【1分鐘掃描人心! 情緒心理學 速查詞典】心得分享 人格破解書?
2023/04/11閱讀時間約 5 分鐘
邊看邊有種,對!!!某某某就是這種人的即視感,就像人格速查辭典,
遇到某個怪人就可以來查查揭開他的面紗,
第一次翻開這本書翻一翻內容時,
覺得內容很有趣且生動,
複雜的人心頓時變的好像在看電影人物設定一樣,
讓人想繼續看下去,覺得"人"這種生物突然變的有趣起來,
想觀察看看如果是這樣的人心裡是在想什麼,又要如何應對,
本書一開始會先介紹情緒的基礎心理學,讓你對心理學有個基本的認識,
內文指出,
一個人與生俱來的先天資質,加上家庭素養、學校教育、社會文化等各方面的影響,最終完成的型態就是性格。
總個說來,人其實有點像張白紙,
除了先天外,後天的教育價值觀培養形成了"你"
或是,
如果兒童小時候缺乏母愛,就會發展出強烈的猜忌心和忌妒心,養成殘忍愛偷竊,愛撒謊等扭曲的人格(無情型人格)。
看到這對段話突然覺得,小朋友的教育真的好重要啊!!!
其他剩下的有"性格沒有好與壞,端看你從什麼角度去著眼",
一個團體其實需要不同性格的人才能順利運作,
以及為何你會無端對某些人莫名火大?!
這些就讓你自己去翻翻書實際看看啦!
接下來介紹我覺得最有趣的部份,
各種情緒與人物~!來看看吧!!!
書中介紹的140多種情緒,
我將擷取四種性格,先從正面的開始~
(一)體貼:因在意他人而給予鼓勵與照料
慢慢長大後,我們希望自己可以是個體貼他人的人,
那要如何培養與訓練呢?
其實體貼的人擁有非常敏銳的洞察力,與高度的同理心,
你需要細心的留意觀察,
以及用心去感受.
實際做法是你可以學著去找出難以應付的熟人或同事的優點,並稱讚他們,
當你發現與體會他人的優點(有時缺點的反面其實也可以發現優點)時,
也會同時提高自己的同理心,
也更包容與自己不同人的不同之處,
自己的心境也越會來越美麗呢!
(但我發現有另外一種體貼,你會覺得有莫名的壓力,一種你不需要的體貼或是刻意展現的體貼感)
但如果你真的遇到壞心眼的人又該怎麼辦呢?
趕快來接著看下去!~
(二)壞心眼:心腸不好 / 故意給周遭添麻煩 / 貶低別人的人
雖然插圖是壞心眼,但卻會不自覺會心一笑呢!
這類的人呢!喜歡藉由說壞話,謾罵惹人厭,特立獨行這些攻擊他人的行為,來顯示自己的高人一等,
(他們會這樣其實也是在顯示自己的自卑,藉由貶低人來提高自己,及掩飾自己的不足)
那要怎麼對付他們呢!?
遇到這樣的人千萬不能默不作聲!
如果對方是上司可以善用公司內部職權騷擾申訴或其他手段對抗,
但也不能以眼還眼,畢竟這樣的人性格頑固,很難改變阿~
說到上司,可能會遇到有些過於趾高氣昂的人,
而這類人又是如何呢?
(三)趾高氣昂:逞威風逞過頭 (有人覺得插圖的人物眼熟嗎?!!!)
趾高氣昂的人指對周遭的人過度逞威風的態度,常見於有一定權利的社會階層人物,
趾高氣昂的人缺乏溝通能力,通常也無法與身邊的人順利溝通,
(突然覺得同情這類人起來?!)
這類人必須學習社交技巧,
像是情緒管理,與同理心培養等等,
如果你發現你是這類人,及早自我發掘,及早改善才可以與周遭的人建立健康良好的關西~
最後介紹的是關於大膽~
懦弱的人很多事無法成就,
慢慢的也容易自我厭惡,
那大膽的人是如何做到的呢?
(四)大膽:不害臊 / 毫不猶豫的行動
(話說插圖的意思是當眾搶婚很大膽的意思嗎???!!)
大多數的人都希望自己的行為可以再更大膽一點,
但往往做不到.那為什麼性格大膽的人,
可以不顧一切採取大膽行動呢?
因為他們擁有自信與勇氣!
幸好,自信與勇氣就像肌耐力一樣,
可以藉由訓練而變得更強,
大膽能透過不斷實踐小小的勇氣來鍛鍊起來!
但需要注意的是!
缺乏信念與理念的大膽,就變魯莽了喔!!
本書的最後會有如何
活用心理學,紓解社交煩惱<實踐篇>
畢竟阿德勒說過:
所有的煩惱都是人際關西的煩惱
(真是麻煩阿~~~)
書中提出了12個實踐的方法,
例如:
畏畏縮縮而遭孤立,教你如何輕鬆與人交談!
(是不是很實用!!!!)
又或是,
超討厭這樣的自己,教你如何拋開失敗的過去!
(過去就讓它過去吧~~但要如何做到呢?!)
這時你需要以正面的心態去客觀看待事實,
以及培養成功經驗,實際方法自己翻書拉~
這12個實例都是很實用值得一試~!
解開自己心中的結,迎向正向的人生八!
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