尋找平衡：工作與健身之間的挑戰與成長
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八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
我們需要認知到擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
自然界的光、水、空氣…等元素，讓植物、動物得巳延續生命。
人類世界；探討的是心靈上的平衡。
一顆失衡的心，會讓自己情緒低落亦或是爆躁…等，無法心平氣和聆聽深沈的聲音，頓時失去依靠，沒有後援可以支持和幫助時，生命可能因此殞落…。
新聞報導著：「某醫學院休學一年，今年一月將復學的學生上吊身亡…」，只
壓力的多重來源
最近，我感到生活壓力逐漸增加，來自多方面的因素。一方面，工作的需求和期限讓我感到壓力山大；另一方面，參與的各種活動和項目也讓我喘不過氣來。我的智能手錶甚至也顯示出我的壓力指數從平時的50幾升高到了70幾。這段時間的睡眠質量也受到了影響，但我相信一旦這一切忙碌過去，情況會有所改善。我
在這個繽紛多彩的人生旅途中，我們總是會經歷起伏不定的挑戰和失敗。然而，無論處於何種階段，遇到怎樣的挫折，我們都需要學會擁有「創新勇氣」這一重要概念。
體悟1 - 理解筆記和地圖的角色：筆記就如同「園藝師」的種子，它們是我學習的起點，我會根據我的興趣和需要去收集和創造這些種子。然而，地圖則更像是「工程師」的設計圖，它將這些散落的筆記有條理地組織起來，為我的學習建立結構。
體悟2 - 創建自我學習的循環：在創造筆記（次原子想法）和整理學習地圖（原紫短
致謝 上報 刊登本文：https://www.upmedia.mg/news_info.php?Type=2&SerialNo=174429
台灣的Metoo撇除政黨政治層面的問題，單就性別這一塊來討論，我認為是有些可惜的地方，亦即作為後進的我們並沒有從前驅者學習到教訓。
首先是作為Metoo運動的
I Don't wanna talk about this.
有時候我們會做出一些行為，不可言喻卻別無選擇，生活可能會發生一些事，把人逼向絕路，幸運的分配就這麼多，不見得每個人都有機會嘗到甜頭。
《FBI通緝要犯》（英語：FBI: Most Wanted）是一個由René Balcer創作，沃爾夫影
在與小孩共同生活的日子裡，我們很常因為尋找平衡而感到徬徨，難免擔心因為自己的某些選擇而讓小孩傷心。在小孩兩歲以前，我也很常會感到焦慮，可隨著小孩長大，我逐漸明白，維持自己的價值，是家庭經營中不可或缺的部分。
身、心、系統。
人生就是要找平衡點。
身、心、系統。
每一天都在尋找平衡點、這是一個自然的現象、否則我們就會和容易一邊倒、身體系統會超支、心靈的平靜受到干擾、人生也會慢慢的失去意義⋯⋯
所以究竟要如何達到這個平衡？
改善自己、修正你的弱點、強化自己…
不是我是否能做到這些動作、而是這些動作如何幫我恢
暫時離開職場，回家休養身心後，九月中我回到原本的工作崗位。回到同樣的工作有其風險，尤其如果促發憂鬱症發作的因子還在，就會是很大的挑戰。如今，我已經工作兩個月了，身心維持得相當穩定。我做了什麼使得自己能保持良好狀態？我會說是-「不放棄」的精神。
《我的家政夫渚先生》是部輕鬆溫馨的日劇(全9集+1集SP)，由由多部未華子、瀨戶康史和大森南朋主演，編劇是《大叔之愛》的德尾浩司，在大結局時日本收視率高達19.6。故事主要在講述背負母親期待的工作女強人芽衣，遇上了一位想成為母親的家政夫渚先生後，在家人、事業、生活及愛情上出現各種意想不到的轉變。
八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
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1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
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壓力的多重來源
最近，我感到生活壓力逐漸增加，來自多方面的因素。一方面，工作的需求和期限讓我感到壓力山大；另一方面，參與的各種活動和項目也讓我喘不過氣來。我的智能手錶甚至也顯示出我的壓力指數從平時的50幾升高到了70幾。這段時間的睡眠質量也受到了影響，但我相信一旦這一切忙碌過去，情況會有所改善。我
在這個繽紛多彩的人生旅途中，我們總是會經歷起伏不定的挑戰和失敗。然而，無論處於何種階段，遇到怎樣的挫折，我們都需要學會擁有「創新勇氣」這一重要概念。
體悟1 - 理解筆記和地圖的角色：筆記就如同「園藝師」的種子，它們是我學習的起點，我會根據我的興趣和需要去收集和創造這些種子。然而，地圖則更像是「工程師」的設計圖，它將這些散落的筆記有條理地組織起來，為我的學習建立結構。
體悟2 - 創建自我學習的循環：在創造筆記（次原子想法）和整理學習地圖（原紫短
致謝 上報 刊登本文：https://www.upmedia.mg/news_info.php?Type=2&SerialNo=174429
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首先是作為Metoo運動的
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《FBI通緝要犯》（英語：FBI: Most Wanted）是一個由René Balcer創作，沃爾夫影
在與小孩共同生活的日子裡，我們很常因為尋找平衡而感到徬徨，難免擔心因為自己的某些選擇而讓小孩傷心。在小孩兩歲以前，我也很常會感到焦慮，可隨著小孩長大，我逐漸明白，維持自己的價值，是家庭經營中不可或缺的部分。
身、心、系統。
人生就是要找平衡點。
身、心、系統。
每一天都在尋找平衡點、這是一個自然的現象、否則我們就會和容易一邊倒、身體系統會超支、心靈的平靜受到干擾、人生也會慢慢的失去意義⋯⋯
所以究竟要如何達到這個平衡？
改善自己、修正你的弱點、強化自己…
不是我是否能做到這些動作、而是這些動作如何幫我恢
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