社交恐懼
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我居然覺得我現在有社交恐懼症的症頭，真的嗎？會嗎？
離開職場，離開服務業，離開戴口罩的日常。但也離開了人群，臉書不再更新，群組退出，沒出門就沒交際:買菜也是一手交錢，一手交貨，沒交集就沒會話，難道這是症狀嗎？
上班時會計劃著放假時要去哪玩？逛菜市場也開心，跟攤販閒扯淡，什麽都能聊，跟客人也都很好聊，下班東逛逛西晃晃。如今，沒工作了，反而不再喜歡吵雜喧嘩，靜靜的完成許多事，做一些不用與人互動的事，心情也很平靜，朋友少了，還是可以把日子過好，沒有八卦也很好，不出門網路購物也不錯，反想，這應該只是把日子變簡單，日子過單純，回歸不用逢迎拍馬，不用虛假的笑容來面對客人。這是對的，是好的，哪怕真的會社交恐懼，那，又如何
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在群體關係是舒服怡然、有趣幽默、穩定熟悉時，我就會漸漸卸下防禦姿勢、活潑起來。在那一瞬間，我的大腦已判定這裡是安全無虞、能讓我卸下心房、徜徉其中的地方。
很難想像以前午餐都跑去超商，自閉坐在最角落的座位，拿著一顆飯糰與一杯拿鐵隨便果腹的我，現在...
“天下沒有陌生人，只有尚未認識的朋友。”
前言：社交，從恐懼到成長的旅程
你是否曾在聚會中悄悄躲到角落，害怕與陌生人交談？是否在會議中明明有想法，卻因擔心說錯而選擇沉默？事實上，社交能力並非天生，有些人擅長與人交流，是因為他們掌握了方法並經歷了持續的練習。而那些因為過往經歷而對社交產生恐懼的人，
以前不管在什麼樣的場合
都希望有自己熟悉的人
最好還可以有話聊就是最佳狀態
這樣感覺不會太奇怪
也不會顯得孤單
今年公司餐會時間我無法配合
被告知沒有不參加的理由
我某部份能瞭解公司的好意
辛苦一年希望犒賞員工慰勞辛苦
但休閒活動跟公司扯上關係
好像無法好好的輕鬆心態赴約
退而
我現在沒有機會認識別人，平常就是很普通的上下班，沒什麼社交，休假也很少出門，出門通常只是去附近買東西而已。
我是有想過參加有興趣的講座、課程或活動，但我搜尋過了，距離我家不會太遠的地方，都沒有合適的。
至於興趣方面，我對很多項事物有興趣，但卻沒有到很深入。
隨著年紀增長，面對陌生人的恐慌感反增不減。大部分的時候在商場工作時可以切換工作模式，忽略陌生人的眼神對視與音聲干擾，盡可能的以專業部分裝飾掉緊張與焦慮。近期發現當工作時要做情緒轉換是件很難的事情，吵雜的聲音讓我疲倦、虎視眈眈的眼神讓我不安。有人問過我這是怎麼樣的感覺？我總說就像是自己進了一個房間
【疫情模式】
疫情期間，讓很多人的「社交」生活都得完全暫停，但對原本就經常獨處、一整天都不會跟人講到話的我來說，卻是幾乎沒啥感覺。
2014年退休後的我，經常上網到半夜，因此睡到自然醒也就準備吃午餐了，每天也最多只會有一個「外出」行程。
2020疫情最緊急時，所有人的「外出」行程幾
社交恐懼症簡稱社恐，是屬於焦慮症的一種，社恐者會明顯對某種社交情境感到焦慮，對於在陌生人面前，或是可能被別人仔細觀察的社場合裡，都抱持著明顯的消極思考。
比如，參加朋友聚會，明明聊得很愉快，卻總是覺得「很累，想早點回家」，又擔心自己的反應太異樣，會很失禮；跟大家相處明明很開心，卻總是覺
今天要來打破對於「朋友」這種東西一切不切實際的幻想。
社交恐懼症（英文 social phobia），對於跟他人接觸或社交行為感到恐懼。
你是社恐人嗎?
