洗頭的時候，手上都是頭髮；梳頭的時候，梳子上都是頭髮；睡醒了，枕頭上都是頭髮，除了頭上哪里都有自己的頭髮。難道要禿了嗎？
這可不一定！掉髮≠脫髮，這是兩個完全不同的概念。
掉髮屬於頭髮正常的新陳代謝，是毛囊生命週期引起的頭髮更新，是正常的生理現象。
頭髮的生長週期分為3個階段：生長期、退行期、休止期。一個成年人有10萬~15萬根頭髮，平均每天有30~80根頭髮處於休止期脫落，同時，也有30~80根新頭髮開始生長，使得整個頭皮的頭髮數量得以保持平衡，不會出現禿髮。掉落後的頭髮會在毛囊進入生長期後重新長出頭髮，所以完全不必擔心。
而脫髮是毛囊受到自身和外界因素影響，一種病態的表現。毛囊是生髮的根本，毛囊健康，頭髮就會又粗又多；毛囊萎縮，就會導致頭髮枯黃細軟；毛囊閉合，就會形成不同程度和形狀的脫髮。
雖然我們肉眼看不到頭皮下毛囊的具體形態，平時可以通過這幾點來做個簡單的判斷。
看掉髮數量
如果每天掉落的頭髮數量不超過80~100根，屬於正常掉髮；如果掉落的頭髮數量超過了100根，可能就是脫髮了。
看頭髮密度：
正常掉髮也會讓頭髮變稀，但肉眼基本觀察不到。而脫髮引起的頭髮變薄比較明顯，比如髮際線上移、頭頂稀疏、髮縫明顯變寬等等，都是脫髮常見的症狀。
是否有其他症狀：
如果頭皮出油嚴重，掉落的頭髮細軟，通常伴有發黃、乾燥、易斷的症狀，可能是脫髮了；雖然正常的掉髮也有可能是油膩的頭髮，但掉下來的頭髮是深色和濃密的。
如果近期的飲食、作息習慣變化不是很大，但出現了以上說的頭髮愛油、變稀疏、髮際線後退等脫髮表現，最好是到專科機構做個毛囊檢測進一步查清脫髮類型後，在醫生的指導下進行改善。
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