眼屎變多正常嗎？小心是身體在向你發出預警信號！
2023/03/01閱讀時間約 3 分鐘
「眼屎」這東西，我們應該都不陌生，感覺就像其他身體的排泄物一樣，屬於身體的正常代謝過程，沒什麽好擔心的。
但不知道你有沒有遇到過，突然有段時間，睡覺起來后覺得眼睛裏的眼屎好像變多了，而且還可能黏住眼睛皮，較難快速睜開眼睛。
如果有過這種情況，或者正在經歷這個情況的話，建議好好閲讀本文，因爲這可能是你的身體出現了一些小毛病！
我們先瞭解下「眼屎」是怎麽來的。
首先，「眼屎」屬於正常的眼部分泌物，它是瞼板腺分泌的像油脂一般的液體，而這個瞼板腺則均匀的分佈在眼睛裏的瞼板“軟骨”上。
瞼板腺分泌的這些油脂類液體，在眨眼的過程中被塗抹在了眼皮的邊緣，對眼睛有保護的作用；在睡覺的時候，由於眼睛一直閉著，所以分泌的這些油脂會與入眼的灰塵、淚水中的雜質等混在一起，最終聚合在眼角処形成了「眼屎」。
正常情況下，「眼屎」應該是透明或者淡白色的。
由於很容易通過淚道排出，很多時候都感覺不到有眼睛裏有「眼屎異物」的存在。但是如果突然有一天，不僅能明顯感覺到眼部有眼屎，而且還會黏住眼皮的情況，就要引起重視了。
常見的誘發「眼屎」量增加的原因有：
- 飲食偏油膩、辛辣、高熱量，導致上火；
- 用眼不衛生，經常用手直接揉眼睛，導致細菌進入眼部，誘發感染；
- 用眼過度
- 眼瞼炎
- 紅眼病：傳染性較强的眼疾，發病時眼睛會有明顯的紅腫、充血的症狀，而且眼屎會迷糊眼睛。
- 倒長睫毛，刺激眼角膜，促進眼淚、眼屎的分泌；
- 乾眼症：因爲長時間看熒光屏，導致眨眼的次數在減少，眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發過快，又不能及時分泌淚液保護，長期就會誘發乾眼症，嚴重的話甚至會損傷眼角膜！
- 沙眼
- 长期戴近视眼镜
「眼屎」作爲分泌物，根據其下述特性，可以被分爲好幾類：
(1) 黏性
瞼板腺分泌的粘稠狀白色絲狀物質，可以從眼睛中拉出絲，常見於乾眼症和過敏性結膜炎患者。
(2) 濃稠性
雙眼眼角処能發現大量的膿性分泌物，表明有細菌感染，需要引起高度重視，需要儘快就醫治療！
(3) 血性
如果「眼屎」呈淡粉色或者血紅色，而且眼睛發紅、耳前的淋巴結腫大，大概率是急性病毒性感染，需要儘快就醫治療。
(4) 黏濃性
「眼屎」為淡黃色，而且較爲粘稠，估計是過敏性結膜炎或者患上了沙眼導致。
(5) 水樣
分泌物比較稀薄，雖然也是粘性的但是偏向水樣的液體。一般老人的眼瞼異位的話，很容易引起水樣眼屎。
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛非常重要！
爲了瞼板腺能夠正常的分泌液體，保護眼睛，請做到如下幾點：
- 注意用眼衛生，不要隨意用手搓揉眼睛；
- 不要長時間用眼，尤其不要長期熬夜刷手機，要讓眼睛得到充足的休息；
- 不要與別人共用毛巾、洗臉巾和眼藥水等私人物品，以免眼部的交叉感染；
- 控制辛辣、油膩的食物攝入量和食用頻率。
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参考资料出處：
[1]《再說一遍，眼屎多不是上火，不是上火！這5個原因更實際》.武漢大學附屬愛爾眼科醫院.2020-11-27
[2]《起床眼屎多、眼屎黃？別不當回事，不是「上火」這麼簡單！》.廣州希瑪林順潮眼科醫院.2022-04-11
[3]《眼屎多，火氣大？這種眼屎小心會傳染》.2022-05-25.健康之路官方
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