情緒觀察

關於低潮期最麻煩的點是有些人又經過很長一段時間，才後知後覺的感受到自己處在低潮期，等到意識到本人在低潮期通常不是快到尾聲，就是已過完低潮期，檢視前陣子狀態才發現錯過最佳處理身體和心理創傷。

一個自我揭露的實例，處理方式不適用於所有人。 但獻給各個為血緣關係所苦的，看到文章的人。

當你遇到情緒不成熟難相處的人時候，那些人的情緒起伏總是讓你有壓力和壓抑自己去安撫他們，有時需要保持理智清醒，留意他們所作所為，是不是想把你扯進他們自己劇本擔綱一角色，是不是想讓你產生內疚，撇清他們自己得責任。

那些使自己失望的從來都不是自己。 而是忘記透過自問自答去找尋想要的模樣。

通常我們最難放下的念頭，累積幾年的內外在匱乏，到頭來往往對自己傷害最大，若當你不用為了自己付出感到不值得、感到難過後，就會得到某種心境自由，把會讓你不快樂的關係斷捨離，這比什麼都重要。

如果你想擺脫現狀，那就是開始行動，做什麼都好，像是立刻起身去沖咖啡、運動、聯絡朋友、整理家裡...，如果你老是計劃各種任務缺乏執行，讓這些念頭不斷在腦袋裡千迴百轉，轉到後來就會整個人很迷失。

有些人為了展現有價值，特別喜歡批判和評價他人，可是長久下來，無論你累壞身體、忙的要死，也不見得符合那些人期待，有時還會大扣分，通常你老是讓人別人開心，最後的結果就是讓自己身心都不開心。

在朋友聚會上，多少會聽見工作、置產、親子、婚姻...等煩惱焦慮，就越發現無論追求任何事，能保護與掌控的人事物，真的很有限啊，通常比較像是抓起一把沙，握得越緊就流失越多。

相信虛幻的東西，往往能夠提高幸福感，遇到會抱怨、痛苦、糾結、掙扎，甚至會用情緒言語攻擊人，通常是無法接受眼前的事實，自欺欺人或是心中有某些執念但無法心想事成。

年紀越增長，越感到寧可吃明虧也不要吃暗虧，有時候看到一些人為了面子，輸了裡子，長期下來身體耗弱、精神內耗、財務損失，提早登出地球。 畢竟別人為難你時候，他人也無法替你辛苦和長期陪伴，當下就不要不好意思拒絕切割，請大家盡可能都好好照顧自己身心 !