密碼更換的頻率取決於個人或網站的安全要求。基本上，建議定期更換密碼，通常是每三個月或每六個月。這種做法的目的是限制密碼被破解的風險，並防止長期未發現的安全漏洞。
然而，近年來有些安全專家提出了不同的觀點，他們建議僅在以下情況下強制使用者更換密碼：
- 當密碼洩漏或有據可查的安全事件發生。
- 當有證據表明密碼已經被破解或受到未經授權的訪問。
- 當使用者忘記密碼，需要重置密碼。
此外，透過使用更強大的密碼策略，如長度要求、複雜性要求和多因素驗證，可以減少更換密碼的需求頻率。關鍵在於選擇強大且獨特的密碼，並確保您的密碼不會被第三方猜測或破解。
要設定安全強大的密碼，可以考慮以下建議：
- 長度：選擇一個足夠長的密碼，通常建議至少使用 12 個字符。更長的密碼可以提供更高的安全性。
- 複雜性：密碼應該包含不同類型的字符，如大寫字母、小寫字母、數字和特殊字符。使用這些字符的組合可以增加密碼的複雜性。
- 避免常見的密碼：避免使用容易猜測的密碼，如"password"、"123456"、"qwerty"等。這些常見的密碼容易受到破解。
- 不要使用個人資訊：避免在密碼中使用與您個人資訊相關的信息，如生日、姓名、地址等。這些信息容易被猜到。
- 不要重複使用密碼：為每個帳戶使用不同的密碼。如果一個帳戶的密碼被破解，其他帳戶的安全性也會受到威脅。
- 使用密碼管理器：考慮使用密碼管理器來生成和管理您的密碼。這些工具可以幫助您生成強大且獨特的密碼，並儲存它們在一個安全的地方。
- 多因素驗證：啟用多因素驗證（例如訊息驗證碼、身份驗證應用程序或生物識別）是一種有效的方式，即使密碼被破解，仍需要額外的驗證步驟才能登錄。
最後，請記住不要與任何人分享您的密碼，並保持警惕以防止釣魚攻擊或惡意軟體。同時，也可以一起使用VPN為您的帳戶以及網路維持安全性。
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