尋找平衡：工作與健身之間的挑戰與成長
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
運科竹的自律健身之旅：邁向健康與專業的蛻變之路 💪🌱
我的健身旅程，始於一次對自身體能的深刻反思。那時候的我體重偏瘦，生活作息不規律，雖然對運動科學充滿熱情，但自身卻缺乏實踐健康生活的行動力。這樣的矛盾，讓我下定決心改變。
周慶安董事長，好客HOWKIND Fitness負責人。大學時期與當時的女友共同懷揣著創業夢想，渴望擁有自己的工作環境。由於他熱愛交友和健身，因此將健身房命名為「好客健身房」，以彰顯其友善熱情的個性。在創業過程中，周董事長克服了種種挑戰，包括父親反對他從事體育事業的阻力，以及初期合夥人之間的紛爭。
葉蘊原本是一名充滿活力的年輕女性，在一家知名公司的行銷部門擔任主管，整日忙碌於繁重的工作之中。她把自己的一切都投入到工作，身心都達到極限。她相信，自己可以撐住，不會有事。直到某一天，身體突然發出了強烈的警告
快樂指數: 2
痛苦指數: 3
今天早上7點就起床了，可能是昨晚游泳課太累，稍微失眠。早餐吃了肉蛋吐司加小冰豆，共75元。
今天上班開了一個上午和一個下午的會，突然蹦出一堆工作，真麻煩。
晚上去健身房，今天主要練背：
滑輪下拉8下+引體向上6下為一組，做6次
硬舉70KG 8下+引體向上
「怪不得你每天早上都去跑步！」我就像被林姍反將一軍的震撼，「原來是在偷偷減肥準備考試！」
每天見到林姍，卻都不知道你跑去考試！我果然還是太活在自己的世界了嗎？
平時我和林姍只要結束雜貨店的營業，解決完晚餐，便會回到各自的房間，獨處的時光都是我們很需要的，理解彼此的需求不會隨意
快樂指數:2
痛苦指數:2
早上7點半起床，去健身房跑了半小時有氧，速度大概8左右，坡度4，留了全身汗，全身細胞都活了過來，這習慣一定要維持到老，想到大學體育老師也是每天早上固定踩一小時飛輪，想起來真的敬佩。
早餐吃了一個65元飯糰，邊吃邊看Youtube，沒什麼特別的想法。
騎車時，想到昨
每週至少上一次健身房已兩個月了，搭配教練課，仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題，是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程，實屬人生修煉。
現主要練背和下肢，目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎？有，當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身，追求嚮往
沈威至(Abao)，貝樂思健身工作室創辦人。致力打造更舒適、健康的運動環境，追求上課學員、夥伴與自身生活平衡點，並將預防醫學概念結合，打造有別以往的健身工作室。
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
運科竹的自律健身之旅：邁向健康與專業的蛻變之路 💪🌱
我的健身旅程，始於一次對自身體能的深刻反思。那時候的我體重偏瘦，生活作息不規律，雖然對運動科學充滿熱情，但自身卻缺乏實踐健康生活的行動力。這樣的矛盾，讓我下定決心改變。
周慶安董事長，好客HOWKIND Fitness負責人。大學時期與當時的女友共同懷揣著創業夢想，渴望擁有自己的工作環境。由於他熱愛交友和健身，因此將健身房命名為「好客健身房」，以彰顯其友善熱情的個性。在創業過程中，周董事長克服了種種挑戰，包括父親反對他從事體育事業的阻力，以及初期合夥人之間的紛爭。
葉蘊原本是一名充滿活力的年輕女性，在一家知名公司的行銷部門擔任主管，整日忙碌於繁重的工作之中。她把自己的一切都投入到工作，身心都達到極限。她相信，自己可以撐住，不會有事。直到某一天，身體突然發出了強烈的警告
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今天早上7點就起床了，可能是昨晚游泳課太累，稍微失眠。早餐吃了肉蛋吐司加小冰豆，共75元。
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晚上去健身房，今天主要練背：
滑輪下拉8下+引體向上6下為一組，做6次
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「怪不得你每天早上都去跑步！」我就像被林姍反將一軍的震撼，「原來是在偷偷減肥準備考試！」
每天見到林姍，卻都不知道你跑去考試！我果然還是太活在自己的世界了嗎？
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早上7點半起床，去健身房跑了半小時有氧，速度大概8左右，坡度4，留了全身汗，全身細胞都活了過來，這習慣一定要維持到老，想到大學體育老師也是每天早上固定踩一小時飛輪，想起來真的敬佩。
早餐吃了一個65元飯糰，邊吃邊看Youtube，沒什麼特別的想法。
騎車時，想到昨
每週至少上一次健身房已兩個月了，搭配教練課，仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題，是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程，實屬人生修煉。
現主要練背和下肢，目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎？有，當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身，追求嚮往
沈威至(Abao)，貝樂思健身工作室創辦人。致力打造更舒適、健康的運動環境，追求上課學員、夥伴與自身生活平衡點，並將預防醫學概念結合，打造有別以往的健身工作室。