人與人的距離很遠嗎?
在自媒體的充斥下
很多人躲在網路的背後
有些人很活躍有些人很潛水
真實生活中是和網路相同tone調的人嗎?
也或許因為這樣社交恐懼越來越多
越來越害怕和真實的人說話
也越來越不
在群體關係是舒服怡然、有趣幽默、穩定熟悉時，我就會漸漸卸下防禦姿勢、活潑起來。在那一瞬間，我的大腦已判定這裡是安全無虞、能讓我卸下心房、徜徉其中的地方。
很難想像以前午餐都跑去超商，自閉坐在最角落的座位，拿著一顆飯糰與一杯拿鐵隨便果腹的我，現在...
“天下沒有陌生人，只有尚未認識的朋友。”
前言：社交，從恐懼到成長的旅程
你是否曾在聚會中悄悄躲到角落，害怕與陌生人交談？是否在會議中明明有想法，卻因擔心說錯而選擇沉默？事實上，社交能力並非天生，有些人擅長與人交流，是因為他們掌握了方法並經歷了持續的練習。而那些因為過往經歷而對社交產生恐懼的人，
以前不管在什麼樣的場合
都希望有自己熟悉的人
最好還可以有話聊就是最佳狀態
這樣感覺不會太奇怪
也不會顯得孤單
今年公司餐會時間我無法配合
被告知沒有不參加的理由
我某部份能瞭解公司的好意
辛苦一年希望犒賞員工慰勞辛苦
但休閒活動跟公司扯上關係
好像無法好好的輕鬆心態赴約
退而
我現在沒有機會認識別人，平常就是很普通的上下班，沒什麼社交，休假也很少出門，出門通常只是去附近買東西而已。
我是有想過參加有興趣的講座、課程或活動，但我搜尋過了，距離我家不會太遠的地方，都沒有合適的。
至於興趣方面，我對很多項事物有興趣，但卻沒有到很深入。
隨著年紀增長，面對陌生人的恐慌感反增不減。大部分的時候在商場工作時可以切換工作模式，忽略陌生人的眼神對視與音聲干擾，盡可能的以專業部分裝飾掉緊張與焦慮。近期發現當工作時要做情緒轉換是件很難的事情，吵雜的聲音讓我疲倦、虎視眈眈的眼神讓我不安。有人問過我這是怎麼樣的感覺？我總說就像是自己進了一個房間
【疫情模式】
疫情期間，讓很多人的「社交」生活都得完全暫停，但對原本就經常獨處、一整天都不會跟人講到話的我來說，卻是幾乎沒啥感覺。
2014年退休後的我，經常上網到半夜，因此睡到自然醒也就準備吃午餐了，每天也最多只會有一個「外出」行程。
2020疫情最緊急時，所有人的「外出」行程幾
社交恐懼症簡稱社恐，是屬於焦慮症的一種，社恐者會明顯對某種社交情境感到焦慮，對於在陌生人面前，或是可能被別人仔細觀察的社場合裡，都抱持著明顯的消極思考。
比如，參加朋友聚會，明明聊得很愉快，卻總是覺得「很累，想早點回家」，又擔心自己的反應太異樣，會很失禮；跟大家相處明明很開心，卻總是覺
今天要來打破對於「朋友」這種東西一切不切實際的幻想。
社交恐懼症（英文 social phobia），對於跟他人接觸或社交行為感到恐懼。
你是社恐人嗎?
人與人的距離很遠嗎?
在自媒體的充斥下
很多人躲在網路的背後
有些人很活躍有些人很潛水
真實生活中是和網路相同tone調的人嗎?
也或許因為這樣社交恐懼越來越多
越來越害怕和真實的人說話
也越來越不