防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

飲食男女 | 人生哲學早年腸胃功能失調，常常拉肚子，經過多年的探索和調養，身體逐漸展現正常的吸收力。成長過程中，記憶所及，處理腹瀉的藥品，不外乎「暮蒂納斯」、「正露丸」、以及「張國周強胃散」。但光是吃要無法解決腸胃問題。年輕時期，喜歡冰品和油炸食物，只要下肚，便常常跑廁所。後來慢慢遠離，腸胃才得以改善。但有

辜振豐

2024-05-19

飲食易復胖，運動難減肥，原來主因是「碳水化合物」了解熱量在體內運作的方式，嚴格控制碳水的重要性。關於進食順序的方法，建議在進食前喝水500cc，優先吃含蛋白質的食物，加上運動後，可以有效控制體重。最重要的是尋找屬於自己一套可以長期執行的減重方式。

藝鄉人

2024-05-06

#蛋白質 #熱量 #脂肪

飲食習慣如何影響健康？（開始「食在營養」的初衷）我是一個食量不大又很挑食的女生，大學時期為了不浪費食物，同時也為了省錢，對三餐非常隨便。就這樣到了大三大四，我的體力變不好，抵抗力下降，很容易生病，皮膚也容易過敏，當時我並沒有發現這是因為飲食習慣造成的，以為身體不好的狀態只是當時心理壓力導致。後來，交男朋友後，常常去吃美食大餐，有一天我突然

食在營養

2024-04-30

#飲食 #營養 #食物

[飲食篇] 絲瓜枸杞蛋花湯周末，煮了絲瓜枸杞蛋花湯，配著包子，就是一頓餐點。絲瓜是娘家媽媽很喜歡的食物，中年之後，也成為我簡單料理的主菜之一，加了枸杞與蛋花，女兒的接受度就提高了。與女兒一起用餐時，總會聊聊生活的經驗與觀點。等女兒上了大學之後，課業不會是生活唯一重心，最近看的台劇《此時此刻》，變成我們愛情話題的來源。

曾箏

2024-04-19

#人間福報 #繁星點點 #女子生活學

節氣飲食｜《蘑菇花椰起司森林》台灣本土生產的大蘑菇，將蒂頭拔開，放入一些起司條，再灑上一點彩色胡椒粒，放入烤箱，便成為許多孩子喜愛的點心～均衡營養，再加上水煮花椰菜（灑上薄鹽），全家一起享用。十字花科花椰菜，解毒護肝、活血，對於老弱婦孺與脾胃虛弱者，佐以乳酪類，保護胃壁。

Botree

2023-11-03

#蘑菇 #花椰菜 #中醫

食事對抗酵素『實測』飲食紀錄Day13（71.9KG/32.4%）體脂重量還是重達23.3KG(暈)，到底去年體脂重量才15多KG是怎麼辦到的！

W & W

2023-03-28

#石安牧場 #地瓜 #無糖豆漿

食事對抗酵素『實測』飲食紀錄Day12（72.1KG/32.4%）體重沒變，體脂又增加了，來到23.36KG，沒有變瘦的跡象，看來果凍應該是真的沒啥效用吧？！

W & W

2023-03-27

#飲食控制 #無糖豆漿 #沙拉

食事對抗酵素『實測』飲食紀錄Day11（72.1KG/31.9%）體重降一咪咪，體脂重量23KG，感覺光吃果凍沒有飲食控制真的沒啥效耶🥹

W & W

2023-03-26

#無名手工蛋餅 #花生湯 #老高麗韓式料理

食事對抗酵素『實測』飲食紀錄Day10（72.8KG/32.1%）體脂重量來到23.37KG！兩天沒有吃果凍，再加上腳受傷沒有辦法運動，體重又再創新高。

W & W

2023-03-25

#番薯王 #全家便利商店 #烤地瓜

食的設計 Eating Design : 餐桌上的飲食遊戲近期看到了一篇研究「餐廳模式與社交遊戲」的期刊，裡面提出了些精確而衝突的觀點引起了我的思考，對於大部分人來說，「社交」與「飲食」一直都是密不可分的關係，但仔細想想，這兩者的地位似乎從來無法平等的存在於一個餐桌上。當你想專注於品嘗時，根本無暇顧及與人們談天互動；而當你在餐桌上滔滔不絕時，面前的菜色則

Amber 詹慧珍

2023-03-13

#食的設計 #食物設計 #餐桌上的飲食遊戲