但摯友和戀人異曲同工之妙。為了將兩者更好地融入生活，人們需要面對不同的狀況並謹防刺傷彼此。最終，愛情和友情都要建築在相互理解和疼愛的基礎上。
另一半不願意表達想法、拒絕溝通時，透過問自己幾個問題，辨識出自己處理關係的時候，是什麼讓彼此無法達成共識。最終，我們有能力分辨出處理關係的方式，是出於「我認為的好」還是彼此「共識中的好」。內容分享一位陪伴者的自我思考，並以個人經歷與觀察，為想找出關係共識的陪伴者，提供一點靈感。
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