開始行動

如果你想擺脫現狀，那就是開始行動，做什麼都好，像是立刻起身去沖咖啡、運動、聯絡朋友、整理家裡...，如果你老是計劃各種任務缺乏執行，讓這些念頭不斷在腦袋裡千迴百轉，轉到後來就會整個人很迷失。

對於過去的事情很沮喪，對於尚未發生的未來很焦慮，不如專注眼前當下的事情，把它做好，當你做完它，再去做下一件事情，誠實地面對自己和這個世界。

開始行動後，放下追求目標過程中的設想，別固執認為一定要如何達成，接受現實情況或他人原本的樣子，不再執著認為他們應有的樣子，才有辦法平靜、沉著與喜悅。